Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Douleur par Loic042 (invité) (92.144.241.xxx) le 16/09/13 à 23:34:00
Bonjour à tous,
Je me présente rapidement, loic jeune homme de 21 ans, adepte de la course à pied depuis 2 ans (sérieusement) depuis + de 5 ans (footing). Je vaux 40' sur 10km. 1m81 pour 73kg.
Je vous expose mon soucis, voilà j'envisage d'attaquer les semi et marathon, je fais donc des sortie longue en début de semaine, cependant quand j'arrive à 1h environ de course à 70% de ma vma, j'ai des douleurs au niveau des tibia mais aussi au niveau des muscles en général (cuisse, mollet.. ).
Je me demandai si ces douleurs étaient normal à partir d'une certaine distance ou s'il fallait y surveiller.
merci d'avance !
Sportivement !
Douleur par (invité) (109.30.50.xxx) le 17/09/13 à 00:08:10
Ah les douleurs t'en auras toujours mon chou ... faut être persévérant pour y arriver voilà ...
Douleur par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 17/09/13 à 08:48:49
Si la douleur est au niveau de l'os et devient récurrente, lève le pied et évite de trop courir sur asphalte (rechercher périostite tibiale sur le net).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge