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Alimentation par JMH (invité) (88.165.231.xxx) le 13/09/13 à 07:33:11
Bonjour les spécialistes,
J'ai besoin d'un conseil te simple.
Dans le cadre d'un triathlon en l'ai, je conclue par une course de 6,4kms avec départ vers 15h45/16h.
Que dois je prendre au peut déjà et au déjeuner et a quelle heure pour être au top.
D habitude quand je cours le matin je suis à jeun et quand je cours le soir je ne prend rien antre le déjeuner de midi et ma sortie.
Merci d.avance.
JMH
Alimentation par (invité) (109.30.50.xxx) le 13/09/13 à 12:36:37
en français svp
Alimentation par Violette (invité) (92.130.189.xxx) le 13/09/13 à 15:50:30
Déjeune à 11h et exprime toi en français.
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