Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace)

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Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking (invité) (91.91.86.xxx) le 27/11/13 à 18:02:20

Bonjour,

Cela fais un an (depuis le marathon de Strasbourg en octobre 2012) que je traine comme blessure le syndrome de l’essuie (confirmation après échographie).

Les 2 premiers mois, j'ai fais des séances de kiné tout en arrêtant la course à pied pendant 2 mois.
Après cela, ma tentative de recourir s'est soldé par la même douleur.

Depuis je cours par intermittence entre les moments de mieux et de moins bien.
J'ai entre-temps vu un chirurgien spécialisé qui m'a prescrit des talonnettes qui mon permis de réduire la douleur, mais une fois retiré, la douleur reviens.
J'ai aussi vu un podologue (acquisition de semelles orthopédique), vu un ostéopathe et pris des corticoïdes.

Le chirurgien m'a fait savoir que dans 5% il avait recours à une opération chirurgicale.

Connaissez-vous la durée d'un arrêt maladie pour ce type d'opération, et combien de temps sans courir ?

Merci pour vos réponses.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 27/11/13 à 18:05:24

As-tu pensé à courir avec des chaussures non rocking chair ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking67 (invité) (91.91.86.xxx) le 27/11/13 à 18:10:27

Qu’est-ce le rocking chair ?
Google ne m'a pas permis répondre ...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 27/11/13 à 18:15:56

Ce sont malheureusement presque la totalité des modèles du marché.

Il faudrait courir avec des chaussures dont l'avant du pied au niveau des orteils en position debout est en contact avec le sol, et non comme la plus part dans le commerce ou l'avant de la chaussure est en forme de pirogue ce qui provoque en phase de course une accélération du passage du genou vers l'avant et donc une inflammation de ligaments du genou et peut aussi provoquer des fractures de fatigue au niveau des métatarsiens.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/11/13 à 18:17:00

je suis scotché...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 27/11/13 à 18:21:06

Pas de refus SuperD un petit scotch, c'est l'heure de l'apéro.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par didier rousset (invité) (193.57.201.xxx) le 27/11/13 à 18:25:18

ouai j aime ca je suis alcolo
depuis que vero se fait ppppecho
par un gros blaireau

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (109.219.54.xxx) le 27/11/13 à 18:29:06

T'1 Didier les v'là ils sortent de l'usine.....ou du café des sports....va chercher le dico....et un traducteur

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking67 (invité) (91.91.86.xxx) le 27/11/13 à 18:32:32

Personnellement je ne pense pas m'orienter sur une nouvelle paire chaussure, d'autant plus que je suis passé des Salomon XT Wings à des Asics Gel Fuji (plus douce) entre temps.

De plus je n’ai trouvé aucune chaussure de course "rocking chair" après une recherche google. J'ai aussi que cela modifie de façon néfaste d'autres choses vis à vis de la foulé, car si la très grande majorité des chaussures sont rocking chair c'est qu'il y a bien une raison ...

Cela fait depuis trop longtemps que la blessure perdure, et je pense qu'il faille résoudre le problème par quelques chose de radicale.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 27/11/13 à 18:37:17

Cela te paraitra plus visible avec ce que j'avais écrit il y a pas longtemps ainsi que les liens :

Je vais me répéter mais pour éviter les "tfl" et les fractures de fatigues il faut éviter les chaussures "rocking chair", mais s'orienter vers des modèles avec l'avant du pied le plus en contact avec le sol.

Sans faire de pub pour marque ou modèle je vous déconseille ce type de forme de chaussures très bonnes pour se faire des "tfl" et fractures de fatigue :

http://www.i-run.fr/chaussures_homme/Route-chemin_c23/Mizuno_m4/Mizuno-Wave-Prophecy-2-M_Mizuno_fiche_15008.html

Et se type de modèle qui lui vous diminuera énormément ces risques de blessures :

http://www.chaussuresvente.com/images/ChaussuresF/New-Balance-574/Femme-New-Balance-WL-574-RUP-Chaussures-Rouge-Bleu.jpg

Car le pied est en contact presque sur s totalité avec le sol.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking67 (invité) (91.91.86.xxx) le 27/11/13 à 19:25:43

En regardant mes Wave Précision et surtout les XT-Wings, je trop le rocking chair que légèrement plus accentué que sur l'exemple des New Balance. Pour les Asics s'est plus important mais bien de l'exemple des Précision.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par pitivier (invité) (86.194.168.xxx) le 27/11/13 à 19:44:24

C'est bien gentil de dire de ne pas courir avec des chaussures "rocking chair", mais tu nous donnes pas des exemples de vraies chaussures de cap car ce que tu recommandes sur le lien :http://www.chaussuresvente.com/images/ChaussuresF/New-Balance-574/Femme-New-Balance-WL-574-RUP-Chaussures-Rouge-Bleu.jpg
n'ont pas l'air d'être des chaussure avec lesquelles je ferais plus de 5 km

que penses tu de celle ci ?
http://www.irunfar.com/2012/08/new-balance-mt1010-review.html

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/11/13 à 20:15:38

@ Pitivier
je suis pas certain que tu soit gagnant avec tes pompes de m'a-tu-vu...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par pitivier (invité) (86.194.168.xxx) le 27/11/13 à 20:55:37

@ SuperD
Tu plaisantes ?
En regardant sur le site newbalance.fr, les 574 sont vendues dans la catégorie lifestyle et non running.

Je doute vraiment qu'on puisse courir qques km avec ces pompes.

Avec quoi cours tu toi ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/11/13 à 21:07:09

Moi je cours avec la chaussure qui me va bien lorsque je l'essaye, en ce moment c'est des pégasus29 mais je n'ai pas d'à priori, comme je l'ai déjà expliqué, je choisis ma paire de pompes non pas en fonction de ce qui est écrit sur l'étiquette ou de l'avis du vendeur incompétent, mais en la manipulant et en l'essayant, ça n'est qu'après que je m'informe du prix et de la marque. j'ai couru avec NB, Brooks, Asics, Mizuno, Adidas... n'importe quelle marque peut être ma prochaine paire de pompes si elle remplit les bons critères.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Pitivier (invité) (86.194.168.xxx) le 27/11/13 à 21:13:07

Je suis d'accord avec ta réponse.
Qu'importe le look, la marque ou les arguments commerciaux à partir du moment ou l'on se sent à l'aise.

Mais d'ici à conseiller de courir avec des chaussures "lifeStyle" et non running, faut pas pousser.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/11/13 à 21:17:51

@ Pitivier
j'ai déjà couru avec des noname achetées en dehors du rayon running! ça ne pose pas de problème si les critères sont respectés, tout au plus la robustesse et donc la longévité qui n'est pas prévisible à priori.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par pitivier (invité) (86.194.168.xxx) le 27/11/13 à 21:19:08

Et quels sont les critères ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/11/13 à 21:32:54

Entre autres les critères que je retiens :
stabilité transversale
Largeur du chausson
souplesse de la semelle (pliage facile au niveau du 1/3 avant)
Forme de la pointe (adaptée à mon pied égyptien)
Position des renforts latéraux (déterminants pour l'usure)
forme, nombre et hauteur des crampons surtout sur l'avant-pied (déterminants pour l'amorti de cette zone)
Je ne cours pratiquement que sur route, mesure 1.66, pèse 65kg et j'ai une pose sur pied médian, ces critères font que je n'ai pas de grosses exigences.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.141.xxx) le 28/11/13 à 00:07:47

D'autres coureurs et moi même se sont sorti de cette foutue TFL uniquement en passant à des chaussures à drop 0 et faible amorti, genre blade foot run, wave evo levitas, NB MR00, etc... tiens voilà un petit lien :
http://www.lacliniqueducoureur.com/fr/informations-coureurs/chaussures-recommandees.php?route
Avant ça moi comme les autres avions tout essayé (kiné, ostéo, étirements, etc..., semelles ortho pour d'autres aussi...)
J'espère que tu te laisseras tenter et que tu te sortiras de cette sale tendinite.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking67 (invité) (192.35.17.xxx) le 28/11/13 à 09:11:12

Je vais voir ça, j'ai des Kalenji à faible amortie avec drop 0 je crois, faut que je les ressortes du placar je ne les utilises plus (et je les ais peut utilisé) car j'était monté en gamme à l'époque.

Par contre, je n'ais plus touché au macadam depuis un an ! Quid du trait ? Existe t-il des chaussure avec un drop de 0 en trail ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 28/11/13 à 10:59:13

j'ai eu plusieurs fois des tfl , ce qui guerit c'est les semelles orthopédiques et donc un bon podologue qui te conseillera les chaussures qu'il te faut.
il faut faire un examen dynamique de ta foulée sur un tapis .
les chaussures conseillées ici peuvent te convenir ou.... pas, le plus simple c'est de voir quelqu'un qui s'y connait, car ici tout le monde te conseillera la chaussure qu'il lui convient à lui .
et ne t'inquiètes pas le TFL on en guérit , comme de la plupart des blessures de course à pied.
ah oui un osthéopathe est aussi complémentaire car il y a souvent avec ce syndrome des soucis de posture et de positionnement du bassin.
bon courage

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Entraineur de Rocky (invité) (93.0.154.xxx) le 28/11/13 à 11:32:10

Et aussi un bon psy

T AS PAS MAL......T AS PAS MAL..... T AS PAS MAL

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.141.xxx) le 28/11/13 à 21:39:07

bien sur que ça existe en version trail des drop 0... inov8 trailroc 235 et 150, vivobarefoot trail versions breatho et neo (le top du top d'après moi), NB MT00 (vraiment rude celle là...), mizuno wave evo ferus, et d'autres encore...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 29/11/13 à 00:10:08

Problème de TFL pour moi aussi avec des Kalenji Kiprun MD Pronation (sans semelles ortho) et malgré la Zamst RK-1...mois grave tout de même car avec du repos c'est passé en 3 jours, toi tu as quand même bien dû forcer sur la douleur pour faire de tels dégâts ? Vu la douleur que cause une TFL faut être motivé !

Actuellement j'alterne entre chaussures "rocking chair" + semelles ortho et des Skechers Go Run Ride avec drop 4mm mais qui forcent à attaquer de l'avant/medio pied. J'avais bien essayé avec des zero drop (K-Swiss Blade Foot Run) mais ça tirait trop sur les mollets...après questions, l'ami 81.125.xxx a précisé qu'il lui avait fallu un an pour se faire aux zéro drop, c'est long !). Avec les Skechers GRR bien amortie aucune douleurs au mollet. Et maintenant je me surprends à attaquer de l'avant/medio avec mes Adidas Tempo+Semelles Ortho !

En tout cas je ferais l'essai de passer à l'attaque avant/medio pied car une opération ce n'est jamais anodin, surtout des tendons...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.141.xxx) le 29/11/13 à 23:06:05

oui c'est vrai c'est le temps qu'il faut pour que les mollets s'y fassent, mais ensuite ils sont rodés et plus rien ne leur fait peur en drop 0 sans amorti : que ce soit des courses de 10 à 20km courues à donf en visant tant que possible le top 10 (ça dépend de la concurrence présente ou pas !), ou des sorties longues de +/- 2h, le plus souvent vallonnées, le tout actuellement en Vivo Breatho Trail (jamais vu d'aussi bonnes pompes à ce jour, et j'en ai vu...).

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par yoan (invité) (78.234.61.xxx) le 11/12/13 à 20:34:02

j'ai eu un mois d’arrêt pour l’opération du fascia lata.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.137.xxx) le 12/12/13 à 20:58:38

Yoan tu peux nous en dire plus ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par yoan (invité) (78.234.61.xxx) le 13/12/13 à 10:46:58

Oui, je peux.

Je suis moi aussi passé par toutes les étapes pour essayer de soigner ce Syndrome(sur les deux genoux). Bref, j'ai décidé de me faire opérer des 2 (15 jours d’intervalle entre les 2 opérations avec la première le 25 novembre et la deuxième le 9 decembre) le chirurgien m'a prescrit un arrêt de 25 jours pour un genou. Au vu de la recup de la 1er intervention cela pouvait être jouable si je n'avais pas fait les 2...(je travaille dans un bureau). Pour infos lorsqu'il a ouvert il y a découvert une énorme bursite qui n’était pas visible ni a l'arthroscanner ni a l'IRM...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.137.xxx) le 13/12/13 à 13:07:21

Merci Yoan, donc il a juste enlevé les bursites ou bien est il intervenu sur le tendon ou bien sur le condyle qui frotte contre le TFL ?
Par ailleurs qu'avais tu porté comme modèles de chaussures de course ?
Avais tu porté des semelles ortho ? si oui que devaient elles corriger ? (sans succès donc) ?
J'espère que tu trouveras pas mes questions trop chiantes, mais la TFL je connais aussi et c'est bien chiant ;-)
Pour le moment seul le passage aux chaussures à tendance minimaliste me permet de continuer à courir (mais parfois ça titille encore un peu, mais 10 fois moins qu'en runnings "classiques").

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par yoan (invité) (78.234.61.xxx) le 13/12/13 à 14:44:06

Oui il m'a rallonge le fasci lata (en Z). les semelles ortho on eu un effet très faible, elles devaient corriger mes jambes un peu arqués ... pour les chaussures je n'ai pas essayé les minimalistes, j'ai porté des adidas et des salomon.
Pour infos j’étais incapable de courir 5 métres, la sensation dans le genou était comme si l'on me planter un couteau dans le genou. Par contre je n-avais aucune douleur au quotidien ...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.137.xxx) le 13/12/13 à 21:57:34

Je connaissais pas le coup du "Z".

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par yoan (invité) (78.234.61.xxx) le 14/12/13 à 08:56:56

il a tout simplement fait une incision en Z ds la fascia lata

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking. (invité) (192.35.17.xxx) le 19/12/13 à 10:06:48

Merci pour tes réponses Yoan ! 25 jours cela va encore. Tu peux marcher après l'opération ? Béquille ? Au bout de combien de temps peux-tu reprendre la course à pied ? ou la natation par exemple ?

Sinon j'ai testé des chaussures d'avantages minimaliste que j'avais peu utilisé (Marque Kalenji), avec un drop qui me semble assez faible (Je n'ai pu retrouver les caratéristiques sur internet) ... Mais le résultat est pas mal, j'ai la douleur qui intervient par moment mais qui souvent s'efface durant l'entrainement.
Il n'y que lors d'un entrainement ou j'ai du stopper mon effort (Mais il y avait de la boue partout, j'ai adopter une foulé totalement irréguliaire).

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 19/12/13 à 14:50:34

Kalenji fait du minimaliste avec faible drop ? Curieux car même leur Kalenji course a un drop énorme de 12mm, d'ailleurs malgré son prix bas de €80 et toute la pub "runosphère" elle ne se vend pas puisqu'elle est bradée à €48...

Je n'avais peut-être pas un problème TFL trop sévère (terminé le semi de Vincennes sur une seule jambe quand même) mais je m'en suis affranchi (pour le moment) en changeant de foulée grâce aux Skechers Go Run Ride, merci à 82.125. pour le tuyau "foulée" ;-)

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.139.xxx) le 19/12/13 à 22:14:02

de rien ;-)
Des kalenji mini non ça n'existe pas. Faudrait qu'il nous donne le modèle qu'il utilise déjà.
je confirme que la boue ça peut relancer la tfl quand on a vraiment un faiblesse à ce niveau là, ça colle, ça alourdi fortement la chaussure... le mieux c'est encore d'y foutre les pieds tous nus dans la gadoue je me dis je parfois... lol ;-)

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par yoan (invité) (78.234.61.xxx) le 23/12/13 à 08:06:53

A la sortie de l’opération j'ai pu me mettre debout je boitais mais je pouvais me déplacer. Les deux opérations réagissent différemment; le deuxième genou après 15 jours ne me fait plus mal et je le bouge quasiment normalement sans douleurs. pour le premier cela fait 4 semaines est j'ai du mal a tendre la jambe. je pense que le velo sera possible 6 semaines après ma deuxième opération. Je n'ai pas de délais exact sur la reprise du sport (l’opération est rare il y a peut de retour...) la CAP je pense 2 mois après la dernière opération...faut que je sois patient et ne pas aller trop vite pour ne pas ré-enflammer les genoux.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.13.xxx) le 23/12/13 à 23:27:40

si 4 semaines après (donc disons 1 mois) tu peux pas encore tendre la jambe sans avoir mal, alors je pense pas qu'il soit bien envisageable de courir un mois plus tard...
question : comment t'es tu convaincu de devoir te faire opérer ?
pour ma part j'ai eu des tfl (et de la bonne attention), j'ai coupé (une fois même trois mois) ai cherché toutes sortes de solutions, pour au final après une longue galère trouver mon salut dans le minimalisme... mais jamais je me ferais opérer, je préfèrerais encore changer de sport (judo, boxe, lutte, ou autre... un sport qui épuise bien quoi, comme la cap...).
attention je te juge pas, je m’interroge c'est tout.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par yoan (invité) (78.234.61.xxx) le 08/01/14 à 15:27:44

Je suis aujourd'hui à un mois l'opération de la 2eme jambe, et je commence à sautiller. pour la 1ere opéré j'ai des épanchements ce qui complique la recu, faut attendre.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par kiki (invité) (88.164.146.xxx) le 27/02/14 à 13:44:09

Bonjour à tous !
yoan où en es tu de ta récup ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (79.80.25.xxx) le 10/03/14 à 14:55:04

Bonjour a

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 10/03/14 à 15:04:30

Bonjour a vous,
Comme pour la plus par d entre vous, je suis passé pour tout les traitements possible(même avec la fameuse genouillère Zamst RK-1) donc du coup je dois me faire opérer prochainement.
Donc yoan je suis intéresser de savoir ou tu en es?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.143.xxx) le 10/03/14 à 20:56:51

@med : tu cours avec quel modèle de running ? (marque / modèle)

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 10/03/14 à 21:47:24

Et surtout attaque talon ou plante ? Je me suis débarrassé d'une TFL naissante (malgré la Zamst) en changeant d'attaque...et en me faisant des petits bobos par ailleurs donc il faut être patient.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.143.xxx) le 10/03/14 à 22:03:18

pareil pour moi, d'où ma question sur les chaussures portées lors de l'apparition de la TFL.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 10/03/14 à 22:21:28

Oui mais on peut avoir une attaque plante avec des chaussures avec gros drop donc dans ce cas-là je ne pense pas que'un changement vers des chaussures à faible drop soit aussi "radical" sur la (certaines) TFL qu'un changement d'attaque.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.143.xxx) le 10/03/14 à 23:16:13

on se comprend pas : l'attaque talon est entrainée avant tout par la hauteur de la semelle sous le talon, c'est pas forcément le drop le coupable.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 10/03/14 à 23:26:57

A priori c'est quand même le drop qui va "encourager" à talonner ou pas, plus que la hauteur absolue du talon, cf les nouvelles Skechers Ultra. Cela dit je continue à penser que plus que la chaussure c'est le type d'attaque qui va faire la différence pour ceux qui sont sujets à TFL en talonnant. Après, l'attaque plante se fera plus naturellement avec des chaussures à faible drop bien sûr.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.143.xxx) le 11/03/14 à 20:24:35

Le drop n'est pas l'élément qui fait talonner le plus, ça joue, mais moins que la la hauteur sous talon qui fait toucher le talon en premier.
Les Skechers ont l'arrière du talon découpé (en biais) exprès, pour pas qu'il touche en premier justement, les Skechers ultra je connais pas.
Tu prends des Adios ou des Musha, talon de 22/24 mm drop de 9mm, tu talonnes deux fois moins qu'avec des Nimbus ou des Enigma, dont le talon fait 32/35mm (drop 10/11mm).

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.91.4.xxx) le 15/03/14 à 19:14:13

je cour avec des mizuno wave precision 13 d ailleurs elles sont quasiment vue que j ai u le problème avec une autre paire de chaussure et s était également des mizuno wave je suis plus quoi mais de gamme en dessous de celle que j ai actuellement.
j attaque ma foulé sur les talons j ai essayé de le faire sur la plante dit minimaliste si je me trompe pas mais rien y fait.
le problème est la impossible a faire partir même avec des infiltration au PRP.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (82.125.143.xxx) le 15/03/14 à 21:04:06

hello, tu mélanges un peu tout là... c'est pas l'avant de ton pied qui est "dit minimaliste" LOL mais les chaussures qui permettent de courir naturellement (contrairement à tes precisions et leur semelle de 3 à 4 cm d'épaisseur au talon...).
Je te conseille arrêt durant 15 jours en faisant les étirements TFL TOUS les soirs durant au moins 10' minutes (5' par jambes quoi, ne pas en étirer qu'une même si l'autre n'a rien, ça te déséquilibrerait au niveau de la souplesse des tendons).
Les deux meilleurs selon moi sont ceux là :

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRLWPHHxSI77sR-gpEmVn3wSMj49Yeb2Ar_F0YfVyrs-VOktkefurIib4JwhA

http://www.fitnessclic.fr/images/photo/etirement_fessiers2_fitnessclic.jpg

Ensuite pour les chaussures minimalistes, pas obligé de prendre des modèles trop extrêmes, tu peux par exemple te prendre pour commencer une paire de wave musha qui te permettront d'avoir déjà une attaque médio-pied quasi sans avoir à y penser (contrairement aux precisions je pense, avec lesquelles il faut forcer la position du pied pour "contourner" l'épaisseur de la semelle au niveau du talon).
Mais y'a pleins d'autres modèles. Les skechers par exemple (voir le modèle go bionic notamment).

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 15/03/14 à 21:08:27

Moi j'ai le syndrome de l'embrayage à force de conduire, c'est une douleur au niveau du genou, vous connaissez ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 15/03/14 à 21:13:37

J'ai aussi eu le syndrome de l'accélérateur à force de vouloir accélérer qui produisait une asphyxie ou une grosse gène musculaire vous connaissez ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 15/03/14 à 21:15:00

J'ai aussi le syndrome du carburateur, quand il n'y a pas assez d'oxygène qui arrive dans mes poumons par rapport à la demande de mon organisme.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 15/03/14 à 21:16:25

J'ai aussi le syndrome du lave glace mais je vous laisse deviner ce que c'est !

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.91.4.xxx) le 24/03/14 à 14:27:25

Je te remercie pour t es conseils surtout pour les chaussures^^. J ai fait pas mal d étirement avec une longue durée d arrêt mais toujours la même mal heureusement.
Après j ai l opération qui déjà programmé pour le 3/04 donc après une longue réfection je vais la faire je fais sa en plus dans une clinique du sport avec un chirurgien avec qui on a bien discuté et autre solution avant dans n arriver la...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par ced74 (invité) (90.27.51.xxx) le 03/01/15 à 14:14:33

Bonjour

J'ai une tendinite au tfl depuis 8 mois, et malgré avoir tout essayé, meso, semelles ortho, ostheo, des séances de kiné, étirements tous les jours... j'ai toujours ce tendon qui frotte contre l'os, la douleur est toujours présente, même à la marche. Je ne cours plus, fini le ski, la rando, seul le vélo est tolérable.. Je pense sérieusement à me faire opérer, je ne sais pas à qui m'adresser, l'opération étant assez rare ... Où vous êtes vous fait opérer ?
Merci

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par ced74 (invité) (92.88.84.xxx) le 04/01/15 à 16:37:27

+1

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 11/01/15 à 11:16:08

salut, je me suis fait opéré dans une clinique du sport avec un spécialiste du genou, qui lui connaissait très bien le problème et qui par ailleurs opéré des sportifs de au niveau... si as d autre question n hésite pas car je sais que c est assez la merde cette douleur.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par fél (invité) (82.236.88.xxx) le 11/01/15 à 15:05:10

Salut med !!
J'ai ce satané de tfl depuis 4 ans. j'ai fait une infiltration il y a 3 mois et depuis c'est pire! j'ai mal au quotidien. peux tu me donner les coordonnées du chirurgien qui t'a opéré svp?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 11/01/15 à 21:49:23

je compati sincèrement par contre tu es d ou? car mon chirurgien et sur Toulouse.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par ced74 (invité) (84.14.230.xxx) le 16/01/15 à 18:36:24

Merci, je suis de haute savoie donc c'est pas à coté... J'aimerais me renseigner auprès d'un chirurgien qui aurait déja pratiqué cette intervention qui est quand meme pas banale...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 17/01/15 à 22:26:38

En effet donc voici le nom de mon chirurgien Dr David Jones et pour les coordonnées suit ce lien : http://www.medipole.com/annuaire_ni.php?spe=ortho&inc=d_ortho10.html en plus tu auras des infos sur la clinique. ;)

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Ankou (invité) (88.162.65.xxx) le 18/01/15 à 10:53:44

Il y a deux ans, j'ai eu un TFL dont je n'arrivais pas à me débarrasser. Alors j'ai écumé les forums et j'ai testé les minimalistes.Je ne suis dirigé vers la marque Skechers notamment les Go Run. Depuis plus aucun problème. En trail, j'ai pris des Skechers Go Bionic Trail et deuxième révélation. On redécouvre une façon de courir. Pas de correction de pronation et tout le bordel: on se place naturellement, le pied est libre, plus puissant, plus proche du sol. L'amorti, c'est la jambe, les genoux ont moins de contraintes. J'ai rchaussé mes XT Wings une fois pour voir et pof au bout de 45 mn, une gêne au genou.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 21/01/15 à 11:23:11

Pourquoi pas, si ça peut lui éviter l opération, c est bon a prendre...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par KG (invité) (176.190.74.xxx) le 28/01/15 à 12:17:52

Bonjour,

ça fait 5 ans que je traîne ce TFL, et rien à faire pour m'en débarrasser (méso, semelles, infiltration, ostéo, ...), pire, la situation s'aggrave et j'ai maintenant même parfois mal juste en pliant le genou. Dans un premier temps, ni l'IRM ni l'échographie n'ont permis de diagnostiquer le syndrome de l'essuie glace. Une seconde échographie a mis en évidence une bursite d'où ma première infiltration. J'ai pu recourir deux ou trois fois 45 min et hop, la douleur est revenue. On m'a donc envoyé vers un grand chirurgien spécialiste du genou (basé à Monaco) qui m'a dit que l'opération ne garantissait pas le retour à la normale... Il me demande de faire une seconde infiltration histoire de voir... Pour ma part, je désespère un peu

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 01/02/15 à 21:14:29

Salut KG,
Moi mon chirurgien m avait expliqué clairement qu il avait pas de récidive. 95% réussite, les 5% restant sont du aux gens qu ils veulent reprendre trop vite la courses, laisse pas assez le genou cicatrisé et du coup une inflammation ce crée, au niveau du ligament et donc le frottement revient.
Après tu peux toujours essayer aussi les conseille de Ankou.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (194.146.224.xxx) le 02/02/15 à 11:36:10

Après mon opération, le chirurgien m'a dit : "vous pouvez considérer que votre genou est normal". C'est vrai que le tendon ne me fait plus mal, même pas un chatouillis.
Le genou n'est par contre pas complètement normal car j'ai maintenant de l'arthrose du coté interne du genou. Selon mon ostéopathe, la nouvelle configuration du TFL a eu un effet sur la position de la rotule qui a frotté et usé mon cartilage. Voir peut-être avec son podologue si les semelles ne doivent pas être adaptées après l'opération.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 07/02/15 à 16:28:58

Utilisée seulement 3 fois 30' !!, date de
la facture 03 février 2015 donc état
parfait bien entendu.
Vendue avec notice, boite d'origine et facture
(60€) car je n'arrive pas a m'y habituer...
ZAMST (Modele RK-1) est une marque de
genouillère reconnue pour lutter contre le syndrome de l'essuie glace ou TFL (Tendinite du Facia Lata).
Attention c'est pour un genoux Gauche et en taille
S ce qui correspond à un tour de mollet
allant de 31 à 34cm. Mesure prise 5cm en
dessous de l'axe de la rotule.
Remise en mains propres possible sur Paris.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Mathieu (invité) (80.215.225.xxx) le 20/04/15 à 11:50:25

Je me suis fait opérer du tfl avec plastie en z et suppression bursite! Cela fait 6 mois et si effectivement je n ai plus aucune douleur a la marche et courses, la position assise genoux pliée est en revanche encore douloureuse, sûrement dû a l épanchement ! Avez vous eu les mêmes complications??

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Ced74 (invité) (84.14.230.xxx) le 21/04/15 à 21:29:00

Bonjour,
Je me fait donc opérer dans une clinique de Grenoble le 16 juin. Lui est plus mesuré quand à la rapidité de rééducation et au pourcentage de réussite, cette opération étant relativement rare. J’espère que c'est juste pour me mettre en garde... De toute facon cas désespéré, mesure désespérée... Je vous donnerais un retour!

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par med (invité) (79.80.25.xxx) le 19/06/15 à 03:20:50

salut ced76,
Je me suis fait opéré y a maintenant plus d un an et je te rassure c est de l histoire ancienne. Avant j arrive pas a dépasser 5mn ( c’est pas des conneries) et maintenant je suis a plus 1h30 et je lui mets le compte a la bête ^^ J ai u quelque douleurs mais avec la rééduc et temps sa s en va. Il existe 5% récidive, cette récidive en question vient si on veut aller trop vite au moment de rééducation on croit que c est bon car on ressent plus rien et c est la que le mal revient. Faut prendre son temps et suivre le protocole jusqu' a la fin.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Ced74 (invité) (84.14.230.xxx) le 31/07/15 à 17:59:56

Petit retour je me suis fait opérer le 16 juin, le chirurgien a supprimé une bursite qui n'avait été visible ni à l'IRM ni à l'échographie ! je pense que c'est cette bursite qui me créait une gêne à chaque fois que je pliait le genou... Il n'a pas voulu toucher au corps du tendon qui pour lui est sain, il a juste désinséré une partie de l'attache du tendon ce qui permet de se détendre.
Aujourd'hui 6 semaines après l'opération c'est encore gonflé, douleur présente au niveau de l'attache, mais plus cette fameuse gêne. Encore une dixaine de séance de kiné et je croise les doigts pour la suite !

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par fredlebas (membre) (176.188.156.xxx) le 04/08/15 à 15:26:43

opéré le 17 juin,rabotage du condyle
j'ai toujours le genou gonflé et je marche mal.
difficile de plié le genou a plus de 110 et une mauvaise extension.
je fais du kiné 4 fois par semaine et je nage(je suis triathlète)2 à 3 fois par semaine.le kiné me fait faire du vélo d'appartement.
j'ai revu le chirurgien jeudi dernier qui m'a remis en arret et pas de cap avant le 17 septembre que je le revois

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par ced74 (invité) (84.14.230.xxx) le 18/08/15 à 09:09:02

2 mois après l'opération , douleur peu présente (sauf si je piétine trop sur place au travail)
j'ai repris le vélo d'interieur il y a 10 jours, j'augemente la durée par tranche de 5 minutes sur 4 jours,à intensité modérée j'en suis à 20 minutes, aucune douleur! j'ai même essayé de trotiner sur 100 m pour voir et r.a.s. !

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (86.65.167.xxx) le 18/08/15 à 09:14:34

@ced : te fais pas trop d'illusion par rapport au vélo : quand j'ai eu ma tfl terrible (3 mois d'arrêt, douleur et boitement la première semaine même en marchant doucement) et bien je pouvais faire du vélo sans la moindre douleur... (vtt en mode mixte route/trail en plus !) et il me semble que c'est un fait général... un tfl choppée en courant ne se déclare pas à vélo... c'est trop différent comme effort et mouvement biomecanique.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Vraicoureurdefond (invité) (80.215.128.xxx) le 18/08/15 à 09:38:31

En ce moment chez Carglass, si tu changes ton pare-brise on te met des nouveaux essuie-glaces.

Vraicoureurdefond.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Vraicoureurdefond (invité) (78.129.92.xxx) le 18/08/15 à 12:05:13

Désolé de mes récents commentaires inutiles et stupides. Mais je m'ennuie avant la rentrée des classes, en plus pas de copine et ma PlayStation a été confisquée par mes parents.

Vraicoureurdefond

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par (invité) (90.47.83.xxx) le 18/08/15 à 12:06:16

Pour différencier sans coup férir un kéké de VCF, mode d'emploi :

- IP 82.243.167.xxx
- il n'est pas grossier.
- il fait rire.
- il ne randonne pas.
- il ne ramasse pas de champignons.

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Viking67 (invité) (192.35.17.xxx) le 15/04/16 à 10:27:34

Bonjour à tous,

J'étais l'initiateur de ce message et donne de mes nouvelles :-).
Ma TFL a finalement disparu sans intervention chirurgicale :-).
Je tiens tout particuliairement a remercier la personne m'ayant orienté sur les chaussures à drop 0 ! Le passage de chaussure de drop 12mm à drop 3mm (marque Inov-8) m'a fais de façon progressive le plus grands bien à mon genoux !
Même si sa tire un peu fort sur le tendon d'achile et les mollets, je ne ressent presque plus rien à mon genoux et peu m'entrainer comme je le souhaite, cela m'a permis de retrouvé un niveau proche des mes meilleures années en 6 mois :-).
J'ai aussi vu sur conseil d'un proche (et sans y croire) un médecin-magnétiseur, difficile à dire si cela a aussi contribué à guérir du syndrome ...

En tout cas bon courage au personnes souffrants encore de cette p***n de blessure de m***e !!

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par lenny (invité) (86.221.117.xxx) le 27/09/16 à 15:51:14

Bonjour à tous, après plus de deux années de galère et de tous les essais possible et inimaginable je me fais opérer du TEL vendredi sur Toulouse. J'aurais aimé avoir un retour sur le plus long terme pour les personnes s'étant faite opérer ?
Merci d'avance

Lenny

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Frédéric (invité) (90.120.2.xxx) le 16/10/16 à 23:57:26

Bonjour Lenny,
Je suis aussi de Toulouse. Tu t es fait opéré ? Et si oui par qui ? Comment ca va ?

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par lenny1065 (invité) (92.167.3.xxx) le 17/10/16 à 17:54:20

Salut Frederic,

Je me suis fait opérer à médipole garonne par le docteur Javois, à ce jour ca va moyennement à vrai dire. Le genou est encore trés trés gonflé ( ce qui est normal le premier mois ), et j'ai encore les béquilles à J17. Mes sinon il y a quand meme des progrés, la rééducation fait du bien, j'ai pu aujourd'hui faire mes premiers pas en piscine, et cela fait un bien fou. Sinon pas de reprise de la CAP avant 6 mois, mais reprise progressive du vélo et natation au bout de 4 mois. Sinon concernant le chirurgien, aucuns doutess, trés compétent et à l'écoute. Il ne t'opèrera pas avant d'avoir tout essayer avant : infiltrations, ondes de chocs; podologues; kiné, ostéo...

voilà :)

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Inspiron (invité) (37.169.221.xxx) le 30/01/17 à 12:58:22

Bonjour,
Je dois me faire opérer le mois prochain à Medipole Garonne par le docteur Jones pour une tendinite rebelle du TFL. Cette opération n'est pas fréquente et je suis preneuse de tout retour sur cette intervention...
En quoi ton opération à consisté? Résection partielle du TFL?
Les suites semblent être longues, mais si le bilan final doit être positif...

Arrêt maladie pour opération d'une TFL (Syndrome de l'essuie glace) par Anto (invité) (86.211.65.xxx) le 19/03/19 à 00:37:13

Bonjour à tous, je me suis fait opérer du TFL il y a 3 ans après des douleurs au quotidien (la douleur apparaissait même au bout de 2 a 300m de marche ! ) malgré arrêt du sport, Kiné, semelles, changement de chaussures, infiltrations (qui en soit à été pire que tout)... bref une vraie galère !! Une galère de plus de 4 ans!
Si je me souviens bien... 3 semaines d’attelles avec 2 mois d’arret De travail. Pas douloureux, tout s’est bien passé. Plus aucune douleur au niveau du TFL mais des douleurs de syndrome rotulien dû à une perte de la masse musculaire. Donc je recommande une très bonne rééducation avec renforcement musculaire (très important).
Depuis l’operation plus aucune douleur sauf pour l’autre genou depuis moins d’une semaine! La déprime !! Mais je ne compte pas tarder comme pour l’autre genou. Je vais quand même changer de chaussure (usées?), voir un ostéopathe pour mettre dans l’axe hanche-tibia-cheville. Et si cela ne fonctionne pas je me dirigerai encore vers mon chirurgien...

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