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Pas de caca le jour J par Scat' (invité) (88.190.16.xxx) le 17/09/13 à 23:48:29
Bonjour, ce sujet pourra paraitre décalé mais pourtant est bien sérieux. Je fait pas mal de longue distance (marathon, trails longs..) et j'avoue qu'à chaque fois ma grosse angoisse est de ne pas faire caca le matin même de la course. Mon dernier trail de 60 km s'est très mal passé du fait de ne pas avoir été au toilettes avant la course.
J'avais pourtant pris un bon café au réveil, mais pas moyen d'évacuer. J'ai passé 30 bornes à avoir des sensations pas terribles. J'ai pu chier dans un sous-bois au 35ème (j'avais pris du PQ dans mon camelback) mais au final tout ce travail intestinal m'avait sacrément affaibli et je l'ai payé dans les 20 derniers km.
Certains parle de smecta mais je me vois pas prendre un médoc la veille d'une course.
Des aliments à recommander pour la veille pour des courses de 4h et + d'efforts ?
Pas de caca le jour J par Stylo Bic (invité) (78.226.41.xxx) le 17/09/13 à 23:52:09
Bien emmerdant tout ça ! Moi je mange du riz la veille au soir et pas de pâtes. Ca passe mieux.
Pas de caca le jour J par Trou du cul (invité) (81.64.48.xxx) le 18/09/13 à 00:38:47
Putain sa c'est un sujet a debattre urjeament !!! Je pense que lady anus va se manifester rapido !!
Pas de caca le jour J par sebastienM (membre) (83.202.169.xxx) le 18/09/13 à 08:18:53
Heu... ça se rapproche du "médicament" mais ça n'en n'est pas vraiment : le suppo de glycérine. C'est hyper efficace et non intrusif. Je n'ai jamais testé (le "stress" m'envoie aux WC dès le réveil le matin d'un course ;-)), mais c'est très utilisé dans les mater avant les accouchements.
seb.
Pas de caca le jour J par (invité) (2.14.216.xxx) le 18/09/13 à 08:26:18
Faut demander à @Max
Dulco@Max il fait le maximum ...
Pas de caca le jour J par (invité) (82.227.97.xxx) le 18/09/13 à 09:06:45
Lavement. A faire une heure avant le départ. Naturel, efficace, tu peux etre sûr que rien ne reste !
Pas de caca le jour J par serge (invité) (78.227.234.xxx) le 18/09/13 à 09:13:39
J'ai un transit assez fainéant, et en règle général, les besoins naturels ne viennent que 3h après mon réveil, ce qui le jour de la course peut-être problématique.
J'ai trouvé une solution qui fonctionne bien (pour moi en tout cas).
Le matin au levé AVANT toute chose, un grand verre d'eau bien froid, suivi d'un café bien chaud. Et seulement après je prends mon petit dej'.
Tu peux être sûr que dans la demi-heure, je suis aux chiottes.
Pas de caca le jour J par (invité) (213.39.33.xxx) le 18/09/13 à 09:25:06
merci çerje !
faudrait que t'en parles chez les taurtues !
Pas de caca le jour J par (invité) (2.14.216.xxx) le 18/09/13 à 09:31:02
En général les tortues n'ont aucun problème de caca. Elles mangent de la salade.
La salade = l'équivalent d'un Dulco@Max
Pas de caca le jour J par AmadeusZart (invité) (78.119.10.xxx) le 18/09/13 à 09:39:36
- « Moi je mange du riz la veille au soir et pas de pâtes. Ça passe mieux. »
Mais dans quel sens parles-tu (que pour toi ça passe mieux) ?
Parce que sur la thématique, il est surtout question de/du bon sens justement.
;-)
Pas de caca le jour J par (invité) (78.226.41.xxx) le 18/09/13 à 12:00:42
Dulco@Max kezako ?
Pas de caca le jour J par (invité) (109.128.80.xxx) le 18/09/13 à 13:10:35
Pareil que serge; café noir (sans sucre, et avec du lait pour moi), suivi d'un verre d'eau glacé. Imparable...
Pas de caca le jour J par Me Capello (invité) (213.39.33.xxx) le 18/09/13 à 13:24:06
"Pareil que serge"
mdr !
maintenant on ne dira plus "j'ai la taupe au guichet le matin", on dira " 't1 chuis en mode çerje "
gloire à toi çerje ! tu viens d'entrer dans l'histoire de la langue française, par la grande porte ... des cabinets
Pas de caca le jour J par severine27 (invité) (213.56.94.xxx) le 18/09/13 à 15:06:33
un conseil le poto et maime si té un mek suppoz té avoile at avaleur :
une bonn sodo vant d'allez courire sa te tass la merde au fond du trou a merdre
et une re-sodo en reveunant avec le croupion tou rétréssi à cauz de lz premièr sodo et deu la coursse et bien sa te fera tou ressortir !
gespère queu t'a saizi sinon jeu peu te montrer avek mon God y fau just konvenire d'1 rendévous, ou si té du jenre voyeure jeu tinvitte ché moa ta véra mon copin meu pratiqué ;)))
Pas de caca le jour J par (invité) (213.39.33.xxx) le 18/09/13 à 15:10:39
put1 j'en pleure, 'crée severine !!!
Pas de caca le jour J par (invité) (80.13.29.xxx) le 18/09/13 à 17:44:45
severine du 27 je te beurrerais bien le moule tiens!
Pas de caca le jour J par jp (invité) (83.157.219.xxx) le 18/09/13 à 18:27:18
c'est un sujet qui fait rire bien sûr mais c'est un vrai sujet.
La veille, ton dernier repas faut pas le prendre à 22h le soir.
Il faut diner au plus tard à 20 h pour une bonne digestion.
Avec les pates, tu peux mettre de la salade verte et manger quelques pruneaux (surtout pas trop).
Le lendemain matin au moins 3 heures avant le départ, ne prendre que des liquides.
Pas de caca le jour J par Caca Master (invité) (78.226.41.xxx) le 18/09/13 à 18:40:22
@jp je plussoie. Dernier diner à 20h-20h30 maxi pour bonne digestion et un caca matinal optimum. Une bonne selle est une selle qui a pris son temps.
Pas de caca le jour J par JP (invité) (83.157.219.xxx) le 18/09/13 à 18:51:46
OK avec toi Caca master. Faut du temps pour la mouliner! LOL.
Pas de caca le jour J par (invité) (90.84.144.xxx) le 19/09/13 à 07:35:02
Un grand classique : Café + Clope et tu auras le 3eme C très rapidement ...
Pas de caca le jour J par andin (invité) (201.189.46.xxx) le 19/09/13 à 07:51:54
Ouais enfin pourquoi pas fumer un splif avant de courir un marathon tant qu'on y est ?!
Pas de caca le jour J par anuss linguss de severine27 (invité) (213.56.94.xxx) le 19/09/13 à 10:29:13
ben lé potos pas d'amateure ? lé nana vous pouver posstuler ossi chuips pas secte tere
un conseil le poto et maime si té un mek suppoz té avoile at avaleur :
une bonn sodo vant d'allez courire sa te tass la merde au fond du trou a merdre
et une re-sodo en reveunant avec le croupion tou rétréssi à cauz de lz premièr sodo et deu la coursse et bien sa te fera tou ressortir !
gespère queu t'a saizi sinon jeu peu te montrer avek mon God y fau just konvenire d'1 rendévous, ou si té du jenre voyeure jeu tinvitte ché moa ta véra mon copin meu pratiqué ;)))
Pas de caca le jour J par Maitre Capello (invité) (78.226.41.xxx) le 19/09/13 à 22:25:45
Rien compris à votre dialecte
Pas de caca le jour J par Severine27 (invité) (81.64.48.xxx) le 19/09/13 à 23:08:02
Taka sortire le soire enphoirer
Fo teu fer 1des seins ???
Tu bourre kom un bourin pourke sa rentre bien
Tu reboure pourke sa sorte la merdre bien sure
Et mon tou sapel seau deaumi
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