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Entrainement complementaire velo d'appartement par Runner 44 (invité) (84.14.211.xxx) le 10/09/13 à 17:52:06
Bonjour,
Heureux nouveau propriétaire d'un vélo d'appartement High level ( Kettler Giro GT ) pouvez-vous me dire ce que je peux faire comme programme d'entrainement et ou puis-je trouver des programmes .
Cet entrainement vient à la place d'une séance ( sur 4 par semaine ) de course à pied.
Niveau : marathon et trail de plus de 40 kms.
Je structurerai ensuite mon entraînement mais j'ai besoin d'être guidé afin de retirer le maximum de bienfait sur la performance. Sachant bien entendu que je supprime une séance de course à pied ( période hors compétition et préparation )
Merci par avance
Entrainement complementaire velo d'appartement par One (invité) (82.241.252.xxx) le 10/09/13 à 17:53:46
1er
Entrainement complementaire velo d'appartement par (invité) (86.212.91.xxx) le 10/09/13 à 18:52:51
De rien par avance.
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