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entrainement par christophe (invité)
je veux faire un 100 km cet été. pouvez vous me donner quelque conseil d entrainement soit que de l endurance ou avec de la resistance douce
entrainement par Remi (invité)
L'entrainement pour un 100 km c'est 90 % d'endurance, sauf pour les pros
entrainement par Serge B (invité)
Il existe un très bon site qui parle notament des 100km, c'est celui des ultra fondus à l'adresse suivante :
http://ultrafondu.free.fr/
amitiés sportives
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