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Prediction de chrono a partir d'une FC de course par (invité) (46.235.153.xxx) le 03/07/13 à 19:08:49
Bonjour,
Suite a ma course du jour, a savoir:
(190bpm max perso)157bpm moyenne pour 47' tout pile pour 10km, pensez vous que je sois en mesure de toucher au 44' pour 10km, en effort maximum sur cette distance?
Merci d'avance, je cherche a passer sous les 45 depuis un long temps sans m'etre pour autant tester depuis longtemps sur cette distance...
Prediction de chrono a partir d'une FC de course par Nostradamuç (invité) (159.245.16.xxx) le 03/07/13 à 19:28:52
OUI !
Prediction de chrono a partir d'une FC de course par (invité) (46.235.153.xxx) le 03/07/13 à 19:41:24
Bon! car selon mon calcul, ca devrai passer aussi, mais ca m’amène a une question subsidiaire...l’évaluation du rapport entre FC et Km/h est t elle une equation lineaire, avec donc des predictions simple a faire...ou pas!
Prediction de chrono a partir d'une FC de course par (invité) (159.245.16.xxx) le 03/07/13 à 19:42:52
Non, la FC dépend d'un individu à l'autre.
Là la question c'est de savoir si tu vas pouvoir tenir à 180.
Prediction de chrono a partir d'une FC de course par (invité) (217.108.170.xxx) le 04/07/13 à 11:51:06
pour ma part, je dirai oui sans problème.
Pour une même FCmax (189 atteints une fois sur sprint à la fin d'un cross de 9km),
10 km plats en entrainement à avec une FC analogue en ~48-49 minutes.
Et cross (au pluriel) de ~9/9.5 km vallonés ou boueux en ~38-39 minutes pour une une FC moyenne de ~175 bpm.
Je n'atteins ou dépasse les 180 que sur les 500-1000 derniers mètres quand j'accélère pour grappiller qqs places sur la fin (ou pour ne pas en perdre !).
Donc 48-49 pour 41-42 alors 47 pour 44, sans problème.
Prediction de chrono a partir d'une FC de course par Coeur Douglas (invité) (80.215.65.xxx) le 04/07/13 à 11:59:07
La courbe cardiaque est individuelle, bordel !
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