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Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Thierry aime Maria (membre) (194.250.98.xxx) le 27/01/05 à 10:48:12
Comme certains d'entre vous le savent, je me suis mis à la CAP en début d'année pour accompagner ma chère et tendre Maria.
J'essaie donc de me tenir à un minimum d'entrainement qui est pour moi, en ce moment, de 2 sorties hebdo (mais là n'est pas le problème).
Je suis sorti hier soir (vers 18h) et la température devait être de -1 ou -2 degrés.
Très rapidement lors de cette sortie, mes pulsations cardiaques sont montées à 155-160.
J'avais fait la même sortie dimanche en fin d'après midi (date à laquelle il faisait un peu moins froid) et mes pulsations étaient cette fois beaucoup plus dans ma zone cible (qui est entre 129 et 147) : Je tournais aux environs de 144-145.
La question est donc la suivante : La température extérieure très basse a-t-elle un lien avec les pulsations cardiaques ?
Pour info, je fais cette sortie sur une piste d'athlétisme.
Merci de vos réponses et de me rapporter vos expériences personnelles.
Salut.
Thierry, le mari de Maria
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par GGBI (membre) (81.49.212.xxx) le 27/01/05 à 11:11:23
Je ne peux pas l'afirmer car je ne suis pas un sépcialiste, mais j'ai eu la même sensation ce matin a -4 degrés.
Mes puls sont montées très vite. Mais peu être que je suis parti un peu plus vite histoire de me réchaufer.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par cyberlys (invité) (invité) (213.41.72.xxx) le 27/01/05 à 11:20:16
OU ALORS ON EST PRESSE DE RENTRER (au chaud) ET INSTINCTIVEMENT ON ACCELERE
lorsqu'on met le turbo les puls s'accélère (Dixit M.PORSCHE lorsqu'il parle d'adrénaline donne les memes sensations)
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.137.xxx) le 27/01/05 à 11:32:46
Bonjour
Sans aucun doute , le froid a une influence sur la fréquence cardiaque et les performances.
A propos des grosses chaleurs de ces derniers étés, plusieurs post traitaient de l' influence de la température extérieure sur l' entrainement et les performances.
Attendons que les pros du forum nous racontent leurs expériences du "froid".
En attendant :www.courseapied.net/forum/msg/7411.htm , qui traite de la chaleur, humidité et perf...
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Orgaman (membre) (193.51.34.xxx) le 27/01/05 à 11:35:01
Dans mon cas, aucune incidence. J'ai couru hier soir, il faisait -4°C, et mon rythme cardiaque était comme d'habitude.
Par contre ça monte beaucoup plus vite et plus haut l'été quand il fait chaud.
François
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par christian60 (invité) (62.147.212.xxx) le 27/01/05 à 11:58:17
En ce qui me concerne , le froid ( hier - 2 à 11h00 chez moi ) n a pas d influence sur ma FC . Hier , je suis allé au stade et les 2x3000 au seuil se sont bien passés et mon rythme au seuil était un poils plus haut 167 puls pour la première série et 171 pour la deuxième .
La différence sur tes pulsations est peut être due à un fatigue tout simplement. Il m arrive aussi d avoir le rythme cardiaque plus rapide lors de certaines sorties où je me sens un peu fatigué . Je ne pense pas que le froid augmente d autant ton rythme cardiaque , la cause est peut être ailleur .
Si il y a des spécialistes en mèdecine , nous pourrions avoir une réponse plus précise sur cette question .
A PLUS
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 27/01/05 à 12:05:11
Google "rythme cardiaque" froid ->
http://www.sante.gouv.fr/htm/dossiers/recommandations_froid2005/physiologie_froid.htm
"Quand la température ambiante est suffisamment basse pour entraîner une diminution de la température centrale en dessous de 37°C, on observe une vasoconstriction cutanée qui permet d'isoler les tissus périphériques du compartiment central en créant un gradient thermique entre la peau et les viscères profonds (cœur, cerveau, rein). La vasoconstriction s'accompagne d'une hypertension artérielle et d'une augmentation du tonus sympathique (système nerveux autonome) qui se traduit en particulier par une accélération du rythme cardiaque."
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par christian60 (invité) (62.147.212.xxx) le 27/01/05 à 12:11:03
BEN VOILA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Thierry ,
bill vient de donner la réponse à ta question .Le coeur bat plus vite ...............
heuuuuuuu , je vais peut être aller consulter alors ....MDR
A plus ( peut être )
Christian
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.137.xxx) le 27/01/05 à 12:22:06
Bonjour et merci Bill pour ta réponse.Le lien que tu proposes est très intéressant.
Si on réfléchit sur les pathologies entrainées par les températures froides, on constate qu ' un individu cardiaque ou hypertendu, sera gêné , presque tout autant qu' il l' était par les grosses chaleurs...comme quoi, tout ce qui est extême, est néfaste pour l' organisme.
Mais, quand on est en bonne santé, on dispose de moyens de régulation thermique efficaces...ça nous arrange, même si cela bouscule un peu l' entrainement.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par LaurentB (membre) (80.8.186.xxx) le 27/01/05 à 12:30:10
Chez moi pour une même intensité d'effort j'ai des différences de pulsations cardiaques de l'ordre de -10 bpm quand il fait très froid comparé à des moments où le climat est plus "tempéré".
On s'y habitue :)
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par didier (membre) (invité) (83.199.199.xxx) le 27/01/05 à 12:41:05
je ne voudrais pas m'inscrire en faux par rapport à ce que dit bill, mais peut être tempérer
je ne crois pas lorsque tu cours, même s'il fait -3° que la température du corps descende en dessous de 37°. j'ai couru hier, il faisait -3, je n'ai pas eu la sensation de froid si ce n'est les 10 premières minutes.
par contre le froid, selon moi, évite au corps de trop "chauffer" et évite de monter la fréquence cardiaque à cause de la chaleur. pour moi ma fréquence est légèrement inférieure à cause du froid. mais je peux me tromper mon cher bill !
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 27/01/05 à 13:11:49
mon cher didier, le nombre de questions médicales au sujet desquelles 2 thèses opposées s'affrontent sont légion (la dernière dont je me souvienne étant les étirements : quand et sur un muscle chaud ou froid). Toute contribution au débat est la bienvenue, et l'extrait que j'ai posté n'est qu'un avis sur la question. Le tien est tout aussi respectable. @+, Bill.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Maria (membre) (195.6.215.xxx) le 27/01/05 à 13:14:01
Ben alors chéri tu postes au boulot maintenant ??!! C'est du joli ça !
Comme tu sais j'ai courru aussi ce matin et mes pulsations sont montées très vite. Il n'y a qu'en descente que j'ai réussi à en grignoter quelques unes. Allez va tu n'es pas seul, nous sommes tous avec toi !! (portnaoik !) hi hi
Bisous béco
Moi
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 27/01/05 à 14:10:02
Dites moi Maria et Thierry, qu'avez vous fait avant d'aller courir ce matin ?
C'est peu êtr pas le froid qui a fait grimper vos pulsations.....
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par alexka (invité) (83.152.152.xxx) le 27/01/05 à 14:12:13
MOi aussi je grimpe un peu dans les puls, mais surtout j'ai mal dans dans le thorax, enfin de manière supportable, je pense que l'air froid doit avoir une incidence quand meme.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par PerezCuapio (invité) (83.112.60.xxx) le 27/01/05 à 20:42:19
Effectivement le froid est très genant pour les gens ayant des problèmes cardiaques , mais ces gens là ne courrent généralement pas , encore moins quand il fait froid .
Pour les gens sans problème particulier , pour moi donc je pense , les températures froides ne font pas augmenter la fc , par contre je pense que les grands froids c'est à dire du moins 5 , moins 10 plutôt moins 10 d'ailleurs , peuvent augmenter un peu le rythme .
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Thierry aime Maria (membre) (82.120.252.xxx) le 27/01/05 à 21:20:40
Merci pour toutes ces réponses.
Je suis allé voir le site que Bill_bocquet avait en lien et cela semble expliquer pas mal de choses sur mon rhytme cardiaque d'hier soir (merci à toi, Bill).
Je ne pense pas avoir de problèmes cardiaques (en tout cas, j'espère pas) et je n'ai pas eu le sentiment d'avoir plus de mal que les fois précédentes (j'ai même réussi à courir plus longtemps sans interruption) ... donc je pense que cela vient du froid et peut être d'une petite fatigue (que je n'ai pas ressentie).
PS : GGBI, je ne te raconterai pas ce que Maria et moi-même avons fait ce matin car cela n'a pas de rapport (j'ai couru hier soir et elle ce matin) ... mais je te le concède, cela peut augmenter le rhytme cardiaque aussi (mdr) !!!
Thierry
Le mari de Maria
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Sahèle (invité) (195.93.102.xxx) le 27/01/05 à 22:16:14
Pour moi qui débute en entrainements réguliers, je suis sortie ce matin à -4°, avec un petit vent du nord de face à l'aller; mais j'appréhendais un peu ce fameux froid, ne me connaissant pas, et j'ai fait le premier 1/4 d'heure en échauffement plus lent que d'habitude, ce qui fait que j'étais à moins 10 puls.que d'habitude. Du coup j'ai courru 53 mn. tranquille sans avoir froid, et à la côte où je tape d'habitude 156 puls., j'ai baissé de 6 points et ça allait mieux que d'habitude. Par contre, j'avais très mal au nez tout le premier quart d'heure, j'espère que ça se passe avec l'habitude du froid.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.13.xxx) le 30/01/05 à 13:37:35
Ce matin, j' ai couru par -8 ou -9 à Lyon...et bien , même pas froid...
Coupe-vent, polaire , deux paires de gants et bonnet, rien que ça, mais j' ai fait une 1h15 avec des pulsations un peu élevées ...
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par djidane (invité) (83.153.68.xxx) le 30/01/05 à 16:39:02
http://www.savoir-sport.org/fiches/index.cfm?sect_id=2&option=fiche&page=fiche
il semblerait contrairement a ce qui à été dit au dessus que la fc soit plus basse pour un meme pourcentage du vo2max en cas de climat froid et qu'elle ne varie pas pour un meme pourcentage de vma...
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 30/01/05 à 19:19:16
@djidane, peux-tu donner le lien complet, ou faire un copier-coller de l'article ? Merci.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 31/01/05 à 09:41:09
Coucou!
Ca faisait un petit moment que je n'étais pas venue vous rendre visite..pas vraiment le temps..
Alors, concernant le frois, je vis dans la Jura et cette dernière semaine, on a été très gâtés niveau température négatives..c'est descendu jusqu'à -17!
Hier matin, je me suis dit que j'allais tenter quand même une sortie...grand soleil, vilaine bise, et -13 C° !
Un peu douloureux...j'ai fait 5km et effectivement le rythme cardiaque était assez élevé, de la peine a respirer, et aussi à rentrer avec le vent en pleine poire...j'ai mis la journée à récupérer...ce fut donc cocooning intensif et bien au chaud dans mon pilou ;-))
Bonne journée à tous!
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par CerF BleU (membre) (82.67.35.xxx) le 31/01/05 à 14:31:26
j'ai couru mardi dernier à lyon ... il faisait qd meme bien froid, à 18H30 .... ca devait qd même être dans le négatif, en plus yavait un p'tit vent bien froid. Ben c'est là que j'ai fait ma meilleure performance, 10km en 38min23s. Le froid n'est pas si perturbateur qu'on peut le penser. On a juste froid un peu au début et pour après, je ressens pas de grand changement!
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par didier (invité) (213.223.25.xxx) le 31/01/05 à 15:10:25
hypothese le froid te bloque musculairement donc tu force plus pour la meme intensitée de course donc ta fc monte
c'est juste une hypothese perso
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par hervé (invité) (invité) (80.8.148.xxx) le 01/02/05 à 12:04:04
Je crois que la sensation de froid et le fait que l'organisme lutte contre le froid sont deux choses séparées.
Lorsqu'on court, on inspire un air froid qui refroidit les poumons même si on est bien couvert puisque le refroidissement se fait en quelque sorte de l'intérieur. Ce phénomène est accru si on respire par la bouche plutôt que par le nez, ce qui est le cas dès que l'on adopte un rythme soutenu.
Pour pallier à la baisse de température du sang au niveau des alvéoles pulmonaires, le corps est obligé de réagir par une accélération du renouvellement sanguin et donc une augmentation du rythme cardiaque. Au passage, on peut remarquer que les réactions corporelles en situation de stress (chaud, froid, peur, etc.) sont souvent identiques : le coeur bat plus vite.
Après il y a bien sûr toutes les composantes personnelles qui font que cette augmentation est plus ou moins élevée et sensible.
Le par DOWNLOADnowADOBEphotoSHOP (invité) (62.85.45.xxx) le 24/03/08 à 14:53:10
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Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Tortue (invité) (69.19.14.xxx) le 24/03/08 à 15:49:47
Même si le froid peut avoir une incidence sur le rythme cardiaque, je ne crois pas que -3 soit très significatif. Ce n'est pas tellement froid quand-même. PErsonnellement, je trouve ça beaucoup plus difficile entre -15 et -20 mais à -3 c'est super comme température pour courir.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par (invité) (62.147.128.xxx) le 24/03/08 à 21:05:32
de maniere scientifique... la temperature de confort pour tout etre humain se situe au repos entre 18 et 22 ° au dela l 'organisme " fait l effort pour ldiminuer la temperature centrale via la transpiration ( augmente dc le debit cardiaque et dc la freq cardiaque pour refroidir au mieux et plus vite l organisme en dessous idem sauf que le corps lutte contre le froid en augmentant la contraction musculaire ( frissons ) qui produit de la chaleur et dc consomme de lenergie et dc favorise lacceleration cardique... bien sur ceci est valable au repos pendant l activité la temperature centrale monte davantage dc ces valeurs sont a diminuer mais le principe est exactement le meme et est indivivu dependant... toit est une histoire de regilation de lhypothalamus
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par (invité) (86.212.111.xxx) le 24/03/08 à 22:08:00
Ah voilà! je comprends mieux le pourquoi mon Forerunner affiche 190 BpM au démarrage de mon footing en hiver avant de redescendre à 140 BpM. Et en été, il affiche correctement la valeur au démarrage...
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par jc (invité) (82.65.70.xxx) le 24/03/08 à 22:44:11
Je n'ai pas tout lu mais la citation scientifique de Bill ne me fait... ni chaud ni froid (!!!):
Je m'inscris en faux: hier, sortie longue 23km sous la pluie et par temps froid, j'étais (trop) peu couvert: bilan: dès que j'ai eu vraiment froid, sur les mêmes allures, ma FC a chuté de presque 10 puls. Pas de "compensation" cardiaque en vue. Je termine la séance en forme mais frigorifié, les avant-bras et les mains quasi insensibles (bien fait pour moi, j'avais qu'à mettre du long) mais la FC plutôt basse par rapport aux allures habituelles.
Je ne sais d'ailleurs quoi en penser,vu que je prépare un marathon qui se court par des t° extrêmes (-25°C).
J'ai aussi eu l'occasion cet hiver de courir plusieurs fois par -15°C, en altitude, et ma FC n'était pas plus élevée.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par ODT (invité) (81.249.246.xxx) le 24/03/08 à 22:51:17
Bonsoir,
j'ai aussi l'impression que le froid augmente les pulsations cardiaques.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par jc (invité) (82.65.70.xxx) le 24/03/08 à 22:58:05
... et en relisant quelques posts plus haut, je rejoins la position de Didier: interprétation (pas forcément synonyme de vérité, je l'accorde): par temps froid, l'activité musculaire produit un réchauffement corporel compensatoire mais le corps n'entre pas en surchauffe pour autant donc le coeur ne s'emballe pas.
CQFD ?
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par RX (membre) (82.238.212.xxx) le 24/03/08 à 23:05:34
je rejoint cette impression :
pour moi quand il fait froid, je commence entre 5 à 15' à avoir des pulsations hautes, puis d'un coup elles baissent, en restant à la même vitesse (~-20puls), avant de se stabiliser à son niveau "normal".
En été, s'il fait chaud, je commence un peu plus haut que d'habitude, voire, je suis directement à mes puls habituelles sans échauffement et je vais un peu moins vite à une même fréquence cardiaque.
Au final, pour moi, sur une course la chaleur est plus gênante. S'il fait froid, il suffit juste de s'échauffer un peu plus longuement avant de commencer.
On va dire que c'est le côté diesel en hiver, où il faut commencer par chauffer le moteur avant de démarrer !
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Nervus (invité) (85.234.194.xxx) le 07/02/12 à 11:50:12
Pour ma part quand il fait froid j'ai +10 pulsations pour un même effort. Si on réfléchis c'est logique, le corps a besoin de plus d'énergie pour maintenir la température corporelle à un certain niveau -> le coeur bas plus vite pour un même effort car pour produire ce surplus d'énergie il faut plus d'oxygène plus rapidement -> Le coeur bas plus vite.
Je me trompe ?
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par foufouben (invité) (82.235.137.xxx) le 10/11/15 à 19:07:15
Bonsoir mon mari il a mal au coeur quand il fait froid il a triple pontage
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par thomas24p (membre) (89.86.240.xxx) le 10/11/15 à 20:23:52
Je rebondis sur les réponses precedentes malgré le fait que ce sujet date maintenant : si on reste à la meme altitude, le rythme cardiaque est censé baisser. Explications :
- il fait froid, les vaisseaux cutanés se contractent (vasoconstriction) afin de limiter les échanges d'air entre l'air et la peau, en gros pour garder la température corporelle constante
- il y a donc moins de sang au niveau cutané, ce dernier est redirigé vers le centre des membres, vers les muscles
- il y a donc plus de sang à revenir vers le coeur
- le débit cardiaque lui doit rester constant, or Débit = FC x VES (le volume de sang qui retourne au coeur a chaque contraction)
- vu que VES augmente, pour garder FC constant (POUR UNE MEME INTENSITE) alors FC diminue
Il est beaucoup plus facile de réguler sa température lorsqu'il fait froid (couches de vetements mais aussi chaleur métabolique produite par l'exercice...)
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par (invité) (81.56.120.xxx) le 10/11/15 à 22:41:50
Merci pour les explications Thomas. Ca rejoint mes propres constatations: Lorsque je fais de l'EF, je cale mon allure sur 135 bpm (70%) et j'ai remarqué que l'allure était d'autant plus faible qu'il faisait chaud. En gros, quand il fait 10°C je suis à 4'15/km, à 20°C c'est 4'20/km et quand il fait 30°C c'est plutôt 4'35/km.
La question c'est: Est-ce que la FCmax varie aussi avec la température?
J'ai l'impression que c'est plutôt le cas, car pour le même effort fourni en compétition, je suis généralement à 178 bpm de moyenne sur un semi. Mais j'ai fait un semi en short-T-shirt par 5°C et là ma FCmoy est descendue à 172 bpm.
Doit-on alors tenir compte de la température pour adapter les plages de fréquence cardiaque?
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par Serge92 (membre) (82.124.137.xxx) le 10/11/15 à 23:03:42
yes Thomas.
Le froid a-t-il une incidence sur le ryhtme cardiaque ? par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 11/11/15 à 08:29:17
"La question c'est: Est-ce que la FCmax varie aussi avec la température?"
En slip, en short ou en doudoune, au niveau de la mer ou à la montagne, en été ou en hiver, ta FCmax ne va pas changer. C'est une valeur physiologique, la fréquence maximale à laquelle ton coeur peut battre.
Si tu as un FCMax de 180 et qu'un jour tu atteins 182, tu n'étais pas en dessus de ta FCMax. Ta FCMax était simplement sous évaluée.
Selon les conditions il peut être plus facile de s'en approcher, mais la valeur en soit (qui reste toujours une estimation) ne va pas bouger.
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