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semi marathon a 16 ans par richardD (invité) (80.11.104.xxx) le 31/08/13 à 10:16:55
bonjour tout le monde
j'ai 16 ans et m'entraine en course a pied depuis plusieurs mois maintenant. je suis capable de faire un 10km, et je tiens bien la distance en sortie longue. en vue d'un 10km en janvier, puis-je commencer par une preparation semi pour gagner en endurance, puis commencer a travailler ma vitesse dans seulement 2 mois?
je me sens capable de faire un semi marathon. est-ce FORTEMENT déconseillé a mon age?
semi marathon a 16 ans par ppraud (invité) (81.64.159.xxx) le 31/08/13 à 10:36:20
En France,c'est sportivement interdit.
on peut faire un semi-marathon a partir de la catégorie junior c'est a dire être ne avant le 31 décembre 1995.si tu veux faire un semi-marathon en 2013.
si t'est né apres cette date,il faut attendre.
semi marathon a 16 ans par ppraud (invité) (81.64.159.xxx) le 31/08/13 à 10:38:56
pour les 16-17 ans,la limite c'est 15KM.
pour les 18-19 ans,la limite c'est 25 KM.
A partir de 20 ans,aucune limite.
semi marathon a 16 ans par (invité) (80.11.104.xxx) le 31/08/13 à 11:34:45
j'ai lu sur le forum qu'un organisateur "cool" pouvait laisser faire
si c'est interdit c'est que ca doit etre déconseillé non?
sinon, concernant la preparation a un semi (sans competition a la clé du coup) est ce qu'elle est utile pour preparer un 10km?
semi marathon a 16 ans par violette (invité) (92.157.52.xxx) le 31/08/13 à 13:11:52
Conseil mal avisée d'une violette: Fraude sur ton âge, mais fais le dans l'objectif de finir, même si ce n'est pas long, c'est différent du 10bornes. Tu comptais le courir en combien?
semi marathon a 16 ans par (invité) (83.156.95.xxx) le 31/08/13 à 13:35:32
Moi, je ne te conseille surtout pas de frauder. Tu prends beaucoup de risques inutilement (non seulement physiques, mais aussi de sanction...)
Si tes objectifs ne se cantonnent pas au 10 kms seulement, je pense que tu peux allonger la durée de tes sorties longues. Pourquoi focaliser uniquement sur cette distance ?
Si, en revanche, ton objectif n'est que de faire une bonne perf' à ton 10km (et que tu as déjà la caisse suffisante), travaille ta vitesse.
Personnellement, je préfère viser des objectifs à moyen/long terme et améliorer mon foncier et ensuite me focaliser avec une préparation spécifique.
semi marathon a 16 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 31/08/13 à 13:41:42
"j'ai lu sur le forum qu'un organisateur "cool" pouvait laisser faire"
C'est donc un organisateur irresponsable!
Si c'est interdit c'est pour de bonnes raisons.
Citation de Jean Bouin il y a déjà 1 siècle de ça! :
" la course à pied ne doit être pratiquée qu'au moment du développement normal des muscles chez l'adolescent, c'est à dire vers la dix septième ou dix huitième année. Commencer plus tôt l'effort serait le rendre dangereux, puisqu'il porterait sur des organes encore incomplètement formés. Cela ne veut pas dire qu'avant cet âge on doit s'interdire de courir, mais bien plutôt qu'il faut, avant cette période, courir sans effort, courir pour courir et non pour s'affirmer le meilleur."
Rien n'a changé depuis...
semi marathon a 16 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 31/08/13 à 13:58:53
Voir également sur le site de l'IRBMS :
http://www.irbms.com/veritables-contre-indications-pratique-sport-enfant
et en particulier la conclusion qui est étonnement semblable aux propos de Jean Bouin tenus 100 ans plus tôt :
La pratique d’activités physiques loisir ou sportive est utile au développement physiologique et psychologique de l’enfant.
Il est donc nécessaire de respecter les différentes étapes de la croissance, sans imposer à l’enfant un sport compétitif trop précoce et nocif pour la santé.
semi marathon a 16 ans par violette (invité) (92.157.52.xxx) le 31/08/13 à 13:58:57
Et s'il a avant de courir le semi pour simplement le courir?
En tout cas, il a les deux écoles: Les anciens avisés, et une violette qui a déjà triché.
Mettre une limite d'âge, je conçois, mais est-ce qu'un jeune bien entraîner risque bien plus qu'un vieux qui se lance et qui pourtant a le droit même s'il se met en danger?
semi marathon a 16 ans par Brad (invité) (90.15.99.xxx) le 31/08/13 à 14:09:53
Il y a effectivement deux écoles :
- celles et ceux qui respectent les règlements
- les autres : les inconscients, les fraudeurs, les dopés, les tricheurs...
semi marathon a 16 ans par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 31/08/13 à 14:13:09
Je ne suis pas de l'avis de Violette, mais ne pas forcément respecter un règlement est des fois utile. Rappelons-nous de la première femme qui à couru le marathon de Boston, sans elle peut-être aucune femme aujourd'hui n'aurait le droit de participer à des courses sur route.
semi marathon a 16 ans par violette (invité) (92.157.52.xxx) le 31/08/13 à 15:22:17
Didier, par là tu as imagé ce que je tentais d’exprimer.
Non pas que je suis d'accord pour que tout le monde aille au delà du règlement, mais je tiens à rappeler que pour certains physiques des physionomie on se fait moins mal sur du "long" que sur du "court"
semi marathon a 16 ans par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 31/08/13 à 15:28:38
Non ce que j'ai surtout voulu exprimer c'est qu'il faut des règlements mais que tous ne sont pas forcement bon et que si cette suissesse n'avait pas couru le marathon de Boston contre vent et marée, les courses féminines à l'heure actuelle en serait comme à cette époque avec le 800 mètres distances maximum car d'après ces gens là c'était la distance maximum qu'une femme pouvait supporter.
semi marathon a 16 ans par (invité) (80.201.53.xxx) le 31/08/13 à 21:10:21
@ violette
Tu devrais te relire avant de poster.
Voir : le 31/08/13 à 13:58:57
semi marathon a 16 ans par richardD (invité) (80.11.104.xxx) le 31/08/13 à 21:42:37
pour tout vous dire j'aime beaucoup les longues distances, la sortie longue est surement l'entrainement le plus agreable.
je suis pas inconscient, je suis réfléchi et censé, et ne pulvériserais pas un record. j'aurais simplement voulu aller encore plus loin, me depasser, sortir un peu de mes tripes... 21,1km c'est merveilleux, c'est féerique ca fait rever. je me sens capable d'aller la bas
semi marathon a 16 ans par (invité) (80.10.159.xxx) le 31/08/13 à 22:00:43
En voilà un qui crée son club et qui incite déjà à enfreindre les règlements.
À suivre de près, le zozo.
semi marathon a 16 ans par dadoum24 (invité) (90.48.212.xxx) le 31/08/13 à 23:48:05
Salut,
En ce qui me concerne, j'ai fais mon premier semi à 17 ans, quand je suis passée Junior 1 ; mais je l'ai fait sur ma prépa cross ou je faisait 60 à 70 bornes par semaine. On court pas un semi comme un 2 fois 10km, ça marche pas comme ça ! Pour s'aligner avec un temps correct en tête, la prepa c'est monte jusqu'à 12 km de fractionné; alors que sur 10, tu peux t'arreter à 4. Faut voir si tes jambes le supportent, le reste c'est dans la tête !
semi marathon a 16 ans par (invité) (83.156.95.xxx) le 01/09/13 à 08:37:55
@RicharD
Tu auras tout le temps d'en faire lorsque tu auras l'âge... Pour l'instant travaille ton foncier et ta vitesse sur 10k.
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