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Mal au ventre pendant la course par hayko (membre) (90.16.139.xxx) le 20/12/13 à 17:50:06
Bonjour, voila maintenant 5 semaines que je fais un entrainement progressif avec 5 sorties par semaine.
La semaine prochaine pour noel c'est prévu semaine allégée, et donc j'ai voulu atteindre mes objectifs en forcaant un peu la sortie longue aujourd'hui, qui de toute façon été prévu dans la progression.
La dernière sortie longue était de 1h15 EF dont 2*10' As10, qui était plutôt bien passée.
Donc la j'ai voulu faire 1h30 dont 3*10' As10, pour moi 10' correspond a 2000m soit 12km/h, j'ai une VMA a 14km/h.
Et j'ai commencé a avoir mal au ventre un peu après 1h de course a la fin de mon 2eme 2000m, j'ai quand meme voulu finir la séance, j'ai donc eu un mal de ventre horrible lors du dernier 2000m qui s'est un peu estompé sur la récup après, mais juste un peu.
Donc je me demandais a quoi ece du ? j'avais mangé 45 min avant pomme de terre / oeufs. Et je ne me suis pas hydraté ayant oublié la bouteille d'eau en partant. Alors ece la raison ou s'est simplement une suite logique d'avoir voulu faire une progression un peu trop rapide et que la séance était trop dure pour mon corps ?
Ou d'autres raison ?
Mal au ventre pendant la course par Gribouille (invité) (93.24.101.xxx) le 20/12/13 à 18:09:24
Là c'est sûr là t'as du bouffé du cheval dans une campanile, je vais pouvoir te monter dessus))))))))Prochain 10 km FFA on sera en duo))))))))
Mal au ventre pendant la course par gribouille (invité) (93.24.101.xxx) le 20/12/13 à 18:11:08
bouffer du cheval dans un Campanile))))j'écris comme Bouapy désolé)))
Mal au ventre pendant la course par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 20/12/13 à 18:30:37
Tu n'avais pas assez manger, et tu aurais du partir juste après le repas.
Mal au ventre pendant la course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 20/12/13 à 18:44:35
+1 avec cuche et je pense qu'un cassoulet aurait été plus indiqué (avec peut-être un double big mac à mi-entraînement)
Mal au ventre pendant la course par hayko (membre) (90.16.139.xxx) le 20/12/13 à 19:00:16
la concentration de débile sur ce forum me fait vraiment halluciné, je pense que 'est la première et dernière fois que je demande quelque chose ici...
Mal au ventre pendant la course par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 20/12/13 à 19:03:47
Pour la concentration de débiles :
>>>>>>Donc je me demandais a quoi ece du ? j'avais mangé 45 min avant pomme de terre / oeufs. Et je ne me suis pas hydraté ayant oublié la bouteille d'eau en partant.
A mon avis tu es le bienvenu au club.
Mal au ventre pendant la course par gribouille (invité) (93.24.101.xxx) le 20/12/13 à 19:04:30
super D et Cuche sont effectivement limités, bien vu))))
Mal au ventre pendant la course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 20/12/13 à 19:38:01
mon manque de débilité me perdra ça c'est sûr...
Mal au ventre pendant la course par lolo06 (invité) (77.196.31.xxx) le 20/12/13 à 21:55:18
L'œuf ? tu l'as manger avec ou sans la coquille ?
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