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apres un marathon ... par Juju (invité) (37.162.189.xxx) le 09/01/14 à 16:33:45
... Quelle 1ere sortie ? Fractionné ? Tranquille 1h ?
apres un marathon ... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 16:35:00
le lendemain 15' à tous petits pas...
apres un marathon ... par (invité) (78.127.80.xxx) le 09/01/14 à 16:42:26
Ou rien pendant une semaine ( voir 3 pour moi)
apres un marathon ... par CTH (invité) (207.45.249.xxx) le 09/01/14 à 16:55:16
un petit footing tranquille 10 ou 15j après la course.
Il ne faut pas reprendre par des fractionnés.
apres un marathon ... par Juju (invité) (88.165.216.xxx) le 09/01/14 à 16:55:51
je ne pouvais rien faire le lendemain (marathon dimanche 5 janvier), doigts de pied douloureux jusqu'a hier soir, et depuis ce matin j'ai les jambes qui n'attendent qu'une chose : courir !
pas possible d'attendre
apres un marathon ... par (invité) (109.0.152.xxx) le 09/01/14 à 16:55:55
le lendemain 12*500 à 100% VMA
apres un marathon ... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 16:57:58
mdr :-)))))
apres un marathon ... par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 09/01/14 à 17:05:16
Après mon dernier marathon, je suis retourné courir 3 jours après pendant 45 minutes. J'avais la banane car ça faisait plus de 3 mois que je sortais avec plein de choses dans la tête (calcul de distance, de VMA, test de produits à prendre pendant la course, etc...) mais là : just for fun.
Cette sortie était vraiment géniale.
apres un marathon ... par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 09/01/14 à 17:13:00
j'avais lu dans jogging international il y a une vingtaine d'année dans la rubrique courrier, c'était encore l'époque où Cottereau répondait aux lecteurs
le mec écrit :
Marathon le dimanche
le mardi je me sens bien donc 2 x 20 minutes de résistance dure
on m'a diagnostiqué une fracture de fatigue, comprends pas ?
apres un marathon ... par Saxo (membre) (92.158.123.xxx) le 09/01/14 à 17:15:24
Pour moi un sprint de 200m Gare de Lyon en portant ma valise pour ne pas louper mon train…dur dur!
apres un marathon ... par didier (invité) (80.13.29.xxx) le 09/01/14 à 17:39:39
après un marathon je bouffe un pix. heu un twix.
ok====>
apres un marathon ... par (invité) (78.222.60.xxx) le 09/01/14 à 19:40:18
Didier le con, ta bouffe un clounw ?
apres un marathon ... par (invité) (109.88.20.xxx) le 10/01/14 à 13:47:53
(invité) (78.222.60.xxx)
Vas y tu peux arriver à écrire "clown" correctement...
apres un marathon ... par Légionnaire (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 13:49:50
Si t'es pas une tarlouse le lendemain d'un marathon, un autre marathon ou un 100km
>>>>>>c'est bon je sors
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