Entraînement 1500m

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Entraînement 1500m par Tango (invité) (87.64.21.xxx) le 13/07/13 à 13:20:21

Bonjour,
Voilà la situation, âgé de 16ans et 5mois et ayant des références cette année sur 800 en 2'00"01 et sur 1500m en 4'06"59 j'aimerai réaliser un entraînement cette après-midi pour le 1500m. Objectif d'ici 2mois: 4'02" - 4' sur 1500m. Cependant je n'ai pas accès à la piste mais j'ai un endroit sur la route pour réaliser l'entraînement. Pourriez-vous me proposer quelques séances pour atteindre cet objectif ?
Merci d'avance .

Entraînement 1500m par (invité) (90.6.160.xxx) le 13/07/13 à 19:50:01

tu peux faire 30 mins de footing 3x5" rapide r3"

Entraînement 1500m par (invité) (87.88.89.xxx) le 13/07/13 à 20:25:06

@Tango : Aucun athlète n'a de référence sur 800 en 2'00"01 et sur 1500m en 4'06"59, né en 1997, donc soit tu es un mytho, soit tu as réalisé d'autres performances...
Dans 2 mois, la saison sera finit, donc je vois pas l'interet !!!

Entraînement 1500m par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/07/13 à 20:28:34

Il est peut-être belge ou suisse ?

Entraînement 1500m par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/07/13 à 20:29:14

Ou d'une autre nationalité.

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