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Prédictions selon temps séances par Ivanoe (invité) (77.242.202.xxx) le 18/10/13 à 11:19:35
Bonjour à tous,
Je sais que le meilleur moyen de connaitre sont temps reste de faire un 10km...cependant je voulais avoir vos avis pour savoir à quoi je peux m'attendre:
*10X 200: 35'
*10*300: entre 55' et 1'
*8X600: entre 2'05 et 2'10
*6x1000: 3'45
merci de vos lumières
Prédictions selon temps séances par Le Picç (invité) (159.245.16.xxx) le 18/10/13 à 11:27:27
Ah désolé je ne suis pas une lumière.
Prédictions selon temps séances par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 18/10/13 à 11:31:58
Entre 37mn30 et 38mn30 à mon avis
Prédictions selon temps séances par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 18/10/13 à 11:32:45
Partir sur une base 4'00" et voir comment te sens au 8eme ? Je suppose que tu fais de l'EF régulièrement aussi ? Sinon ça va être long sur la fin !
Prédictions selon temps séances par (invité) (37.58.142.xxx) le 18/10/13 à 11:38:37
Il manque les temps de récupération...
Prédictions selon temps séances par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 18/10/13 à 11:41:58
Oui, il faut voir les temps de récupération. En particulier tes séries de 200m sont très rapides par rapport à tes séries de 1000.
Prédictions selon temps séances par ph94 (invité) (62.23.116.xxx) le 18/10/13 à 11:43:16
d'accord avec coyote28 autour de 38
Prédictions selon temps séances par (invité) (85.115.60.xxx) le 18/10/13 à 11:47:56
*6x1000: 3'45
à quel pourcentage de FCmax en moyenne ?
Prédictions selon temps séances par Ivanoe (invité) (77.242.202.xxx) le 18/10/13 à 11:49:59
recup au trot sur 200 et 300. 1 sur 600 et 1'30 sur 1000 :-)
Prédictions selon temps séances par (invité) (37.58.142.xxx) le 18/10/13 à 11:52:48
39'
Prédictions selon temps séances par Ken (invité) (77.206.44.xxx) le 18/10/13 à 16:02:24
Entre 39 et 40 si endurance moyenne, au dessus de 30 pour une endurance trop faible, en dessous de 39 avec une endurance convenable.
Prédictions selon temps séances par Le pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 18/10/13 à 16:05:13
Donc pour quelqu'un qui coure ses 3*2000 à 4', je dois compter sur 42, non?
Prédictions selon temps séances par (invité) (109.210.85.xxx) le 18/10/13 à 20:06:40
récup?
Prédictions selon temps séances par Le Pongiste (invité) (92.140.87.xxx) le 18/10/13 à 20:09:31
2 minutes.
Prédictions selon temps séances par (invité) (109.210.85.xxx) le 18/10/13 à 20:35:26
41-42
Prédictions selon temps séances par (invité) (80.185.44.xxx) le 18/10/13 à 21:25:43
Tu vas trop vite sur tes 200. Je tourne aussi en 35s, mais les 1000 en 3'17
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