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équivalence trail court- 10km et semi par Tom (invité) (86.77.90.xxx) le 15/09/13 à 17:15:55
Bonjour à tous,
Aujourd'hui je viens de terminer une course de 14,5 km et 1350m de dénivelé en 1h52. Jamais savoir l'équivalence (en gros) avec un 10 km et un semi-marathon par rapport au temps.
Voici le profil du parcours: http://www.grimpeecheddeayeres.com/uploads/images/profil-2008g.gif
Merci beaucoup pour les éventuelles réponses
équivalence trail court- 10km et semi par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/09/13 à 17:17:54
Tu n'as jamais fait de 10km et de semi ?
Si tu en a fait tu as l'équivalence par rapport à tes temps sur route.
équivalence trail court- 10km et semi par Tom (invité) (86.77.90.xxx) le 15/09/13 à 17:19:14
Non je n'ai jamais fais de course sur route, cette course était ma premiere.
équivalence trail court- 10km et semi par Tom (invité) (86.77.90.xxx) le 15/09/13 à 17:22:41
Juste une précision, les premiers ont finis aux alentours de 1h15
équivalence trail court- 10km et semi par (invité) (90.84.144.xxx) le 15/09/13 à 18:21:07
avec un peu de chance, Rodio va te calculer ca ...
avec un peu de malchance, tu ne vas pas intéresser Rodio ...
équivalence trail court- 10km et semi par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/09/13 à 18:34:26
En trail tu as peu de coureurs qui font moins de 1h15 au semi, donc tu peux considérer que cette course correspond à plus ou moins un semi.
équivalence trail court- 10km et semi par am stram gram (invité) (86.200.3.xxx) le 15/09/13 à 18:52:41
Il a un peu près raison Didier...
Les 14,5 km avec 1350m de d+ donne en équivalent plat 22,6 km.
Donc tes 22.6 km en 1h52 te laisse espérer un sémi en 1h45...
Par contre Didier je ne comprends pas ton allusion à sur les trails peu de coureurs valent moins de 1h15 ??
Quel rapport avec la choucroute ?
équivalence trail court- 10km et semi par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/09/13 à 18:55:56
C'est juste une constatation que les meilleurs coureurs de trails, lorsqu'ils courent sur semi, très peu font moine de 1h15. Ils ont peut-être mangés une choucroute la veille avec la bière.
équivalence trail court- 10km et semi par l'école des grands (invité) (78.113.202.xxx) le 15/09/13 à 18:57:37
Riri le trail c'est festif avec le butagaz et la ceinture intidafa de gourdes qui vont bien, le semi c'est sérieux, t'ain)
Plus 3 avec Didier)
équivalence trail court- 10km et semi par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/09/13 à 19:20:08
Thierry Breuil champion de France de trail toute catégorie en 2012 bien que vétéran ci-joint fiche
http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=podiums&seq=43564455514844554356
Regardez en 2012 son meilleur temps sur semi 1h13.
équivalence trail court- 10km et semi par (invité) (86.73.238.xxx) le 15/09/13 à 19:30:51
@Didier
Erreur, son meilleur temps est de 1h11'00" (Marrakech 29/12/2012) alors qu'il se prépare spécifiquement pour le trail. Pas mal pour un randonneur ;)
http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=resultats&seq=43564455514844554356&saison=2012
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