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Meilleur livre entrainement trail par Jekyll (invité) (178.192.214.xxx) le 13/08/13 à 18:15:41
Hello!
Quel est le meilleur livre pour l'entrainement au trail? technique, nutrition, matériel, etc?
Merci!
Et bonne course!
Meilleur livre entrainement trail par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 13/08/13 à 20:05:22
L'entraînement ultra : à la recherche de l'équilibre / Christophe Rochotte, Gilles Bertrand, Édition: Millau (Aveyron) : VO2 diffusion, 2010
Guide d'entraînement à l'ultra-trail : l'exemple : le Grand Raid / Eric Lacroix Édition: Chevagny-sur-Guye (Saône-et-Loire) : Orphie, 2009Collection : Encyclo guide .
le premier concerne toutes les disciplines de l'ultra : 100km, 24h et trail mais il est très bien fait
Sinon, dans le libre de Bruno Heubi, tu as aussi des conseils pour le trail
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