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Semi et prépa marathon par Magicrunner (membre) (92.103.99.xxx) le 16/07/13 à 17:09:35
Hello les runners,
Cet automne je prévois de faire le marathon du beaujolais le 23/11 du coup je pensais me préparer avec un plan 12 semaines à partir de mi septembre.
Entre temps, un pote me convie à faire un semi chez lui près de londres le 29 sept.
Question: est ce compatible? fin septembre je commencerai à peine la prépa marathon.
peut faire suivre deux prépa (10 semaines pour le semi puis 10 semaines pour le marathon)
risque de fatigue?
mon niveau:
38ans
10km: 53:36 (en juin)
15km: 1h29 (en 2012)
1er marathon : 5h21 (berlin 2012, objectif de finir, pas préparé)
Semi et prépa marathon par magicrunner (membre) (78.237.172.xxx) le 16/07/13 à 21:52:21
Up
Pas d'avis ?
Semi et prépa marathon par Doudou51 (invité) (88.136.138.xxx) le 16/07/13 à 21:53:08
Pourquoi pas, tu seras au début de ta préparation spécifique donc ça peut être considéré comme une sortie longue. Surtout n'y va pas pour faire un temps mais alterne allure footing et as42 sur les 21 km.
Semi et prépa marathon par (invité) (88.185.162.xxx) le 17/07/13 à 01:30:16
moi je conseille tjs de faire un semi 1 mois avant.
maintenant il y a 2 ecoles soit le semi en allure marathon ou soit en perf.
Semi et prépa marathon par magicrunner (membre) (78.237.172.xxx) le 17/07/13 à 07:35:22
Merci de votre retour,
L'ennui c'est que la c'est 2mois avant !
Semi et prépa marathon par (invité) (82.66.209.xxx) le 17/07/13 à 12:20:37
du coup je vois aucun probleme tu peux y aller
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