Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (93.29.155.xxx) le 03/01/14 à 14:51:59
Salut à tous,
Je vais prochainement enchainer deux marathons à une semaine d'intervalle. Je précise que je n'ai pas du tout l'idée de faire un record sur l'un ou l'autre!
Des conseils?
A bientôt!
LC
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (2.139.62.xxx) le 03/01/14 à 14:54:06
On s'en fout de ta vie! T'as bien mangé? Fait popo? Ta fistule va mieux?
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (93.29.155.xxx) le 03/01/14 à 15:07:19
Là je me dis que je préfère la mienne de vie que la tienne
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (82.243.34.xxx) le 03/01/14 à 15:08:18
Un conseil ? fait pas la 2e marathon
Quel intérêt ????
Deux marathons en une semaine, des conseils? par N.Y. Giants (invité) (80.215.166.xxx) le 03/01/14 à 15:08:23
@2.139.62.xxxx
Peux-tu passer au stade récupéré la gaine de ta mère ?
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (77.195.33.xxx) le 03/01/14 à 15:19:33
Si tu n'es pas entrainé, tu feras certes deux marathons en une semaine, mais cela se résumera au bout du compte à 2 marathons en deux ans ! Autrement-dit, un conseil, ne fait pas deux marathons en 1 semaine à moins de les faire en vitesse randonnée, ce qui n'a au fond aucun intérêt !
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (93.29.155.xxx) le 03/01/14 à 15:22:13
@ 82.243.34.xxx l'intérêt est que l'occasion est là et qu'elle est belle.
Deux marathons en une semaine, des conseils? par Frédéric (membre) (86.218.62.xxx) le 03/01/14 à 15:26:15
Quid de ton expérience de la distance ? De ta pratique de la course à pied ? Des tes capacités de récupération ?
Fred
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (93.29.155.xxx) le 03/01/14 à 15:26:23
J'aurais dû le préciser: je suis bien entrainé et surtout je vais développer le mouvement d'ici le premier rendez-vous. J'attendais juste par ce post les conseils de coureurs qui ont déjà enchainé deux marathons comme ça.
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (93.29.155.xxx) le 03/01/14 à 15:29:01
@ Frédéric: 8 marathons entre 3h30 et 3h59 entre mars 2011 et septembre 2013. Je pense récupérer assez bien après les courses. J'ai fait une sortie de presque 30km le dimanche suivant mon dernier marathon en septembre dernier et ça c'est bien passé: sortie entre copains à 11km/h.
Deux marathons en une semaine, des conseils? par Frédéric (membre) (86.218.62.xxx) le 03/01/14 à 15:34:04
Cours ton premier marathon en étant relativement facile (aucun objectif de performance, sans forcément non plus traîner), et tu feras comme tu pourras pour le deuxième.
Fred
Deux marathons en une semaine, des conseils? par Nico (invité) (193.201.47.xxx) le 03/01/14 à 15:38:30
Comme ca il pourra faire le second marathon... sans objectif non plus puisqu'il en aura un dans les pattes la semaine d'avant...
En gros il vaudrait peut-etre mieux qu'il fasse son premier a fond vu que le temps du deuxieme ne voudra rien dire?
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (78.222.60.xxx) le 03/01/14 à 16:00:16
oui a cette allure tu peut en faire un tous W E ciao
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (80.14.233.xxx) le 03/01/14 à 17:47:28
deux sorties longues vitesse spé 100kms
Deux marathons en une semaine, des conseils? par aL (invité) (93.186.22.xxx) le 03/01/14 à 22:37:25
Je pense que c'est un entraînement motivant pour préparer un 100 km.
Modifie un peu ta foulée, la plus rasante, économique
Ne pense qu'à une chose : doucement, toujours plus doucement... 68% de ta vma maxi!!
Lors du 2eme toujours 68%... Jusqu'au 30 ème...après tu ne regrettera pas d'être parti doucement.
Entraînement sortie longue le samedi Et le dimanche.
Tiens nous informé.
aL
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (83.52.77.xxx) le 04/01/14 à 00:35:31
Et quels conseils pour 4 marathons en une semaine mais sans viser la performance?
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (78.222.60.xxx) le 04/01/14 à 09:36:54
cour a 9 km /h
Deux marathons en une semaine, des conseils? par boulimique (invité) (176.179.174.xxx) le 04/01/14 à 09:53:55
QUI TROP EMBRASSE MAL ETREINT
Deux marathons en une semaine, des conseils? par invité (invité) (90.24.208.xxx) le 04/01/14 à 10:16:20
quel interet de faire 2 marathons en une semaine ,fais en 1 et dechire toi ,une semaine aprés tu fais ce que tu veux ,si tu a des jambes et bien cogne toi une sortie de 42 bornes ,pour tourner a 11 a l heure que interet ?.
Deux marathons en une semaine, des conseils? par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 04/01/14 à 12:52:25
il ne demande pas d'y trouver un intérêt, il se demande comment gérer le 1er en gros pour avoir encore la possibilité de finir le 2ème.
Si t'es bien entrainé et que tu ne vises pas de chrono, y a rien à dire... beaucoup de mecs ici sont des coureurs d'ultra et des 100bornards, autant dire qu'on fait 2 voire 3 marathons dans la même journée et on ne se pose pas de question, on arrive à les passer, et on est toujours là pour poster nos conneries.
J'imagine que tu ne courras pas le 1er à fond, qu'entre les deux tu ne sortiras pas (pour autre chose que de prendre une biture ou chasser la gazelle) et qu'au 2nd, les 10 premiers kilo seront durs (jambes comme des bouts de bois) et qu'en suite ça va se mettre en branle tranquillement).
Deux marathons en une semaine, des conseils? par menjot (membre) (93.29.155.xxx) le 04/01/14 à 21:54:44
Et bien merci à ceux à ceux qui m'ont apporté des conseils sympa! Je vais m'inspirer des 100 bornards qui, effectivement réalisent ce type de course dans une seule et même journée. Je tiendrais au courant du résultat. C'est pour bientôt: Los Angeles le 9 mars et Washington DC le 15 mars.
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (46.193.0.xxx) le 04/01/14 à 23:10:41
J'espère que tu ne coures pas entre les deux pour joindre les deux villes
Deux marathons en une semaine, des conseils? par (invité) (78.222.60.xxx) le 04/01/14 à 23:36:24
frimeur
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge