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Periode de vacances entre deux 10kms par Gadefert (invité) (217.108.141.xxx) le 30/07/13 à 10:23:37
Bonjour à tous,
Je m'interrogeais sur le contenu de ma période "foncière" du mois d'août.
En effet, je pars en vacances avec la possibilité de courir quand même un peu.
Sachant que ma dernière course sur 10kms était le 20 juillet avec un temps de 40'30". Mon prochain 10kms sérieux est le 22 septembre avec un objectif en -de 40'.
Mon plan commencera sérieusement le 19 Aout (au retour des vacances).
Que proposez vous entre temps dans cette période charnière. Du foncier principalement avec des variations d'allure bien senties?
Merci, @+
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