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Se mettre au 400 Mètres... par Gregoire (invité) (213.213.247.xxx) le 27/11/13 à 21:45:14
Bonjour,
Voilà, il y a un mois et demi j'ai décidé de me mettre au 400 mètres, j'ai commencé avec 1:24 et je suis maintenant à 1:12 et je commence le fractionné.
Ma question est... combien je pourrais atteindre dans:
1ans:
2ans:
3ans:
5ans:
pour avoir une estimation, en m'entraînant intensivement évidemment.
J'envisage une carrière pro donc c'est pour avoir une idée :)
Merci de vous future réponse
Se mettre au 400 Mètres... par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 27/11/13 à 21:59:45
troll ou illuminé ? (c'est bientôt Noël)
tu peux espérer devenir "pro" quand tu seras sous les 45s
en attendant, bonne plonge
Se mettre au 400 Mètres... par Gregoire (invité) (213.213.247.xxx) le 27/11/13 à 22:11:39
Oui enfin, les pro ne sont pas né en faisant 45 secondes non plus.
Age: 22
Taille: 190 cm
poids: 86 KG
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (93.16.100.xxx) le 27/11/13 à 22:14:12
t'as pensé au rugby grégoire ?
enfin je dis ça je dis rien...
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (37.130.224.xxx) le 27/11/13 à 22:14:17
à ce rythme de 12 sec par mois ( gain de 3 k/h en vitesse) boosté par du fractionné
je dirais qu'au bout de 11 mois tu courras à la vitesse de la lumière 400 m = 0 sec
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (78.239.23.xxx) le 27/11/13 à 22:14:21
faut rêver, ça aide à aller vers l'avant ,mais ne serait-ce que passer de 1'12 à 1'02,
y'a un monde !! de 1'12 à 52", une galaxie et passer sous les 45", l'univers
le 400m est considéré comme du sprint, malgré les 25% d'aérobie présente,
combien vaux tu sur 100m ? par exemple,
cela nous permettra d'avoir une petite idée sur ta vitesse pure
sportivemnt
Se mettre au 400 Mètres... par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 27/11/13 à 22:18:40
les pros n'ont pas commencé en 45s
c'est certain
mais ils ne sont pas tombés de leur lit un matin en se disant "tiens, j'ai 22 ans, et si je devenais champion du monde du 400 ?"
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (80.215.52.xxx) le 27/11/13 à 22:27:44
si tu y crois tu pourras.... il va falloir souffrir mon petit gars....
Se mettre au 400 Mètres... par Gregoire (invité) (213.213.247.xxx) le 27/11/13 à 22:53:10
"faut rêver, ça aide à aller vers l'avant ,mais ne serait-ce que passer de 1'12 à 1'02,
y'a un monde !! de 1'12 à 52", une galaxie et passer sous les 45", l'univers
le 400m est considéré comme du sprint, malgré les 25% d'aérobie présente,
combien vaux tu sur 100m ? par exemple,
cela nous permettra d'avoir une petite idée sur ta vitesse pure
sportivemnt"
>> Un monde? c'est a dire? en combien de temps je pourrais les atteindre a peu près au minimum?
Sinon sur 100 mètres j'ai pas testé :(
Se mettre au 400 Mètres... par KiliK (invité) (86.67.61.xxx) le 28/11/13 à 16:40:57
Désolé pour toi mais même sans entrainement avec des qualités naturelles tu dois faire entre 50 et 55s pour espérer un jour devenir pro. En commençant par 1'24''/1'12'' tu peux peut être passer la minute et un jour peut être à force d'entrainement tutoyer les 55s et encore pas sûr.
Se mettre au 400 Mètres... par Joseph Diagrana (invité) (213.39.33.xxx) le 28/11/13 à 16:54:50
fais gaffe avec le 400 des fois ya des haies sur le parcours, ça déchire la gueule si tu te vautres
Se mettre au 400 Mètres... par Koregon (invité) (90.18.93.xxx) le 28/11/13 à 17:07:12
"J'envisage une carrière pro donc c'est pour avoir une idée :)"
c une plaisanterie j'espère? avec un chrono de 1'12" à 22 ans?
pour être pro tu devrais déjà avoir une stature nationale voire internationale à cet âge
d'autre part même si tout se travaille le sprint est surtout une qualité naturelle c comme le punch en boxe ...ça ne se travaille pas....tu l'as ou pas
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (213.213.247.xxx) le 28/11/13 à 17:51:58
"Désolé pour toi mais même sans entrainement avec des qualités naturelles tu dois faire entre 50 et 55s pour espérer un jour devenir pro. En commençant par 1'24''/1'12'' tu peux peut être passer la minute et un jour peut être à force d'entrainement tutoyer les 55s et encore pas sûr."
>> Je penserais à toi quand je serais en dessous des 50, lol.
Se mettre au 400 Mètres... par Gregoire (invité) (213.213.247.xxx) le 28/11/13 à 17:54:03
"Désolé pour toi mais même sans entrainement avec des qualités naturelles tu dois faire entre 50 et 55s pour espérer un jour devenir pro. En commençant par 1'24''/1'12'' tu peux peut être passer la minute et un jour peut être à force d'entrainement tutoyer les 55s et encore pas sûr."
>> Je penserais à toi quand je serais en dessous des 50, lol.
Se mettre au 400 Mètres... par frouape (invité) (213.39.33.xxx) le 28/11/13 à 17:55:20
@Gregoire
tu feras quoi quand tu seras sous les 50 ?
merci
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (159.245.16.xxx) le 28/11/13 à 18:06:57
Loue gant en peau de chatte pour performers sur 400.
Faire offe.
Se mettre au 400 Mètres... par Gregoire (invité) (213.213.247.xxx) le 28/11/13 à 19:09:45
@frouape
Quand je serais en dessous de 50 j'atteindrais encore plus bas et je commencerais a aller en club je pense.
Se mettre au 400 Mètres... par t (invité) (86.72.124.xxx) le 28/11/13 à 19:38:42
Attends d'être en moins de 46 pour aller en club, sinon tu risques de te griller et de ne pas réaliser ton potentiel.
Lorsque tu auras réalisé moins de 43" (le premier !), j'espère que tu viendras poster un petit mess sur ce forum!
A bientôt
Se mettre au 400 Mètres... par t (invité) (86.72.124.xxx) le 28/11/13 à 19:55:22
Sinon pour répondre plus précisément à ton message :
Au bout d'un an : 54"5
2 ans : 50"45
3 ans : 47"66
4 ans : 47"07 (une blessure gêne ta progression et gâche ta saison)
5 ans : 45"18 tu prends ta première licence en cours de saison (suite à un 45"9 réalisé à l'entrainement), et tu utilises pour la première fois des pointes, ce qui te permet de gagner près d'une seconde sur ton record. ton nouveau PR est réalisé aux interclubs départementaux de savigny-le-temple (record du stade). D'autre part, tu refuses une sélection aux championnats d'Europe sous prétexte que tu avais déjà organisé tes vacances au camping de gujan-mestras.
6 ans : tu signes ton premier contrat pro (avec le coq sportif), Michael Jonhson te remarque et devient ton entraîneur, il modifie légèrement ta technique et te convaincs de commencer un programme de musculation : ton nouveau record est de 43"98 (réalisé lors de la diamond league de Doha), tu rates malheureusement les championnats du monde pour cause d'ongle incarné.
7 ans : c'est l'année de la consécration. Ton travail avec Michael Johnson porte ses fruits ; en outre Usain Bolt -qui a arrêté sa carrière - rejoint ton encadrement, il contribue à modifier ton départ ce qui te permet de gagner de précieux dixièmes. Tu arrives grandissime favori aux jeux de Tokyo et ton expérience alliée à une forme de décontraction rafraîchissante te permettent de pas te laisser écraser par l'événement, tu réalises 42"99 en finale (WR), releguant le champion olympique en titre (Kirani James)à plus d'une demi seconde.
Devenu un héros, tu refuses la légion d'honneur(en hommage à Sartre que tu aimes à citer lors de tes interview) et tu prends ta retraite au soleil des îles caïman.
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (86.208.51.xxx) le 28/11/13 à 19:59:23
"t (invité) (86.72.124.xxx)", +1
Se mettre au 400 Mètres... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 28/11/13 à 20:07:19
@ t
tu as oublié l'éclipse de 2 ans pour contrôle positif...
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (78.116.111.xxx) le 28/11/13 à 20:45:53
ah oui d'ailleurs fait gaffe le mercredi 8 jours avant ton 43'98 le mec au volant de la twingo verte c'est pas Henri il est allé chercher Sandrine au Aldi parce que y'avait un problème avec le lapin ou je sais plus quoi un truc du genre
Se mettre au 400 Mètres... par Jerem (invité) (92.151.143.xxx) le 28/11/13 à 20:46:37
t : trop bon ! mais je n'aurais pas eu ta patience pour répondre à pareil guignol. Quand on est coureur de demi-fond et pas trop prétentieux et on connait la valeur d'un chrono sur 400m, on se permet pas de faire le coq avec de telles perf : à bon entendeur.
Jerem
Se mettre au 400 Mètres... par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 29/11/13 à 14:10:23
allez gregoire, reviens.....raconte nous ta progression....
Se mettre au 400 Mètres... par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 29/11/13 à 14:39:28
20 ans après ton triomphe olympique, tu cours le marathon de NYC en 8 heures pour récolter des fonds pour les enfants irradiés de Dunkerque suite à l'explosion de la centrale nucléaire de Graveline.
ça fait des belles photos dans Paris Match à côté de Marie jo Pérec dans son fauteuil roulant.
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (217.111.195.xxx) le 29/11/13 à 15:55:14
Bravo t, meilleure réponse 2013 du forum :)
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (78.239.23.xxx) le 30/11/13 à 02:54:40
Mdrrrr la réponse. Hahah
Se mettre au 400 Mètres... par Gregoire (invité) (213.213.247.xxx) le 30/11/13 à 14:51:12
Voilà, tout bien réfléchis, je compte avoir la médaille d'or aux JO en 2016 à Rio :D
Mais je n'ai plus trop d'argent, et travailler nuirait a mes perf, donc si vous pourriez m'envoyer un don pour contribuer a ma réussite, ce serait gentil :)
mon numéro de comptes: Nº de compte 685683103976
Mon iban: BE91 6856 8310 3976
Faite passer le message pour un futur athlète de haut niveau, merci :)
Se mettre au 400 Mètres... par Running-Addict (invité) (78.241.125.xxx) le 30/11/13 à 15:21:20
Enorme t, super récit, tu ferais un bon auteur de récit fantastique!! ;)
Plus qu'une passion, une addiction - www.running-addict.fr
Se mettre au 400 Mètres... par (invité) (84.6.158.xxx) le 30/11/13 à 18:09:42
Et ce kilométre aux 400 kilomètres ?
Se mettre au 400 Mètres... par equilibrae (invité) (90.27.146.xxx) le 30/11/13 à 19:06:14
Grégoire,je crois que tu as compris que si le 400 t intéressé, c 'est super mais commences par t' entrainer correctement et si tu penses avoir un énorme potentiel alors blés chronos parlerons pour toi sinon tu feras comme tout le monde , tu reviseras tes objectifs et peut être de distance tout en te faisant plaisir mais pour te donner toutes les chances de réussir fais toi coacher par un spécialiste de cette distance si possible en club car savoir courir n est pas inné et Michael Johnson a fait débat toute sa vie et l,on parle d' une légende ..:)
Quoi qu'il en soit: 100% des gagnants ont joue. :)
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