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Diéselisation par Essence (invité) (82.242.10.xxx) le 04/09/13 à 21:26:27
On parle souvent de diéselisation durant les prépas marathon-100km... Comment se traduit-elle? Et comment l'éviter?
Diéselisation par (invité) (82.124.6.xxx) le 04/09/13 à 21:36:31
en carburant au SuperD, c'est tout bon, apparemment (j'ai pô testé)
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/13 à 21:40:38
l'essayer c'est l'adopter
Diéselisation par (invité) (82.124.6.xxx) le 04/09/13 à 21:44:43
je ne crois que ce que je touche, hume et + si ad faim illimitée
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/13 à 21:45:17
Sérieusement
ça se traduit par une grande difficulté à courir plus vite que l'allure spécifique (42 ou 100 selon)
pour réduire ce phénomène (on ne peut pas le supprimer totalement) il faut régulièrement faire des fractions très courtes à AS10 ou AS5 par exemple pour que les jambes "n'oublient pas" le geste.
Diéselisation par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 04/09/13 à 21:46:43
et c'est durer.......
manifestation par une FCM qui baisse....mais une endurance plus importante avec optimisation de la dépense énergétique à la vitesse cible....
Diéselisation par (invité) (79.82.16.xxx) le 04/09/13 à 22:12:16
En prépa marathon je ne remarque pas ça, en conservant des séances à allure semi et fractionnés sur piste style de 300 à 1000m à allure un réduites je n'ai jamais perdu de vitesse ! Au contraire j'ai toujours un semi que j'essaie de faire à bloc dans ma prépa et je suis toujours surpris de la facilité à laquelle je le cours. Après le marathon le retour sur des distances plus courtes ne me pose aucun problème, au contraire, je suis en forme ;-)
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/13 à 22:18:31
Ben oui c'est qu'est ce que j'ai dis! :-)
Diéselisation par Max corrige (invité) (86.77.92.xxx) le 04/09/13 à 22:21:00
super d
Je dis
Mais
J'ai diT
Le verbe Diser c'est chiant, Nan?
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/13 à 22:23:49
j'ai même pas l'excuse de prétendre que le T est à côté du S sur ce p...n de clavier!
Diéselisation par Brad (invité) (90.15.231.xxx) le 04/09/13 à 22:27:00
A l'entraînement et en course, je carbure au SuperD et je n'ai jamais été déçu ! Pas d'encrassement, pas de panne et il convient à tout type de cylindré. Au contraire, je fais plus de kilomètre et cela de plus en plus vite et en économisant mes gommes. Une fontaine de Jouvence ce carburant ! Plus cela va et plus j'ai l'impression de rajeunir : meilleur VMA, FC repos qui baisse, FCM stabilisé, meilleur endurance, augmentation du temps de soutien VMA/seuil, etc... Je confirme : "l'essayer c'est l'adopter" !
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/13 à 22:30:02
Toi tu vas me demander quelque chose....:-)
cf. Jean de la Fontaine :
"Mon cher, apprenez que tout flatteur vit aux dépends de celui qui l'écoute. Cette leçon vaut bien un fromage... sans doute?"
Diéselisation par (invité) (82.125.138.xxx) le 04/09/13 à 22:52:12
un fromage... mouais... mais en compétition le mieux c'est quand même d'envoyer le pâté.
Diéselisation par Brad (invité) (90.15.231.xxx) le 04/09/13 à 22:53:46
Pour être honnête, j'avais de grosses lacunes au niveau de mon entraînement et de la compréhension de toutes ces composantes : endurance, endurance active, séance longues, différence VMA/SEUIL/les différentes AS, placement du repos nécessaire, etc... Aujourd'hui j'ai encore à progresser mais je peux comprendre un plan d'entraînement et soutenir une discussion avec un entraîneur compétant ;) Et mes résultats n'ont jamais été aussi bon. Merci également aux personnes suivantes : Serge92, bip bip, saxo, didier (le vrai), j'en oublie pardon à elles...
Diéselisation par Max (invité) (86.77.92.xxx) le 04/09/13 à 23:00:27
"j'en oublie pardon à elles..."
Tu es pardonné mon Brad!!!!
Diéselisation par mitche21 (invité) (92.148.190.xxx) le 04/09/13 à 23:00:43
c'est vrai, serge92..the best !!!! ;-)
Diéselisation par Brad (invité) (90.15.231.xxx) le 04/09/13 à 23:03:14
@ Max,
Bien vu ! ;)
Diéselisation par BBen (invité) (82.232.186.xxx) le 05/09/13 à 09:25:04
Souvent en utilisant le terme de "diésélisation" les coureurs veulent invoquer une sorte de "malédiction" qui les frapperaient car ils auraient pêché par excès d'entraînement lent, ce qui les auraient conduit à voir se désagréger leurs chères "qualités de vitesse" à tout jamais.
Pour une majorité de coureurs, rien n'est plus erroné que cette croyance.
Premièrement, si vous vous entraînez (correctement) pour un marathon, vous allez préparer votre corps aux vitesses et à la durée relatives à cet effort. Que vous ayiez plus de mal à tenir votre vitesse record 10K mais qu'en revanche vous soyiez de plus en plus à l'aise sur des allures autour de l'allure marathon et ayiez de plus en plus de facilité avec les sorties longues est plutôt à prendre comme un bon signe : est-ce un marathon où un 10K qui est votre objectif à venir ?...
Deuxièmement, les qualités de vitesse reviendront très vite, une fois votre marathon passé, avec quelques petites semaines d'entraînement de plus haute intensité (et de plus faible volume). Vous aurez même peut-être la surprise de vous voir ensuite améliorer vos meilleurs marques sur 10K ou semi, car cet entraînement de plus haute intensité seront plus profitable conduits sur la bonne base aérobie que vous aurez développé au cours de votre prépa marathon.
En revanche, si les qualités de vitesses se réactivent vite, il n'en n'est pas de même de la base aérobie : celle-ci demande du temps et de la patience pour se construire, et peut se détruire rapidement par excès de travail à haute intensité (ou à intensité trop élevée) type VMA par exemple...
Vous devriez donc plutôt, au contraire, vous préoccuper de ne pas détruire cette base aérobie chèrement acquise, et lors de vos entraînement plus chargés en intensité ou lors de vos prépa pour distances plus courtes (semi et inférieur) toujours régulièrement maintenir des entraînements réguliers de type "endurance active" ou "résistance douce" pour préserver cette base.
Diéselisation par Bip Bip (invité) (212.73.193.xxx) le 05/09/13 à 09:39:15
@SuperD
Je comprends que t'aies envie de mettre des D partout mais aux dépens ça s'écrit sans le d ;-) (pardon mais dans une citation de La Fontaine ça m'a fait mal aux yeux :-) )
Diéselisation par (invité) (82.224.236.xxx) le 05/09/13 à 09:59:14
Ce type (BBEN) écrit comme un bouquin. Il explique bien, on n'a pas l'impression qu'il ment comme nos politiques.
Diéselisation par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 05/09/13 à 10:23:28
..mais il ne ment pas......LUI !
Diéselisation par Max politologue (invité) (93.24.100.xxx) le 05/09/13 à 10:30:33
"nos politiques"
J'aime pas le "NOS" dans ta phrase ça fait Con, j'sais pas pourquoi!!!!Moi j'en ai pas de politique(s) alors !!!!!
Diéselisation par (invité) (217.111.195.xxx) le 05/09/13 à 10:33:29
Si tu gardes un peu d'AS10 pendant ta prépa marathon, aucune raison d'être diésélisé.
Regarde la fiche FFA de Pascal Fétizon, un 3000 en 8'48", 12 jours après un 100 bornes en 6h38.
Diéselisation par Brad (invité) (109.212.39.xxx) le 05/09/13 à 11:51:07
Et voilà ! parmi les "oubliés" il y avait évidemment BBen !!!!
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/09/13 à 12:02:32
Pourtant incontournable, LUI.
Diéselisation par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 05/09/13 à 17:59:53
@ invité 82 : merci mais c'est facile, car je ne suis candidat à rien et n'ai rien à vendre :-)
@ SuperD : merci mais personne n'est irremplaçable (je le crois sincèrement)
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/09/13 à 18:03:15
@ BBen
Tu te trompes! Si nul n'est indispensable, en revanche chacun est irremplaçable....
Diéselisation par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 05/09/13 à 18:15:25
C'est vrai :-)
Diéselisation par Brad (invité) (109.212.39.xxx) le 05/09/13 à 18:16:28
En tout cas, si SuperD, Serge92, BBen, BipBip, saxo, didier et quelques autres n'étaient pas sur ce forum il y a longtemps que je l'aurais quitté ! Beaucoup utilise ce forum comme chat de discussion sans réel intérêt dans la CàP au sens large. Vous pouvez dire ce que vous voulez mais il y a des personnes plus importantes que d'autres dans chaque domaine. Ou autrement dit, tout le monde peut être utile mais pas tout le temps et n'importe où !
Diéselisation par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 05/09/13 à 18:21:42
...tu as oublié BBen......:-) et si toi Brad tu n'étais pas là tu nous manquerais ....
Diéselisation par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 05/09/13 à 18:21:55
Je crois au contraire que les discussions libres quel que soit leur "style" (tortues, nrv, marathoniens du café,...), même lorsqu'elle n'ont qu'un lointain rapport ou pas de rapport du tout avec le sujet, sont ESSENTIELLES à un lieu comme celui-ci, car elles contribuent à apporter de l'humain et faire du forum ce qu'il est.
Diéselisation par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 05/09/13 à 18:25:33
ouverture...ce forum est une auberge espagnole chacun y amène ce qu'il peut... ce qu'il veut.....
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/09/13 à 18:57:43
même le pire des Trolls apporte quelque chose, dans toute société humaine l'ambiance sera ce que l'on veut qu'elle soit, il faut y croire et persévérer pour l'obtenir ou la maintenir.
Diéselisation par (invité) (83.156.95.xxx) le 05/09/13 à 19:48:59
Merci pour ce que vous apportez !
Diéselisation par Brad (invité) (109.212.39.xxx) le 05/09/13 à 20:26:42
@ Serge92, SuperD, BBen,
Je ne suis pas en total désaccord avec vous... Mais j'y adjoins des bémols...
Les trolls qui se multiplient à un moment ne font que faire fuir les personnes intéressées par le site qui concerne au départ un partage d'expériences et de compétences dans le domaine de la CàP. Et les trolls se multiplient comme attirés par leurs congénères. Bon nombre de sites ont perdu de leur crédibilité de cette façon.
Plus personnellement, de nombreuses interventions argumentées de ma part, dans mon domaine initial, la prise en charge des blessures des sportifs, sont (ont été) supprimés par les modérateurs. Je ne parle pas des demandes infondées ou en total éloignement de la CàP, là c'est normal. D'autant plus que j'ai toujours pris soin de ne pas donner de solutions toutes faites mais au contraire, fais preuve de pédagogie avec des pistes de réflexion à valider par la consultation d'un professionnel qui seul pourra étudier le cas avec tout l'attention qu'il mérite. En n'oubliant pas les trolls qui bien souvent dénigraient mes avis en parlant de moi comme d'un "usurpateur" ne pratiquant que le copier-collé sur le net.
Je vous accorde que les sujets lié au médical sont délicats à traiter puisque les solutions à l'échelon individuel font souvent référence pour la personne qui poste une réponse et que l'évaluation des compétences d'un "invité" sont difficiles à définir.
En sortes que j'ai pris soin de ne plus communiquer sur le versant médical de la CàP afin de respecter la politique du site. Mais pendant ce temps là, je trouve que les trolls et les posts inutiles bénéficient d'une bienveillance étonnante. Les responsables du site qui filtrent les interventions donnent la tonalité qu'ils souhaitent au site. Ensuite et seulement ensuite, charge à chacun d'y trouver et d'y apporter ce qu'il peut et ce qu'il veut ET si cela ne lui convient plus de partir.
Si je n'étais pas "attaché" à ce site, je ne prendrais pas le temps de cette réponse ;)
B, un capeurs ne cherchant qu'à s'améliorer...
Diéselisation par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/09/13 à 20:38:22
@ Brad
Ce que tu dis est vrai mais la modération peut être réalisée, dans une certaine mesure, par les posteurs eux-mêmes :
Un Troll ou un provocateur systématiquement ignoré par les posteurs finit par se lasser. Ce qu'il recherche c'est l'audience, si on lui refuse l'attention qu'il recherche il ira polluer ailleurs.
C'est dans ce sens que je dis qu'une ambiance sera ce qu'on veut qu'elle soit.
Diéselisation par Pellico (invité) (82.124.10.xxx) le 05/09/13 à 20:56:01
+1.
Ce melting pot permet du bon comme du moins bon, les lecteurs et posteurs sont assez grands pour faire le tri. Il n'y a au final que peu de vrais trolls sur ce site, la plupart d'entre eux ne cherche qu'à faire remarquer à certains posteurs combien certaines demandes sont aberrantes, même s'il est vrai que la forme est parfois difficile à avaler.
Certains forums pratiquent une politique de verrouillage total où les modérateurs n'hésitent pas à supprimer des sujets ou des pots quand bon leur semble. Entre la pensée unique ou les pensées publiques, mon choix est fait !
Diéselisation par Max (invité) (93.24.100.xxx) le 05/09/13 à 22:00:14
Pourquoi je charrie Brad?
B'in parce qu'il se regarde le nombril. De temps en temps il est réveillé, en sur (sot), par quelques bruits, effervescences, rébellions venus d'un monde extérieur à lui. D'un monde où, justement, la cruelle "viridité" a cours. En me prenant pour une bille, il cultive "l'entre soi", et végète isolé dans une citadelle(Lecteurs du Diplo)de bêtise et d'envie.))))))))Orthodoxie quand tu nous tiens!!!!!!!!!!!
Brad je ne suis qu'un divin fripon, qu'un "puer aeternus" un symbole constant du changement des formes instituées!!!!Na Et Na!!!!!!
Diéselisation par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/09/13 à 22:02:25
l'avantage d'être diésélisé, on ne risque pas de tomber en panne d'essence.
>>>>>je vais finir par plus pouvoir entrer.
Diéselisation par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 05/09/13 à 23:26:05
Didier toi qui a eu les semelles de vent tu dois pouvoir entrer par la fenêtre....et quand on carbure au sourire on ne peut que séduire....:-)
Diéselisation par (invité) (82.124.6.xxx) le 05/09/13 à 23:34:37
ah bon...!
Diéselisation par (invité) (90.58.148.xxx) le 06/09/13 à 06:53:45
Qui c'est ce Brad?... alors on peut pus troller???
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