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Poids et cap par grosquick (invité) (86.73.4.xxx) le 02/01/14 à 19:12:36
Je ne poste pas souvent mais je lis pas mal les messages et quelque chose me frappe: il est souvent fait abstraction du poids
à lire les post on s'aperçoit que beaucoup ici font super gaffe à leur poids mais ne le disent pas
du style : je fais 72 kgs pour 1m82 mais je ne suis pas maigre : ah bon
pour ma part 70 kgs pour 1m75 et oui je ne suis pas maigre
Poids et cap par DBriot (invité) (109.209.20.xxx) le 02/01/14 à 19:15:23
après c'est normal sur un forum de course à pied ou pas mal de monde pratique le sport depuis des années.
Poids et cap par (invité) (82.241.2.xxx) le 02/01/14 à 19:20:52
65 kilos pour 1m81 et non, je ne suis pas maigre!
Poids et cap par Olf (invité) (88.138.32.xxx) le 02/01/14 à 19:30:43
Ben non 72kgs pour 1.82m ce n'est pas maigre, c'est pile au milieu de la tranche d'IMC dite normale.
Poids et cap par (invité) (82.241.2.xxx) le 02/01/14 à 19:32:43
et moi et mes 65 kilos pour 1m81 ma corpulence est dite normale
http://www.imc.fr/a/51210eau
Poids et cap par (invité) (82.247.254.xxx) le 02/01/14 à 19:33:27
putain , 186cm et 82 kilos . J suis gros ......
Poids et cap par (invité) (82.241.2.xxx) le 02/01/14 à 19:38:55
va courir!
Poids et cap par DBriot (invité) (109.209.20.xxx) le 02/01/14 à 19:49:39
1m75 82kilos!
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 02/01/14 à 19:52:44
sur ce forum certains sont à la fois maigres et lourds...
Poids et cap par Pironi (invité) (93.0.154.xxx) le 02/01/14 à 19:53:44
A qui vous pensez SuperD
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 02/01/14 à 19:56:24
vous ne tirerez de moi que mon nom mon grade et mon numéro maticule
Poids et cap par jean-pierre (membre) (90.44.230.xxx) le 02/01/14 à 20:21:23
C'est une question de densité, mais comment on calcule de volume?Avant, pendant, ou après ?
Poids et cap par Adrien (invité) (217.136.35.xxx) le 02/01/14 à 20:26:39
1m75 et 73kg et je suis parfait:-D
Poids et cap par DD (invité) (82.120.169.xxx) le 02/01/14 à 21:47:07
pour moi, 1m78 et 94kgs, et je suis athlétique.
et mon but est de perdre 15-20 kgs pour voir ce qu'un bon entrainement (grâce à vous), quoi que d'ici au semi de Paris, je saurai de quelle marque je pars
Poids et cap par Basile (invité) (86.193.96.xxx) le 02/01/14 à 22:36:30
Super le sujet... Moi j'y pense tous les jours
14 années de sédentaire, j'ai repris la cap voici 2 ans.
A 20 ans 1m 83 -- 72 kg 32'12 au 10000
A ce jour 45 ans 1m 83 ---91 kg 38'37 au 10000
Dur dur de perdre du poids.
Poids et cap par (invité) (78.118.105.xxx) le 02/01/14 à 22:44:33
Pour bien courir(de très bons résultats) 10 à 15 kg de moins que sa taille===> 1m80 65 kg le top, mais devant la glace c'est pas classe ça fait rachitique, moi je grossis un peu et franchement avec 35 minutes aux 10 je plafonne mais devenir un squelette non merci!!!!
Poids et cap par (invité) (78.118.105.xxx) le 02/01/14 à 22:45:58
"45 ans 1m 83 ---91 kg 38'37 au 10000"
Là t'es un bon!!!!!
Poids et cap par Le Pix (invité) (2.139.62.xxx) le 03/01/14 à 00:49:56
95 kilos pour 1m60, et 2 minute 30 pour aller du frigo à la salle télé au home.
Poids et cap par (invité) (78.127.80.xxx) le 03/01/14 à 10:36:16
1M87 86kg. Jamais pu descendre sous les 78.
meilleur perf sur marathon a 80kg
Poids et cap par (invité) (92.128.12.xxx) le 03/01/14 à 11:46:18
1m85 et 71 kg et je suis trop maigre
Poids et cap par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 03/01/14 à 12:08:57
écoeurant d'entendre direde faire taille - 10 kg pour avoir le bon poids
Je vois que personne n'a parlé de ce qu'on appelle communément, le rapport poids/puissance qui est primordial pour devenir " bon coureur"
Poids et cap par lensoischti (invité) (84.5.94.xxx) le 03/01/14 à 13:18:42
toute ma puissance est dans mes reins et c'est ma femme qui est contente lol
Poids et cap par (invité) (95.182.203.xxx) le 06/01/14 à 17:55:48
176 pour 58kg
Poids et cap par Pironi (invité) (93.0.154.xxx) le 06/01/14 à 18:07:10
Ne sors pas par grand vent.
Poids et cap par Pironi (invité) (93.0.154.xxx) le 06/01/14 à 18:07:54
Plus sérieusement c'est un très bon poids pour le demi-fond et le fond.
Poids et cap par (invité) (82.150.248.xxx) le 06/01/14 à 18:29:25
grosquick c'est peut-être préférable que tu n'interviennes pas trop souvent.
Débattre sur la définition du mot maigre c'est d'un stérile...
Poids et cap par (invité) (78.244.96.xxx) le 06/01/14 à 19:08:43
183 pour 68 kg.
Tout ce qui me sortent ça sont généralement sportivement des épaves et fatigués dès qu'il font 3 pas.
Mais c'est moi qui suis maigre selon eux :)
Ou encore, ils font les personnes limites inquiètes du genre "attention c'est pas bon blabla".
J'en suis à 2 jours d'arrêt maladie en 10 ans quand eux en sont à plusieurs mois mais ils persistent.
Faut laisser parler !
C'est la norme occidentale d'avoir la bouée autour du ventre, ils sont donc dans la norme mais pas forcément "normaux" ...
Et je vous passe les "tu cours par ce temps ??" que j'entends quand il fait -10, 0, +10 +20 +30, quand il y a du vent, qu'il pleut ou qu'il y a trop de soleil ...
Bref laisssssez parler !!
Poids et cap par Olf (invité) (88.138.37.xxx) le 06/01/14 à 19:19:29
Si on se réfère à l'IMC, le poids "parfait" est taille -10.
Que l'on soit homme ou femme.
Après chacun l'interprète comme il veut.
Le plus important est de se sentir bien dans son corps.
Personnellement je ne connais aucune personne faisant taille = poids (par exemple 1.80m pour 80kgs) qui ne souhaite pas perdre quelques kgs.
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/01/14 à 20:14:42
je fais 1.66 pour 65kg (+ ou - 2) depuis 45 ans et ne souhaite pas perdre du poids ça me va très bien merci. et pas besoin d'être plus maigre pour tourner dans des temps raisonnables pour un blaireau.
Poids et cap par Le chasseur (invité) (93.0.154.xxx) le 06/01/14 à 20:16:37
Pour un "gros" blaireau
>>>>>>c'est bon je sors
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/01/14 à 20:18:22
@ de prime
fais gaffe, le blaireau est un animal teigneux...
Poids et cap par Forestgump42 (invité) (62.244.65.xxx) le 07/01/14 à 15:06:11
En tout cas la perte de poids permet d'améliorer largement ses performances. Je pensais que mon poids de forme était de 67kg pour 175cm mais après avoir perdu 3 kg je me suis rendu compte que mes 6x1000m passait de 3'30"/km à 3'21"/km avec la même récup de 1'20" donc c'est environ 3"/kg de mieux et 9"/km soit un gain potentiel de 1'30" sur un 10km!!!
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 15:10:29
et moi en essayant de passer de 63.5kg à 62 j'ai dégradé toutes mes perfs du 5km au marathon...
Poids et cap par Forestgump42 (invité) (62.244.65.xxx) le 07/01/14 à 15:19:20
La perte de poids, c'est pas simplement une perte de graisse mais aussi une légère perte de masse musculaire (a priori 1/3 de muscle pour 2/3 de graisse). Il faut y aller très progressivement (3kg en 3 mois pour moi) et surtout ne pas passer en dessous d'un seuil critique. Pour ma part je pense que j'avais de la marge (taille - poids de 11; 175cm pour 64kg actuellement). Cela dépend aussi de la morphologie et du poids du squelette de chaque coureur.
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 15:21:19
Oui rien d'absolu, chacun est différent
Poids et cap par Forestgump42 (invité) (62.244.65.xxx) le 07/01/14 à 15:28:20
Rien qu'à voir le gabarit des coureurs et coureuses Africains. Plutôt longiligne et très fin et léger pour les hommes et j'ai vu également des Kényanes < 150cm qui passaient le 10km en 33' à 34'!!!
Poids et cap par (invité) (86.193.212.xxx) le 07/01/14 à 15:28:28
Forestgump42 (invité) (62.244.65.xxx) le 07/01/14 à 15:06:11
"après avoir perdu 3 kg je me suis rendu compte que... un gain potentiel de 1'30" sur un 10km!!!
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tout à fait, c'est ce qui est constaté la plupart du temps 1kg de perdu = 30sc de gagnées sur 10km en moyenne.
c'est aussi le cas pour moi, 8kg de perdus (sur 3ans) et 4' de gagnées sur 10km soit 30sc par kg perdu. 1,82m/65kg... il ne me reste plus qu'à descendre à 62kg pour avoir le gabarit des Mehdi Baala/Wilson Kipsang/Paul Tergat/Alberto Salazar etc... un rapport poids/taille (chiffre des cm de la taille -20kg = 1,82m/62kg) qui a fait ses preuves !
Poids et cap par Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 07/01/14 à 16:21:23
Oui ok mais dans la glace, ce n'est pas un petit peu laid???
Poids et cap par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 07/01/14 à 17:04:38
Perte de trois kilos en moins de trois semaines!
C'est grave docteur !?
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 17:06:48
t'es sur de les avoir perdus? t'as bien cherché partout?
Poids et cap par KratosAurion (invité) (84.103.92.xxx) le 07/01/14 à 17:10:07
Comme le dit FORESTGUMP , il y a perte de poids et perte de poids. Il faut savoir la perdre intelligemment tout en préservant sa masse musculaire, car la perte de poids concerne la masse graisseuse, mais si vous perdez masse graisseuse et musculaire, vous allez augmenter les sensations de fatigue ce qui nuira à la performance. Donc si vous voulez voir bonifier vos performances , il faudrait que vous arriviez à conserver votre masse musculaire.Sur le plan diététique, cela demande un bel effort sans se priver malgré tout,la chrononutrition ( rééquilibrage alimentaire ,c'est à dire qu'on peut manger de tout, même galette des rois lol!! ,fromage... ,mais en petite portion)est parfaite pour cela, en tout cas en cyclisme je le pratiquait envion 3 semaines après les fêtes etdonc avant les courses. Ainsi vous verrez que vous allez progresser plus vite.
Après comme on dit, le corps humain est différent d'un individu à un autre.
Poids et cap par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 07/01/14 à 17:13:07
@superD : oui oui, j'ai encore mes deux bras, deux jambes.
Changement d'entrainement, passé de 70 kg à moins de 67 kg en 3 semaines a peu pres :)
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 17:22:43
c'est rapide... peut-être un peu trop, attention au changement de posture (ton centre de gravité peut s'être très légèrement déplacé et ta musculature doit s'adapter à ces nouveaux paramètres)
Poids et cap par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 07/01/14 à 17:32:36
Même si je suis encore a trois kg de mon poids de forme, je surveille oui!
plus de km rime avec moins de kg chez moi!
Poids et cap par (invité) (82.150.248.xxx) le 07/01/14 à 17:44:29
@Adrien (invité) (109.128.225.xxx)
marrant j'ai l'impression qu'on te retrouve dans tous les sujets qui parlent de poids à dénigrer les "maigres".
Tu serais pas un peu obsédé par ton apparence? ;-)
Poids et cap par Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 07/01/14 à 17:44:54
@ L'alpiniste
Et tu mesures combien?
Je veux pas être désagréable mais beaucoup me paraissent bien chétifs voir rachitiques sur ce POST....Faut quand même garder des formes non?
10kg en moins que son poids pour un homme, c'est quand même plus que mince (ceci n'engage que moi), faut quand même être capable de porter ses enfants :-D
Poids et cap par Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 07/01/14 à 17:50:10
@ (invité) (82.150.248.xxx)
En fait, le problème, vois-tu: C'est que je suis vraiment excessivement beau, alors j'ai peur de devoir perdre de mes charmes en maigrissant pour performer, tu comprends?
Poids et cap par Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 07/01/14 à 17:56:08
Plus sérieusement: Il-y-a probablement un peu de ça mais je passe le plus de temps sur : "Vos entraînements du mois", donc je ne suis pas encore foutu ;-)
Et je n'y peux quand même rien si vous êtes maigres! :-DDDDD
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 17:58:55
"je passe le plus de temps sur : "Vos entraînements du mois", donc je ne suis pas encore foutu"
c'est vrai? ça suffit pour être bon?
Poids et cap par (invité) (82.150.248.xxx) le 07/01/14 à 18:02:37
mais c'est horrible!
je comprends que ça te travaille sévère...
mais tu as bien compris que tu trouveras peu d'écho dans ce forum puisque le coureur est normalement laid (c'est bien pour ça qu'il court).
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 18:07:32
cépafo...
Poids et cap par Gribouille (invité) (78.119.255.xxx) le 07/01/14 à 18:56:32
moi je pense que faire poids = taille c'est très harmonieux
1M 80<<<<<>>>>>80 kg un bon compromis pour performer sur route(10 Km) et en boite(Piste)
LE PIX 1m87 pour 70 kg je préfère être Tsunamié, Congelé, ou élevé par des roms))))))
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 19:01:28
T'1 le scud!
je sens que ça va repartir....
Poids et cap par Olf (invité) (88.138.37.xxx) le 07/01/14 à 19:01:49
Ben non Adrien
10 kgs de - que son poids ce n'est pas plus que mince.
C'est le poids "théorique" idéal.
Après je suis d'accord pour dire que dans la société dans laquelle on vit, faire -20 "interpèlle" + que faire +10.
Sans doute une histoire d'habitude visuelle.
Regardes l'indice de ton IMC pour voir par rapport à ta taille de combien à combien va le segment "normal" et tu seras bien surpris
Poids et cap par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 19:02:57
Vu ta réflexion au dessus envers lepixonnard, soit tu es une fille (mais que je suis sur) ou un homosexuel.
Poids et cap par Olf (invité) (88.138.37.xxx) le 07/01/14 à 19:10:25
Gribouille,
1.80m pour 80 kgs, soit tu es bien musclé, soit tu as un petit cousin confortable pour ta chère et tendre ;)
Poids et cap par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 19:22:01
à olf
Tu sais il y avait un sprinteur anglais qui avait la spécialité d'exposer son torse nu après chaque arrivée et qui était magnifique
Linford Christie
et je ne suis pas homo
mais vérifie le gabarit, tu verras qu'elle n'a pas tout à fait tord la gribouille
Poids et cap par Olf (invité) (88.138.37.xxx) le 07/01/14 à 19:35:21
J'ai pas dit qu'il avait tord, j'ai dit que 1.80 pour 80kgs soit t'as un corps bien musclé soit petite brioche ...
Si bien musclé, je veux bien croire que c'est plus esthétique que 1.80 pour 70kgs. Dans le cas contraire, je préfère les 70kgs
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 19:53:05
@ Didier
franchement Linford Christie ça n'est pas ce que j'appelle un beau gabarit... chez les sprinters je préfère nettement un gabarit à la Lewis.
Poids et cap par Adrien (invité) (217.136.47.xxx) le 07/01/14 à 20:11:02
"Les coureurs sont laids c'est pour ça qu'ils courent"
---) excellent !!! :-)
En tout cas les fringues qu'on doit porter ne nous mettent vraiment pas en valeur !
Moi 1m75 pour 73 kg, et pas un pli (sérieux!)
Poids et cap par Koregon (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 20:11:38
à Adrien
"En fait, le problème, vois-tu: C'est que je suis vraiment excessivement beau, alors j'ai peur de devoir perdre de mes charmes en maigrissant pour performer, tu comprends?"
quand cesseras tu de croire tout ce que dis ta grand-mère?
Poids et cap par (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 20:12:05
diT
Poids et cap par (invité) (83.201.129.xxx) le 07/01/14 à 20:15:20
Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 07/01/14 à 16:21:23
"Oui ok mais dans la glace, ce n'est pas un petit peu laid???"
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Ben si tu trouves laids les physiques de Tergat/Salazar/Kipsang/Baala (?) moi je vois de magnifiques corps d'athlètes élancés. Tous ces kg en trop que portent la plupart des gens et qui ne servent absolument à rien c'est plutôt ça que je trouve moche moi.
Poids et cap par Adrien (invité) (217.136.47.xxx) le 07/01/14 à 20:15:28
La pauvre!!! Elle en est morte !!!
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 20:20:21
"Moi 1m75 pour 73 kg, et pas un pli (sérieux!)"
c'est quoi ta marque de fer à repasser Adrien, je suis intéressé, merci
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 20:22:43
"quand cesseras tu de croire tout ce que dis ta grand-mère?"
moi quand j'étais à mon poids de forme ma mère me disais que j'avais mauvaise mine... les goûts et les couleurs ça se discute pas
Poids et cap par KratosAurion (invité) (84.103.92.xxx) le 07/01/14 à 20:28:44
Ben si tu trouves laids les physiques de Tergat/Salazar/Kipsang/Baala (?) moi je vois de magnifiques corps d'athlètes élancés. Tous ces kg en trop que portent la plupart des gens et qui ne servent absolument à rien c'est plutôt ça que je trouve moche moi.
enfin la plupart des gens courent pour plaisir et non pour ressembler a tergat et compagnies, chacun voit le plaisir ou il le veut.
Toi t aimes les maigres, d autres aimes le gras, à chacun sa satisfaction
Poids et cap par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 20:31:22
ce qui donne du goût à la viande c'est le gras... doivent pas être savoureux les kényans...
Poids et cap par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 20:43:30
Je suis désolé si j'avais été femme c'est Linford Christi et Sergei Bubka qui m'aurait plus dans l'athlé.
Mais étant homme c'est surtout Heide Rosendahl et Merlène Ottey qui m'ont fait fantasmer.
Bon j'arrête une douche froide et je reviens.
>>>>>c'est bon je sors
Poids et cap par lalpiniste (membre) (195.132.117.xxx) le 07/01/14 à 20:59:25
@Adrien : 1m77 pour 66kg9 ces temps ci.
Sinon, je ne sais pas si ça ne nous met pas en valeur les fringues de course, mais certains doivent mieux les porter que d'autres; à Mayotte, certaines ne se génaient pas pour me dire " hé, beau cul ! Tu veux mon 06 !? "
Poids et cap par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 21:22:14
C'est surement parce que tu portes bien le mayotte de bain
Poids et cap par lalpiniste (membre) (195.132.117.xxx) le 07/01/14 à 21:27:13
Possible didier, mais je pense qu'elle préféraient ma yoyotte !!
Poids et cap par Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 08/01/14 à 12:10:03
Oui les goûts et les couleurs ça ne se discute pas et ça dépend de la morphologie de chacun, moi avec 73kg pour 1m75, je suis sec, j'en perd encore 3 et ma femme m'engueule pour cause de maigreur: Pas beau, ça fait malade et bla bla bla.
L'Alpiniste? T'as plus qu'à faire grimper toutes ces prétendantes au 7 ème ciel!
Bon amaigrissements à tous! ;-)
Poids et cap par violette (invité) (2.3.93.xxx) le 08/01/14 à 13:23:08
Je veux bien me mettre à l'alpinisme dans ce cas.
--> Je sors.
Poids et cap par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 08/01/14 à 13:26:46
mdr
Désolé mes chères dames, je suis marié et heureux en ménage :p
Poids et cap par (invité) (109.88.20.xxx) le 08/01/14 à 13:39:10
lalpiniste
Si tu veux nous parler de ton mariage vas y, on est heureux que tu aies pu profiter de la loi sur le mariage homo et te souhaitons à toi et ton copain beaucoup de bonheur.
Poids et cap par (invité) (217.128.206.xxx) le 08/01/14 à 14:04:09
@109 .xxxxxx : Merci, je peux dire que j'ai été heureux de pouvoir profiter de ton expérience en la matière !
Poids et cap par Adrien (invité) (109.128.225.xxx) le 08/01/14 à 15:03:48
L'alpinist?
Ta femme elle s'appelle l'alpinast?
C'est bon >>>>>>Je sors
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