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footing d' 1h ou plus pour un junior courant le 1500 et les cross ? par (invité) (90.6.160.xxx) le 12/07/13 à 19:27:29
Bonjour,
Est-il utile de faire des footings d' 1 heure sachant que je compte faire les cross et le 1500 l' été... ?
En général je me limite a 50 minutes... je n' ai pas de cardio, pour l' allure d' endurance je prends 4"30 a cette allure je ne suis pas spécialement fatigué, sans avoir l' impression de me trainer... j'ai fait 4"32 sur 1500 et VMA d' environ 19
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