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Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (96.23.14.xxx) le 27/08/13 à 13:41:28
Ce sera mon 1er et je ne sais pas trop quoi apporter pour me nourrir pendant cet ultratrail.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par Fenche (invité) (217.111.195.xxx) le 27/08/13 à 14:02:17
Je mange du foin comme d'habitude.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (159.245.16.xxx) le 27/08/13 à 14:04:04
mdr!
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (159.84.113.xxx) le 27/08/13 à 14:10:20
Tout dépend du temps que tu vas mettre...
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (86.203.130.xxx) le 27/08/13 à 15:23:23
"Ce sera mon 1er et je ne sais pas trop quoi apporter pour me nourrir pendant cet ultratrail."
- si tu ne sais pas toi, comment veux tu que nous on sache comment fonctionne ton petit corps de (futur) ultratrailer... quoi que 65km, c'est pas trop ultra ....
Tu ne sais pas quoi apporter : prends ton portable et enregistre le 112, t'en auras peut-être besoin.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par prepa man (invité) (212.161.99.xxx) le 27/08/13 à 15:28:34
tu veux dire que t'as rien testé pendant ta prépa ?
tu veux qu'on contacte la modération ?
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par pou (invité) (193.221.117.xxx) le 27/08/13 à 15:33:16
65 km n'est pas un ultra-trail c'est tout simplement un trail:
ultra-trail = course pédestre sur une distance supérieure à 80 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 15 %
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par Bouape (invité) (159.245.16.xxx) le 27/08/13 à 15:51:59
Moi la dernière fois que j'ai fait un ultra trail (12km dans le parc de Saint Cloud en 2007), j'ai surtout mangé ma race.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par Aspirateur (invité) (78.226.41.xxx) le 27/08/13 à 15:52:42
Pour les ultra j'ai toujours sur moi :
- Du benco
- Un peu de banga
- Des treets
- Des weetabix
- De la rhubarbe congelée
- 2 oignons picards
De rien
Aspi.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 27/08/13 à 16:08:20
tu peux organiser un barbeuk a mi-parcours.
suis sur que tu vas te faire plein d amis
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par Brad (invité) (109.212.151.xxx) le 27/08/13 à 16:10:44
Si tu recherches une réponse qui a du sens, adresse toi plutôt à un post qui parle de trail. Comme c'est parti, tu vas t'attirer les foudres des ayatollah de la course sur route du fond et du demi fond qui considèrent le trail quel qu'il soit comme de la randonnée et qui dénigrent par méconnaissance ;)
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par VIPix (invité) (212.161.99.xxx) le 27/08/13 à 16:12:07
@Brad
JA DORE comment que tu parles !
comment te rencontrer ?
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par violette (invité) (90.48.25.xxx) le 27/08/13 à 16:20:45
aspi, pour revenir à la rhubarbe ne crois-tu pas que ce serais meilleur en sorbet?
-
Regarde ce qu'ils proposent aux ravitos, si il y a suffisamment pas forcement besoin d'emmener grand chose.
Parait que les TUC à consommer avant le saturation de sucré c'est bien, les BN simples également... APrès j'ai entendu des trailleurs qui aimaient bien un p'tit bout de charcut'.
Mais test avant tout.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par VIPix (invité) (212.161.99.xxx) le 27/08/13 à 16:40:10
peu on mangé du sanglier si on en voie un sur le parcourre ?
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par GG (invité) (78.222.60.xxx) le 27/08/13 à 19:06:11
Que des gros nazes , vous ne savez pas, parce que vous n avez jamais fait plus de dix bornes , alors fermes vous sales gueules de merde
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par violette (invité) (90.48.25.xxx) le 27/08/13 à 19:18:00
Et bien fais nous part de ton savoir afin de nous sortir de notre stupidité, Ô détenteur de la connaissance en cette matière.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par GG (invité) (78.222.60.xxx) le 27/08/13 à 20:11:19
Desole ma grande tu es trop nul !!
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par boby69 (invité) (78.155.0.xxx) le 27/08/13 à 20:42:41
Ultra=tout ce qui dépasse la distance du marathon,donc 65 km,c'est bien un Ultra-trail.
Si tu fais un trail de 65km,tu t'es sûrement déjà entrainé en course de montagne sur plusieurs heures,alors,qu'as-tu donc mangé?
je ne mangerais pas la même chose sur un trail avec peu de dénivelé et roulant,où tu cours tout le temps,et sur un trail montagneux avec des montées bien raides où tu marchesCela dépend de l'altitude(plus difficle de manger quand tu est à 3000m d'alt.)si il fait chaud ou froid,et de la tolérance de ton estomac à l'effort:lors d'un effort soutenu où tu es à la limite,ton cerveau peut se décider à envoyer toute ton énergie(débit sanguin etc..)dans les jambes,et là,ta digestion est "morte"et tout ressort!
Perso,c'est:OU boisson isotonic,OU eau + gel,réguliérement(le gel,pas trop souvent qd même,1 par 1h-1h30)un verre de coca au ravito(j'évite les boisson d'effort au ravito,de marque non testée,et sur- ou sous-dosée)et du salée(pain,fromage,saucisson)que je mange tranquillement en sortant du ravito,en marchant=gain de temps.
Pour moi,surtout pas de banane(si pas mûre,inutile et indigeste)et le mythe du quartier d'orange ou de citron(vitamine C?)surtout acide pour l'estomac.
Evites de (trop) manger avant une descente.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par mat (invité) (59.167.134.xxx) le 28/08/13 à 04:30:45
Bonjour!
Bon, ca part dans tous les sens!
Perso je suis un routard qui aime les trails (on s'en fou, merci),
Tout ca pour dire que j'ai l'habitude des gels boostant pour la route, qui pour ma part, semble faire leur effet.
Pour les trails (je n'ai pas ete au dela de 47km pour l'instant, donc pas d'ultra, c'est sur!), j'enmene aussi des part de gateau energetique, des petits sandwich beurre/jambon sec et des raisins secs (et de l'eau evidemment).
Voila pour moi, nombreux sont ceux qui enmenent des Tuc en effet ; on en trouve en general sur les ravitos avec du Coca.
Neanmoins, comme beaucoup l'ont dit, tu dois tester tout ca avant !
Bon courage pour ton projet.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par Violette (invité) (92.157.54.xxx) le 28/08/13 à 11:14:36
GG, ce n'est pas sympathique de me faire changer de sexe. Nulle à la rigueur ça passe, mais nul... EN revanche mes performances sont loin d'être nulles.
A emporter gâteaux/biscuits maison, c'est meilleur et moins chère.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (212.161.99.xxx) le 28/08/13 à 11:16:53
pas besoin de bouffer, mais boissons adaptées oui
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 28/08/13 à 11:20:28
vu la durée du trail, devant ma télé, je prépare un bon plateau
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par AmadeusZart (invité) (78.119.10.xxx) le 28/08/13 à 11:30:22
Course nature, trail court, trail et ultra trail sont (rigoureusement !) définis par la FFA comme suit ;
http://fr.wikipedia.org/wiki/Fichier:Types_de_trails_%28course_nature%29.png
Merci de pas vous jetez les cailloux du parcours (et de la montagne) si vous êtes pô d'accord, ni le contenu de vos sacs. Ni entre vous, ni avec les dieux du stade dotés d'une revendiquée supériorité.
Cela limitera l'érosion néfaste des sols que seuls la pluie et le vent finalement méritent.
Et amusez-vous bien quand même hein, si c'est encore possible...
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (193.248.128.xxx) le 28/08/13 à 11:38:30
j'y mets de mon grain de sel : l'ultra commence à 80 kms, en dessous c'est du trail long. Voilà.
Pour la bouffe, 60 kms, tt dépend du dénivelé. Tu ne fais pas le trail des cerfs ou l'ecotrail parisien comme la montagnhard version 60 k.
Prends des biscuits secs salés et des barres sucrées, 1 camelbak ou des bidons. Y'a tjrs des ravitos, à qq rares exceptions pres, où tu pourras bouffer.
Il faut varier sucré-salé, sinon tu t'écoeures rapidement.
Bois régulièrement, mais pas trop, sinon, c'est le début des problemes gastriques ; que tu auras peut être qd même, bcp de trailers sont sujets à ça, même expérimentés.
Pour ma part, c'est barres de céréales maison (genre fruitées), mais tu peux prendre des mars, des balisto, mais pas de trucs trop gras (kit kat, tweeks, etc). Ensuite pour le salé les bretzels c'est parfait. C'est salé (donc retient bien l'eau que tu bois), et pas gras. Y'en a qui prenne des Tucs (je ça trop gras), mais ca s'émiette, et tu finis avec de la poudre de tuc ; pour t'étouffer en course , y'a pas mieux :-D
Voilà mes petits trucs, mais tu en obtiendras autant que d'avis différents, selon les gouts, les performances, les courses, etc.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par jerome (invité) (194.126.226.xxx) le 28/08/13 à 13:17:21
J'alterne le salé et le sucré.
En général je n'amène avec moi que le sucré (barres céréales parce que ça tient mieux au corps et quelques gels pour l'effet boost)
Je pars avec de l'eau dans le camelbak, il y a toujours un peu de boisson énergétique aux ravitos pour couper le gout quand l'eau ne passe plus.
Pour le salé, s'il y a un ravito environ toutes les 2h30 à 3 heures, cela me suffit, alors je compte sur une soupe, fromage, charcuterie, tuc. Sinon, je prévois quelques barres salées pour me permettre d'alterner.
Un dernier conseil : sur un ultra, il est préférable de partir un tout petit peu plus chargé et d'être sur de ne pas te retrouver en galère au milieu de la montagne.
Que mangez-vous pendant un ultratrail (65km) par (invité) (96.23.14.xxx) le 29/08/13 à 02:51:08
Merci les boys pour vos précieux conseils, je m'excuse auprès des ultratrailers pour avoir appelé un petit 65km un ultratrail.
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