Entrainement avec cardio? Si oui, lequel ?

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Entrainement avec cardio? Si oui, lequel ? par oliv (invité) (82.230.75.xxx) le 26/09/13 à 23:05:20

Salut

voici 1 an que je courre de manière régulière 2 à 3 fois/semaine

Je me suis inspiré des principes généraux (document Bben merci ): travail d'EF, faire attention aux FC, travail en pyramide....

j'ai bien sur progressé, mais je sens bien que ça tourne en rond maintenant et souhaiterais savoir si il existe un cardio proposant des plans réellement pertinents à travailler seul sans se tromper

je n'ai d'autres prétentions que de me maintenir en bonne santé mais également de progresser tout de même !

merci


Oliv amateur enthousiaste

Entrainement avec cardio? Si oui, lequel ? par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 27/09/13 à 00:13:48

...non.....l'être humain ....

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