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Distance/ morphologie par Fx (invité) (90.39.151.xxx) le 19/09/13 à 13:57:35
Bonjour,
(Pour commencer; je suis un mec, j'ai 18ans.)
J'ai commencé l'athlétisme en septembre 2012 mais durant la saison 2012/2013 je ne m'entraînais que de temps en temps.J'ai reprit depuis le 2 septembre 2013, je fais 3 à 4 séances par semaine avec mon club d'athlétisme.
J'ai une compétition dans une semaine et je dois choisir sur quelle distance m'engager.
Pour informations sur 10kms je fais 41min, ma VMA est de 19km/h (oui c'est anormal mais c'est comme ça ^^).
Je fais 1m70 pour 63kgs. Ma morphologie, je suis assez musclé sur tous le corps.
Je n'ai jamais fait de compétition sauf des Cross l'an passé. Donc je voudrais savoir si avec ma morphologie il serait mieux que je m'engage sur des 800m,1 500m ou 3000m/steeple ?
Voilà merci de prendre le temps de me répondre. Bonne journée à vous !
Distance/ morphologie par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 19/09/13 à 14:02:26
et ton coach/entraineur il te dit quoi ?
Distance/ morphologie par Ken-l78 (invité) (82.120.255.xxx) le 19/09/13 à 14:05:58
C'est marrant j'allais répondre la même chose.
Ton coach qui te voit x fois par semaine sera plus à même que nous qui ne te connaissons pas pour te répondre...
Distance/ morphologie par Fx (invité) (90.39.151.xxx) le 19/09/13 à 14:20:59
Oui ^^ Désolé, vous avez raison. Merci :s
Bonne journée :)
Distance/ morphologie par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 19/09/13 à 14:22:55
il faut essayer toutes les distances et voir le résultat,les sensations etc... et bien sûr avec l'aval de l'entraineur
Distance/ morphologie par 213ex212ex192 (invité) (217.111.195.xxx) le 19/09/13 à 14:32:27
On me dit que j'avale bien, hihihi !
Distance/ morphologie par CTH (invité) (194.119.85.xxx) le 19/09/13 à 14:33:28
En débutant à 18ans, il faut tester.
Essaye le steeple, essaye le 800m, essaye le 5000m. Tu pourras t'orienter là où tu es le plus performant ou bien là où tu t'amuses le plus.
L'endurance se gagne plus facilement avec l'âge (par rapport à la vitesse). Perso je te conseillerais de courir sur du court (800-1500-3000) et d'attendre avant de passer à du 10km.
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