Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par faice (invité) (82.242.40.xxx) le 01/10/13 à 21:19:54
Qui peux me fournir un plan pour réaliser le semi de Boulogne en 1h30
merci
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/10/13 à 21:27:29
c'est une blague hein?
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par (invité) (93.16.100.xxx) le 01/10/13 à 21:30:27
Si tu as fait 1h19 au PV oublies les 1H30 à Boulogne...
même si tu es jeune (je n'en doute pas) même si tu bosses en 7 semaines tu ne rattraperas jamais le retard pour descendre sous les 90 minutes
essaies de taper sous le 1H45 en partant cool et en finissant bien et ce sera déjà pas mal pour un premier
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/10/13 à 21:33:31
@ faice
il me semble avoir vu quelque part un distributeur automatique de plans... tu mets 10€, tu appuies sur le bouton et hop! 3 mois après tu es en 1h30 au semi...
malheureusement je ne me souviens plus ou c'est.
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par faice (invité) (82.242.40.xxx) le 01/10/13 à 21:35:50
Oups c'est vrai je me suis trompé je ne voulais pas dire 1h30 mais tu ne t es pas identifié !!! en fait je voulais dire 1h35 car l'an dernier au SDP j'ai fait 1h40 et j en avais sous la semelle j'étais avec un pote qui étai cuits sur les 3 derniers kilo alors si quelqu un peut m aider je veux bien
merci
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par (invité) (93.16.100.xxx) le 01/10/13 à 21:46:41
A Boulogne tu vas te cramer si tu pars vite...
demande au coach le Pix du fil "les marathoniens" il est spé des jeunes poulain et même des canassons MDR !!!
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 01/10/13 à 21:50:20
Euh...pourquoi tu lances un nouveau sujet ?! Phi94 a pris le temps de te répondre ici http://www.courseapied.net/forum/msg/111126.htm
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par faice (invité) (82.242.40.xxx) le 01/10/13 à 21:53:02
Bon je pensais que chez les runners je trouverai une meilleure mentalité que ça j'ai déjà certain plan runner.fr, nutrtlétic , jiwok, kalenji....mais j'aurais aimé en essayer de nouveau
Alors merci d'avance les avares ( donc je part pas trop vite au début merci du conseil)
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par (invité) (93.16.100.xxx) le 01/10/13 à 21:58:29
je pars...
au fait faice les séances CAP c'est sympa mais les cours d'orthographe sont plus utiles si tu veux réussir dans la life amigo...
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par faice (invité) (82.242.40.xxx) le 01/10/13 à 22:04:48
t inquiète mon koko, je suis là juste pour la cap par pour faire des dictée ou des notes de synthèses si t'as pigés à ce que je vois je suis content lol
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par (invité) (93.16.100.xxx) le 01/10/13 à 22:14:35
entre les dictées et les notes de synthèse y'a tout un monde que tu n'as pas encore franchi...
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par faice (invité) (82.242.40.xxx) le 01/10/13 à 23:07:38
encore un qui est là pour donner des leçons à tout le monde
et même si je fais des fautes ça fait quoi mon loulou tu te trouve plus intelligent, plus compétent derrière ton petit correcteur d'orthographe si tu savais ce que je m en tape
alors je vais juste te dire un mots si t es pas content ne me lit pas car moi au moins je signe mes posts et ne me cache pas derrière (invité) ou autres pseudo
à bon entendeur salut
ps je t informe qu on est sur une plate forme de runners pas de prof de français
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 01/10/13 à 23:58:39
Nouvel essai : pourquoi tu lances un nouveau sujet ?! Phi94 a pris le temps de te répondre ici http://www.courseapied.net/forum/msg/111126.htm (copier/coller du lien)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge