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fractions sur 200 m par Jean (invité) (90.84.144.xxx) le 20/08/13 à 09:32:49
Bonjour,
Après avoir effectué 2x6x200 a deux reprises les deux semaines précédentes, j envisage 3x5x200 (43'/ récup 40/ 1'30'' entre séries )
Que en pensez vous
Merci
fractions sur 200 m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 20/08/13 à 09:41:08
j'hésite entre pourquoi pas, oui et alors,et ensuite
fractions sur 200 m par (invité) (86.212.27.xxx) le 20/08/13 à 09:43:21
LOL
fractions sur 200 m par (invité) (78.228.189.xxx) le 20/08/13 à 11:43:29
je pense que jusqu’à 3x5x200m ça va mais après cela fait beaucoup de serie et de temps de soutien mais tout depend de ton niveau aussi !,je pense que tes reup sont trop longues,je fais comme toi du 200m dans les même temps et je prend 30 sec de recup entre chaque 200 et 2 mn entre mes 2 series.essai donc de raccourcir tes recup
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