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Garder la forme pendant une blessure par Julien (invité) (77.201.132.xxx) le 24/11/13 à 14:28:03
Bonjour,
Nous sommes, avec mon groupe d'entrainement, en pleine phase de préparation pour les cross, mais je viens malheureusement de me blesser (douleur tibia, juste au dessus de la cheville)et pas de rdv avant une semaine chez un médecin du sport...
J'aimerais avoir quelques conseils concernant certains exercices à effectuer pour garder la forme pendant cette pause (2/3 semaines je pense)
Merci d'avance.
Garder la forme pendant une blessure par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 24/11/13 à 14:59:58
Vélo ou vélo d'appartement si tu as le moral.
Garder la forme pendant une blessure par Julien (invité) (77.201.132.xxx) le 24/11/13 à 15:21:09
Je n'ai pas de vélo d'appartement et je dois avouer que par ce temps faire du vélo ne me dit pas trop, je suis au lycée et je ne peux en faire que le week-end..
Garder la forme pendant une blessure par Brad (invité) (90.15.5.xxx) le 24/11/13 à 15:37:49
On lit de ces aberrations tout de même...
Quand on se blesse il faut se reposer c'est pourtant l'évidence. Un peu de bon sens, même un sportif élite qui prépare les jeux est au courant...
En revanche, vous pouvez pratiquer 30 minutes d'étirement tous les jours.
Brad
Garder la forme pendant une blessure par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 24/11/13 à 15:46:21
Pour Brad
http://www.lequipe.fr/Ski-de-fond/Actualites/Manificat-leve-le-pied/418559
http://www.lequipe.fr/Ski-de-fond/Actualites/Cologna-blesse-a-la-cheville/416623
No comment
Garder la forme pendant une blessure par Julien (invité) (77.201.132.xxx) le 24/11/13 à 20:44:20
Je ne ressens aucune fatigue physique, et je n'ai pas envie de reprendre dans un état calamiteux, voilà pourquoi je me questionne sur les éventuelles exercices que je pourrais faire
Garder la forme pendant une blessure par enzo59 (invité) (78.204.148.xxx) le 24/11/13 à 20:57:51
julien as tu un généraliste????? pourquoi voir un medecin de sport et payer 45 euros !!!remboursé 20
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