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Semi marathon fixer le bon objectif par aurelien (invité) (92.94.120.xxx) le 13/01/14 à 20:04:45
Bonjour j'entame ma 2ème saison en cap et mes records précédant étaient de 36' au 10km et 1h18'35s au semi.
Depuis j'ai réalisé un bon 34'47s il y a 2 mois et je me suis mis en tête de faire un semi en mars(feurs). Je viserai un chrono de 1h16'30s est ce trop ambitieux ?
Sur le papier c'est jouable, après quels conseils en volume de km maximum, en séance spé pourriez vous me donner.
Merci
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