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Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par ken-l78 (invité) (78.226.219.xxx) le 15/10/13 à 21:57:48
Je ne trouve rien comme étude ou comme écrit sur une éventuelle comparaison entre le fait de baser son travail selon le % de FCMax ou celui de FCRéserve.
Un de mes amis a choisi la seconde méthode et effectue toutes ses prépas selon la réserve tandis que je les effectue selon la FCM.
J'aimerais trouver quelques infos sur les bienfaits / travers éventuels de la seconde (FCR).
Merci.
Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 15/10/13 à 22:04:58
C'est la meme chose à 2-3 pulses car les zones de travail ne sont pas les mêmes (voir page d'accueil du forum)
Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par (invité) (78.226.219.xxx) le 15/10/13 à 22:12:59
Suis pas d'accord Harry ou alors je calcul mal (c'est tutafé possible).
On a la même FCM (189) et quand il travaille dans l'intervalle l'EF 70-75% de FCR ca donne + de 150 alors qu'en % de FCM ça tourne à 140 max...
Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par (invité) (78.226.219.xxx) le 15/10/13 à 22:16:21
Ok j'ai capté Harry...
J'avais pas vu l'info sur la page d'accueil.
EN réalité, les plans qu'on suit sont exprimés en %FCM et il applique ce même % à sa FCR alors qu'il aurait du l'adapter à la baisse !
Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 15/10/13 à 22:17:13
Sauf que en FCR l'EF c'est 65-70%! Et donc pareil....
Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par (invité) (78.226.219.xxx) le 15/10/13 à 22:44:41
Je comprends mieux maintenant.
Merci !!
Différence entre le travail selon le % de FCM ou %FCR par easy.e (membre) (94.109.221.xxx) le 15/10/13 à 22:58:38
Il n'y a pas de "bon" ou "mauvais" calcul mais ce sont deux méthodes différentes, bien qu'ayant certaines similitudes.
Le calcul basé sur la FC de réserve demande une meilleure connaissance de ses zones de travail et fera travailler à un niveau légèrement plus élevé en intensité basse.
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