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debuter par robert e l (invité) (2.13.223.xxx) le 26/09/13 à 15:55:27
salut j ai 52 ans je cours depuis juin 2013 actuellement apres plusieurs sorties seul j effectue un circuit de 8km en 40mn qu en pensez vous
debuter par (invité) (217.70.85.xxx) le 26/09/13 à 15:56:22
As tu un casque lourd ?
debuter par alberto (invité) (80.13.29.xxx) le 26/09/13 à 15:56:39
impressionnant.
debuter par (invité) (82.233.188.xxx) le 26/09/13 à 15:58:02
que tu vas te faire chambrer pendant une vingtaine de posts
debuter par Le pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 26/09/13 à 16:02:32
Que veux-tu qu'on en pense? Tu cours pour toi, pas pour les autres. Personne ne peut te répondre. Il est possible de te répondre sur des questions précises du genre "dois-je courir plus fréquemment" "plus vite, moins vite"...
Mais là tu ne donnes aucun contexte, rien. Fais des efforts si tu veux que les gens puissent répondre quelque chose un tant soit peut intéressant.
debuter par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 26/09/13 à 18:29:43
Si tu peux discuter pendant tes footings, c'est bon. Sinon, tu t'entraînes trop vite et tu risque de vite stagner, voire de régresser ou de te blesser.
Le « Document : débuter en course à pied » peut t'être utile : http://www.courseapied.net/forum/msg/85053.htm
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