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calcul fcm par aper (invité) (invité) (84.4.20.xxx) le 21/01/05 à 22:22:16
bonjour
comment calcul t'on la fcm sur le terrain
calcul fcm par ZÉ (invité) (83.152.150.xxx) le 21/01/05 à 22:58:40
tu peux courrir 6 mn la derniere rapide, rapide... tu regardes ton pulsmètre ou tu prends ton pouls sur 10 sec (ça descends vite ensuite)X par 6.
Ou 4X400 dernier 200 très rapide et idem.
calcul fcm par jog (membre) (83.195.30.xxx) le 21/01/05 à 23:05:23
test avec cardio
1200m(3tours de piste d athlétisme de 400m)ou 1600m(4 tours)
avec aéccélération progressive et les 200m derniers mètres a fond. le cardio indiquera la FCM.
salutations jog
calcul fcm par aper (invité) (invité) (84.4.20.xxx) le 21/01/05 à 23:15:48
est ce la fréquence cardiaque aussitot la course fini ou la moyenne sur la distance
calcul fcm par didier (invité) (80.125.98.xxx) le 21/01/05 à 23:25:24
c la frequence cardiaque MAXIMUM atteinte lors de ce test
calcul fcm par jog (membre) (83.195.30.xxx) le 21/01/05 à 23:38:12
aussitot la course fini;en allant bien a fond dans les 200 derniers mètres...
calcul fcm par floys (membre) (83.115.175.xxx) le 21/01/05 à 23:39:47
moi j'aimerai bien calculer ma fcm mais je n'est pas pu le faire encore j'ai juste fais sur un 200m allure 3.30 au kilo je suis arrivé a 190...mais bon je peut pas affirmer que ceci est ma fcm ?
calcul fcm par damiengallu (membre) (212.87.100.xxx) le 22/01/05 à 19:51:15
moi c'est ma montre qui le fai j'ai un max de 200 moi
calcul fcm par aper (invité) (invité) (84.4.18.xxx) le 23/01/05 à 12:12:43
bonjour
j'ai fait mon test ce matin en suivant vos indications,j'ai bien fait les 200 dernier metres à fond mon cardio est monté à 188 mais à la fin des 200 m j'étais à 177 pulsation quel est ma fcm.
calcul fcm par altius (membre) (81.65.233.xxx) le 24/01/05 à 23:29:11
La FCmax baisse-t-elle en fonction de la condition physique ?
calcul fcm par didier (invité) (80.125.74.xxx) le 25/01/05 à 00:08:35
moi je dirais oui
1) tu t'entraine le volume d'ejection du coeur devient plus important donc le coeur joue plus sur le volume d'ejection que sur la frequence donc la fcm baisse
2) tu te surentraine en endurance , donc tu as plus la puissance necessaire pour faire monter ton coeur ta fcm baisse
je ne suis pas tres sur de ce que j'avance doncya t'il un medecin ici pour confirmer ou infirmer ma pensée
calcul fcm par altius (membre) (81.65.233.xxx) le 25/01/05 à 20:00:42
Ton résonnement tient debout...
Mais prenons une personne de 30ans, condition physique optimale... Sa FCmax théorique est de 190BPM. Par contre sa FCmax mesurée peut être de 180. Cela veut dire que sa FCmax réelle correspond à la FCmax théorique d'une personne de 40ans, 10ans de plus ! bizare...
(pour moi, théorique : 192, mesurée : 185, très bonne condition physique).
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