Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
pente ,cote et vitesse par didier (invité) (80.125.192.xxx) le 28/01/05 à 15:12:49
qu'elqu'un a t'il une grille de reference de la valeur du km/h courru par raport au meme km/h en cote je ne cherche pas une equivalence energetique mais une equivalence vitesse
pente ,cote et vitesse par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 28/01/05 à 18:46:21
Ca c'est le genre de questions pour Rodio, non ? Il va te faire une analyse statistique des 723435 derniers coureurs de Paris-Versailles, recouper les résultats sur 14 années du semi de Paris, extraire la racine carrée de l'hypoténuse du col du Lautaret, faire un dosage pH du taux d'hygrométrie du Mont StMichel, soupeser l'écart-type de l'ensemble et pondre un coefficient magique à trois variables pour calculer ça.
pente ,cote et vitesse par didier (invité) (80.125.192.xxx) le 28/01/05 à 20:54:21
ben j'attend que çà
pente ,cote et vitesse par Frédéric (membre) (82.123.226.xxx) le 28/01/05 à 21:45:59
Je ne comprends pas bien la question.
Tu parles de même km/h couru sur plat et en montée.
Mais si on va à la même vitesse la valeur est précisément la même, non ?
Ou alors tu veux savoir comment calculer la modification du rythme de course dans les montées ?
Fred
pente ,cote et vitesse par SergeB (membre) (84.98.190.xxx) le 28/01/05 à 22:03:56
ben ouiai,
sauf que le coprs humain est tout sauf un fichier Excel dans lequel tu entres une formule (pseudo) miracle pour avoir un résultat.
Donc, arrêtez de tout vouloir formaliser et aller courir aux sensations, ça fait du bien.
A+
pente ,cote et vitesse par didier (invité) (80.125.192.xxx) le 28/01/05 à 22:06:32
beb pour etre clair conbien 1 km courru en % de vma sur le plat equivaut en % de pma cette foit ci sur une pente donnée
pente ,cote et vitesse par caribou (membre) (invité) (83.197.218.xxx) le 28/01/05 à 22:09:12
Ouiiii baltha (viens là, hop un mimi :o)) mais Rodio il a disparu ouiiiiiiin.
Où est notres roi-soleil de la CAP??? se cache-t-il? se porte-t-il bien?
a lalalalalalalalala
pente ,cote et vitesse par Frédéric (membre) (82.123.226.xxx) le 28/01/05 à 22:09:17
Ha vi comme ça c'est plus clair pour moi...
Quelqu'un a-t'il de l'aspirine ?
Fred
pente ,cote et vitesse par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 28/01/05 à 23:03:03
alea, chercha, pas trouva. Ce qui est sûr, c'est qu'un test facile peut se faire sur tapis : augmentation de la pente, et diminution de la vitesse pour garder la même FC. En tous cas, ça doit méchamment dépendre d'une diarrhée de paramètres : poids, dérivée première de la courbe FC-vitesse, ... Beau sujet de recherche (Allo VéroniqueB ?).
pente ,cote et vitesse par caribou (membre) (invité) (83.197.218.xxx) le 28/01/05 à 23:23:44
Très poétique, bill, comme expression, "une diarrhée de paramètres"....
Tu es en verve je vois.
huuuluuugluuuvuuuhuuu (je me mets au néérlandais)
pente ,cote et vitesse par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 28/01/05 à 23:55:54
@caribou, pour le néerlandais, faudra travailler ton accent ;-) Ca ressemble plus à gheeeghaagheeeghêêê (avec gh prononcé comme gollum). Bah, personne n'est parfaite ...
pente ,cote et vitesse par LaurentB (membre) (80.8.175.xxx) le 29/01/05 à 00:13:47
Zonder liefde, waarmde liefde
Waait de wind, de stomme wind
Zonder liefde, waarmde liefde
Weent de zee, de grijze zee
Zonder liefde, waarmde liefde
Lijdt het licht, het donker licht
En schuurt de zand over mijn land
Mijn platte land, mijn Vlaanderenland
... sniif ça y est, j'ai la larme à l'oeil.
pente ,cote et vitesse par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 29/01/05 à 00:19:21
Aie Marieke, Marieke ...LaurrrentB, j'écrrrase une larrrme.
pente ,cote et vitesse par LaurentB (membre) (80.8.175.xxx) le 29/01/05 à 00:28:48
y'a pas à dire vous les Belges vous êtes forts...
Brel, ARNO,
Gréviiiiiiisssse
:)
pente ,cote et vitesse par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.5.xxx) le 29/01/05 à 08:14:43
Laurent, c' est "le plat pays" !! j' ai reconnu...lol!
Bon, ce n' est pas avec le plat pays que l' on va faire avancer la réflexion de Didier...manquent quelques côtes !
pente ,cote et vitesse par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.5.xxx) le 29/01/05 à 10:15:06
Marie, le retour :
Question pour Didier, qui nous apprend plein de choses, merci ! :
Sur une distance de 10kms, s'il y a 50% de moyennes ou petites côtes (des côtelettes, quoi!) et 50% de descentes compensatoires, peut- on espèrer faire le même temps que si le circuit était plat ?
C ' est peut -être une question pas très fine, mais ça m' intéresse...
Amicalement
Marie
pente ,cote et vitesse par cyril- (invité) (81.53.254.xxx) le 29/01/05 à 10:32:25
Je comprends ce que tu veux dire:par exemple à quelle allure courir en côte pour reproduire une seance à 100%VMA sur du plat par exemple?
à mon avis ce n'est pas evident car je ne pense pas qu'il n'y ait de relation lineaire entre la vitesse qu'il faudrait adopter en fonction de la pente de du pourcentage de VMA qui serait obtenu sur du plat.
doubler la pente ne necessite pas forcément de diviser la vitesse par 2, on voit bien que ce n'est pas linéaire, de plus il y a un problème d'efficacité de foulée qui se rajoute à celà.
La foulée n'est plus la même en côte, le rendement non plus et par consequent il devient difficile de faire des équivalences.
à mon avis une correspondance au cardio est plus fiable dans ce cas.
pente ,cote et vitesse par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.5.xxx) le 29/01/05 à 10:40:07
Merci, Cyril, pour ta réponse.
Effectivement, entrent en ligne de compte plusieurs facteurs et le comportement de chacun peut différer, selon les réactions physiologiques et le terrain.
J ' attends d' autres avis, cependant...
pente ,cote et vitesse par didier (invité) (84.4.92.xxx) le 29/01/05 à 11:17:35
reponse a marie
a mon avis non d'une facon general on pert beaucoupplus de temps en cote que l'on ne en rattape en descente
pente ,cote et vitesse par Steph (invité) (83.152.109.xxx) le 29/01/05 à 17:00:52
La régularité du rythme est plus importante. C'est sur le plat qu'on obtient le meilleur rendement, pourvu qu'il n'y ait pas un dénivelé négatif bien sûr.
pente ,cote et vitesse par LaurentB (membre) (80.8.1.xxx) le 29/01/05 à 18:49:02
Marie tu aurais du reconnaître Marieke !
pente ,cote et vitesse par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.13.xxx) le 30/01/05 à 13:28:09
Oui, mais Marieke, c' était trop facile !
Bon, c'est l' occasion de faire remonter ce post ...si quelqu' un pouvait répondre à Didier, en ce dimanche glacial...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge