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incidence d'une légère entorse par hifichris (membre) (193.240.114.xxx) le 24/09/13 à 14:19:27
Bonjour à tous,
Ce week end j'ai couru un trail de 18K avec une cheville foulée de la veille mais strappée...
Il se trouve que je n'ai absolument pas réussi ma course, par contre j'ai pu soutenir 94% de cardio (moyenne) sur toute la course. J'ai même eu des passages à 96% régulièrement (dès le 10ème K) et j'ai fini à 98% avec des crampes de partout, mais sans aucun problème de respiration, je n'ai jamais été asphyxié. J'étais crispé, et jamais mon cardio n'a baissé dans les descentes (la peur de tomber??).
Quelle incidence exacte peut avoir une telle blessure, voire plutôt une gêne puisque j'ai pu courir dans ce genre de circonstance ?
incidence d'une légère entorse par hifichris (membre) (193.240.114.xxx) le 24/09/13 à 14:26:35
quelle incidence sur le résultat je voulais dire...
incidence d'une légère entorse par Saxo (invité) (94.102.56.xxx) le 24/09/13 à 16:51:03
Aucune tu es une grosse chochotte. Va te faire mettre !
incidence d'une légère entorse par hifichris (membre) (193.240.114.xxx) le 24/09/13 à 17:14:23
une saxo c'est pas une toute petite voiture pour mini couilles ?
incidence d'une légère entorse par (invité) (194.199.172.xxx) le 24/09/13 à 18:18:50
je vois pas le rapport entre ta FC et ta cheville. En tout cas si tu as couru comme un lapin c'est que ta cheville n'est pas si abimée que ça.
incidence d'une légère entorse par (invité) (128.179.164.xxx) le 24/09/13 à 18:22:08
Je pense que tu as du perdre 1 à 2' au km, sans doute plus.
Tu aurais cependant pu optimiser ta course (malgré ta condition) en courant sur une jambe.
incidence d'une légère entorse par hifichris (membre) (78.245.242.xxx) le 24/09/13 à 18:28:28
non elle n'est pas très abimée, c'est surtout que la tuile m'est arrivée 12h avant le départ...
Moi non plus je ne comprends pas l'incidence sur le cardio, c'est pour ça que je suis là, 94% sur un quasi semi ça me parait beaucoup... d'ailleurs d'habitude c'est l'effet inverse, j'ai du mal à monter dans les tours !
J'ai aussi fini avec des crampes, ce qui ne m'arrive jamais. J'ai bien pensé au fait d'être tendu lors des passages difficiles, mais je ne sais pas évaluer la part de la mauvaise gestion de course et la part d'une cheville incertaine...
En tout cas la 2ème partie de course a été calamiteuse (perdu 30" par kilo par rapport à la première partie).
incidence d'une légère entorse par (invité) (2.5.213.xxx) le 24/09/13 à 18:30:56
On s'en fout de ton entorse !
+1 pour Saxo
incidence d'une légère entorse par hifichris (membre) (78.245.242.xxx) le 24/09/13 à 18:32:28
tiens saxo t'as un autostoppeur
incidence d'une légère entorse par hifichris (membre) (78.245.242.xxx) le 25/09/13 à 21:18:30
pour la postérité
Sachez que je suis retourné courir tout à l'heure, et que j'ai constaté que ma foulée était encore très rasante (moins que dimanche avec l'entorse gênante), ce qui m'a démontré qu'en côte, au lieu d'être sur l'avant pied, je cherchais à dérouler du talon. C'est sans appel, les crampes (qui se se sont transformées en courbatures et se trouvent en bas du mollet pour les plus grosses) viennent probablement de l'angle important entre le pied et le tibia engendré par une très mauvaise poussée.
Je m'attends à une quantité de délires, parce que c'est risible, et pourtant c'est vrai ;)
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