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Fréquence cardiaque au repos? par tious (invité) (invité) (83.194.216.xxx) le 15/01/05 à 20:23:44
Bonjour à tous.Je viens de me mettre serieusement au sport, c une de mes bonnes resolutions de l'année 2005.
Je fais donc depuis 2 semaines 2 sorties de cap par semaine , et une sortie de vélo.
Par curiositée g pris le cardio de mon pere et j'ai constaté que ma frequence cardiaque ossillait entre 85 et 95 au repos. N'est ce pas élevé pour un garçon de 19 ans?
Fréquence cardiaque au repos? par Lucas (membre) (83.113.31.xxx) le 15/01/05 à 20:26:52
oh tu sais je crois que ta fréquence cardiaque est normale, il y a plein de monde qui en a une plus élevée.
regarde j'ai 16 ans et une FC au repos de 70-80, ce qui n'est pas si loin de la tienne !
de toute façon ça ne changera pas tes perfs !
Fréquence cardiaque au repos? par tious (invité) (invité) (83.194.216.xxx) le 15/01/05 à 20:38:23
ok ça me rassure,ce qui m'a parut assez bizzard c que je l'ai repris une 2eme fois en revenant du sortie de vélo de 2h et que celle-ci n'avait kazi pas variée.
Fréquence cardiaque au repos? par damiengallu (membre) (212.87.107.xxx) le 16/01/05 à 00:19:16
moi au repos grace a mon cardio j'ai un rythme cardique entre 49 et 56 et sa fai un ans que je pratique la cap et seulement 2 mois avec entrainement régulier et je n'ai que 16ans et je n'ai pas encore repris l'entrainement cette saison. mais ceux qui ne font pas de sport on au rythme cardioque de + de 100 au repos
et moi au maximus que je suis deja aller ces 207 et la meilleur moyenne 199
voila
salut
dam
Fréquence cardiaque au repos? par (invité) (80.83.63.xxx) le 16/01/05 à 00:55:49
Les sedentaires + que 100
les sportifs occasionnel (manque d'endurence) entre 70 et 80
le reste en dessous.
Le faite d'avoir une fréquence cardiaque élevée au repos se traduit simplement par une manque d'endurance...
En ce qui te concerne (tu as 19 ans) tu devrais être plus bas (selon moi), continue sur ta lancée, ça va descendre.
Pour les autres j'en sais rien, soit c'est l'âge soit c'est le niveau... Certain en dirons d'avantage.
Fréquence cardiaque au repos? par (invité) (80.83.63.xxx) le 16/01/05 à 00:57:50
-> quote
oh tu sais je crois que ta fréquence cardiaque est normale, il y a plein de monde qui en a une plus élevée.
regarde j'ai 16 ans et une FC au repos de 70-80, ce qui n'est pas si loin de la tienne !
de toute façon ça ne changera pas tes perfs !
<- quote
faudra que tu nous dise ou tu as lu ça...
Fréquence cardiaque au repos? par dlacharme (invité) (213.44.249.xxx) le 16/01/05 à 09:57:37
Ce qui est important aussi, c'est la capacité de ton coeur a "monter dans les tours".
J'ai un coeur a 60 Puls/sec au repos, mais mon gros point faibles, c'est les efforts "violents", mon coeur (en ce moment je m'entraine pour ça..)monte tres mal dans les tours....
Il faut donc plutot surveiller ton coeur et ton souffle pendant et apres l'effort.....
Fréquence cardiaque au repos? par alexka (membre) (83.152.167.xxx) le 16/01/05 à 13:30:39
C'est quoi au repos? c'est allongé au calme ou bien c'est vaquer a ses occupations à la maison?
Parceque allongée au calme je suis sous les 60 (à peine, 58/59), mais dès que je bouge, linge, vaisselle ou je ne sais quoi je suis facile dans les 180.
alex
Fréquence cardiaque au repos? par patrice.d (membre) (82.65.183.xxx) le 16/01/05 à 14:14:13
la fc/repos , c'est allongé et au repos si je ne m'abuse le soir ou le matin au lit ou dans un fauteuil , de préférence un jour où tu ne viens pas de courir.
Fréquence cardiaque au repos? par alexka (membre) (83.152.167.xxx) le 16/01/05 à 14:37:29
je vois ça comme ça mais qu'ented notre poseur de question, lui, par repos?
alex
Fréquence cardiaque au repos? par tious (invité) (83.194.217.xxx) le 16/01/05 à 15:01:13
oui faudra que je la reprenne en jour avant de dormir car la c vrai que j'avais la meme en rentrant de 50 km de vélo
Fréquence cardiaque au repos? par Lucas (membre) (83.113.154.xxx) le 16/01/05 à 15:10:42
-> quote
(invité )
-> quote
(Lucas)
oh tu sais je crois que ta fréquence cardiaque est normale, il y a plein de monde qui en a une plus élevée.
regarde j'ai 16 ans et une FC au repos de 70-80, ce qui n'est pas si loin de la tienne !
de toute façon ça ne changera pas tes perfs !
<- quote
faudra que tu nous dise ou tu as lu ça...
<- quote
parce que j'ai besoin de l'avoir lu ?
Fréquence cardiaque au repos? par djidane (invité) (83.157.250.xxx) le 16/01/05 à 15:16:23
tout un tas d'opinions bizarres dans ce post !...
PLEIN de gens qui ne font pas de sport aurait une fc de repos de + de 100 !!! c'est enorme il doit pas yen avoir tant que ça, je dirais plotot que ça tourne autour des 70(a la limite 80 je veux bien) en moyenne...en sachant que la moyenne des coureurs réguliers doit etre entre 40 et 50 bpm...
menage, vaiselle et zou...180 !!! ça m'etonnerait aussi...
par contre c'est tres possible qu'une personne isolée ait une fc haute...et contrairement à ce qu'a dit lucas je crois que ça a une grande influence sur tes perf justement...
pour faire simple imagine quelqu'un qui a une fréquence de repos de 40 et toi une de 80...et bien ça veux dire que si vous avez la meme fcm, il pourra ejecter deux fois plus de sang que toi...donc beaucoup plus efficace
c'est vraiment un exemple simplifié mais en gros je pense que tu comprend bien que tu as interet a abaisser ta fc grace a l'entrainement...
ciao
Fréquence cardiaque au repos? par Lucas (membre) (83.113.154.xxx) le 16/01/05 à 15:20:23
je vous donne un petit exemple :
dans mon club il y a une dame qui cours le 3000 (hier) en 11:49 avec un cardio qui plafonne à plus de 200.
avec ça elle court le marathon en 3h20 et moins.
je me suis peut-être mal exprimé.
je voulais dire que la FC PEUT ne pas avoir d'influence sur tes perfs.
Fréquence cardiaque au repos? par didier (invité) (213.223.135.xxx) le 16/01/05 à 15:35:30
la fc au repos c'est le matin!!!!!
Fréquence cardiaque au repos? par toius (invité) (83.194.217.xxx) le 16/01/05 à 16:46:42
Je viens d'aller faire un petit footing et ma frequence était a une moyenne de 160/150 en y allant pepere.
ça vous parait beaucoups pour un débutant?
Fréquence cardiaque au repos? par djidane (invité) (83.157.250.xxx) le 16/01/05 à 17:17:58
lucas la fc dont tu nous parles est la fcm mais la le post porte sur la fc de repos...donc pas grand rapport...
pour repondre à ce que tu disais c'est vrai que la fcm ne permet pas de predire la performance, quelqu'un qui a une fcm de 210 peut courir moins vite que quelqu'un qui en a une de 180. ce qui est important c'est le rapport fcm/fcrepos.celui qui a une fcm de 180 et une fcrepos de 40 pourra multiplier le volume ejecté au repos par 4 tandis que celui qui a une fcm de 210 et fcrepos 70 pourra multiplier ce volume seulement par deux...
mais bien sur on ne peut rien predire avec ces seuls parametres puisque la perf depend aussi d'un tas d'autres parametres (vo2max, economie de course, indice d'endurance) que d'ailleurs je ne connais pas tous...
ciao
Fréquence cardiaque au repos? par floys (membre) (83.115.53.xxx) le 17/01/05 à 15:38:30
ba moi ma frequence cardiaque au repos est a 46 ..mais comme je viens d'avoir mon cardio je sais pas encore a combien je monte en pleine effort .
Fréquence cardiaque au repos? par damiengallu (membre) (212.87.109.xxx) le 17/01/05 à 16:22:34
non car moi au début de l'entrainement le dimanche je fai 20minute de CAP entre 150 et 165 apres cela j'attend ma vitesse et je vai a du 190 plu mintute
moi je sais monté jusqu'a + de 205 plusation en plein effor
Fréquence cardiaque au repos? par tious (invité) (83.194.216.xxx) le 18/01/05 à 18:59:43
Ah je suis rassuré g pris ma fréquence cardiaque le matin en me levant comme vous m'avez conseillez et elle est de 50. Ouf ! merci a vous
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