semi+trail

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semi+trail par francky (invité) (194.51.146.xxx) le 25/07/13 à 12:47:37

salut tous le monde
je suis a la recherche d'un plan d'entrainement semi pour le 15 septembre temps visé 1h18 mon meilleur temps 1h17 et sur 10 en se moment je suis a 35'30 et une semaine après un trail de 32 km alors si quelqu'un pouvait me faire un plan aller salut a plus

semi+trail par (invité) (193.253.141.xxx) le 25/07/13 à 12:52:17

tu es un mongol et un assisté. Avec 1h17 de record tu veux un plan pour 1h18 ? Torche toi avec des orties.

semi+trail par (invité) (194.199.172.xxx) le 25/07/13 à 14:36:27

!!!

semi+trail par (invité) (90.24.200.xxx) le 25/07/13 à 14:37:46

stp ça t'écorcherait la gueulle?

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