trail muraille de Chine

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trail muraille de Chine par peter (invité) (90.36.142.xxx) le 09/10/13 à 20:45:44

Bonjour,
J'envisage de participer à ce trail, si quelqu'un l'a déjà fait, je serais preneur de renseignements.. par exemple faut-il faire un entrainement specifique par rapport aux escaliers(j'avoue que ça me fait un peu peur!) , quel est le climat moyen ?
Merci de vos réponses

trail muraille de Chine par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 10/10/13 à 11:25:18

c'est bien un 4*20km sur la muraille en 4 jours ? y a une idée du dénivelé ?

trail muraille de Chine par peter (invité) (90.36.142.xxx) le 10/10/13 à 20:13:05

les kilométrages de l'année dernière , c'était 16 kms, 14,10et 12 kms avec grosso modo entre 1100 et 1200 m de D+ à chaque étape....et environ 10.000 marches !

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