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jque faire ? par smej33 (invité) (90.34.252.xxx) le 26/12/13 à 23:43:26
je viens de faire 10 sorties en décembre après 2 ans et demi d'arrêt, j'ai couru le marathon de paris 2011 en 2h57mn, aujourd'hui je suis incapable de m'entraîner à 10 km/h pendant 40 minutes.
Je ne sais pas si je dois reprendre l'entrainement comme un débutant ou refaire 4 ou 5 entrainements par semaine même si c'est à 10 km/h.
J'ai 41 ans, fini 17 marathons, 3 cent kilomêtres, finisher à la CCC en 2011, je m'entrainais jusqu'à 100 km par semaine et ce pendant prêt de 15 ans.
Que dois-je faire ? objectif les 100 kilometres d'amiens en octobre 2014 en moins de 10 heures.
jque faire ? par (invité) (90.12.187.xxx) le 27/12/13 à 00:10:52
Pour poster çà tu dois être au fond du trou... Que dire, patience, après quelle blessure... Sinon positives et dis-toi qu'on peut toujours creuser plus profond !!
jque faire ? par (invité) (90.34.252.xxx) le 27/12/13 à 00:27:42
j'ai arrêté car j'en avais un marre de passer ma vie à courir mais j'en ai trop besoin, aucune blessure, juste 8 kilos en trop.
jque faire ? par (invité) (109.30.50.xxx) le 27/12/13 à 00:40:15
L'aptitude diminue en cas d'inactivité ... 2 ans d'arrêt , tu vas devoir re-commencer de 0
jque faire ? par violette (invité) (90.48.193.xxx) le 27/12/13 à 19:39:49
ça c'est dans la théorie, mais quand on a un passif, ça revient vite.
jque faire ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 27/12/13 à 20:26:17
"mais quand on a un passif, ça revient vite"
peux-tu développer Violette ?
jque faire ? par au viol (invité) (176.179.174.xxx) le 27/12/13 à 20:29:08
Violette est notre madame je sais tout. Un peu de respect.
jque faire ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 27/12/13 à 21:23:35
merde, moi qui ai eu un beau passif pour noël
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