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LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par MOMO42 (invité) (90.33.23.xxx) le 04/02/14 à 10:06:10
les anciens se posaient moins de questions existentielles quant leurs entrainements et allaient plus vite
merci de vos commentaires
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/02/14 à 10:42:33
quand on ne se pose pas de question on ne fait pas de commentaire. :-)))
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (82.150.248.xxx) le 04/02/14 à 10:44:35
non
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (80.215.130.xxx) le 04/02/14 à 10:45:50
Les vieux!
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 04/02/14 à 12:02:38
Normal qui se pose pas de question, il sont tous mort!!!
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 04/02/14 à 12:08:55
et que veut tu s avoir !par entrainement des vieux!! frequences! séances! km materiel comment garder ca motivation ne pas ce blesser ect!tu peut preciser! a savoir que tous les dix ans il y a des courants differents d entrainements et que l on constate que certains vieux avec une seule et unique maniere celle qu ont leurs a apprit a l adolescence sans jamais sucomber aux effets de mode voir les derniers championnats de france ou des v4 passent encore sous les 3.15 au marathon sans avoir jamais pratiqué de cardio fractionnés etirements et une vie sans blessures! comme quoi!a creuser
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 04/02/14 à 12:17:44
" les anciens se posaient moins de questions existentielles quant à leurs entraînements et allaient plus vite
merci de vos commentaires "
Ils se les posaient peut-être, mais ils pouvaient difficilement les exposer de manière publique, il n'y avait pas de lieu d'expression comme ici par exemple.
Fred
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (109.190.159.xxx) le 04/02/14 à 12:55:20
+1 Fred
Et si on se penche un peu sur les chrono, on a peine a croire qu'ils étaient plus performant...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 04/02/14 à 13:04:22
c est clair que le net n existait pas mais les revues specialisés ci les journaux la telé les entraineurs aussi les astuces les methodes circulait comme maintenant !de clubs a clubs dans les manifestations entres coureurs un coup tu cours en allemagne une autre fois en anglettere a new york ect tu vois comment fait machin comment fait truc tu ramene les astuces methode de chacuns et hop ca fait le tour les memes contacts que aujourd hui! le net n amene pas plus sauf de ne pas ce voir ou ce connaitre physiquement
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 04/02/14 à 13:10:42
comme tu dit fred les temps sont les memes avec des records a battre pour certains que ce soit hier ou aujourd hui les barrieres des 10 en - de 40 semis en - de 1.30 marathon en - de 3 h sont toujours d actualitées! impossible pour certains et facile pour d autres inegalitées genetiques et methodes parfois differentes
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 04/02/14 à 13:28:04
Heu, j'ai dit tout ça ?
Fred
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 04/02/14 à 13:29:57
non confusion entre l invité et fred
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Vincent 75 (membre) (195.5.196.xxx) le 04/02/14 à 14:40:55
Et oui, c'était mieux avant
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 04/02/14 à 14:49:51
- « les anciens se posaient moins de questions existentielles quant leurs entrainements et allaient plus vite »
Comme le soldat pendant la guerre.
Pas un ne se pose de question existentielle.
La discipline et l'ordre règnent dans toute leur splendeur.
Hein ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par The_Rookie (invité) (86.215.113.xxx) le 04/02/14 à 15:06:24
Une immense majorité de runners (amateurs ou avancés) d'aujourd'hui ne se posent pas plus de questions.
Mais ceux qui écrivent ici sont par définition ceux qui s'en posent.
D'où le décalage entre la perception au travers des forums (dans tous les domaines) et la réalité...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 04/02/14 à 16:13:23
parfait ont a un passéiste un litteraire un psychologue (attention lui il sait)momo42 il pause une question attendons de savoir ce qu il veut nous demander exactement!
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (195.101.170.xxx) le 04/02/14 à 16:29:51
hein ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (80.201.182.xxx) le 04/02/14 à 16:38:02
stjust
T'irais pas potasser un dico et une grammaire avant de poster ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (85.68.183.xxx) le 04/02/14 à 17:57:41
les anciens se promenaient à poil par - 15 et chassaient le mammouth. c'est peut être un bon plan de prépa marathon ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par max (invité) (82.232.137.xxx) le 04/02/14 à 19:36:12
c'était mieux avant, pov con
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/02/14 à 19:43:18
@ Amadeus
en 14, pendant la guerre de tranchées certains pourtant, de l'eau jusqu'au cou, se posaient la question existentielle suivante :
Pourquoi est-il interdit de s'assoir?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 04/02/14 à 20:40:22
Est-ce que l'on se posait moins de questions ou Est-ce certaines personnes ont fait entrer comme primordiale des choses futiles à l'entrainement du coureur de fond ?
La diététique, le gainage, la ppg, les éducatifs (je précise qu'avant 1982 mes potes d'entrainements et moi, n'avions jamais entendu parler de cela)
Et je suis mdr lorsque je vois des coureurs à 4'50 au 1500m qui font des griffer avant le départ de leur compétition.
Bon maintenant je suis un peu un vieil ours, mais à mon avis tout le temps qu'ils ont passé à faire éducatif, ppg, gainage, position de la chaise, s'ils l'avait passé à courir ils auraient peut-être 33% de plus de fond de course derrière eux et se battraient pour faire moins de 4'20.
Maintenant c'est vous qui voyez !
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Daniel Rousseau (membre) (88.124.120.xxx) le 04/02/14 à 21:29:28
Didier;
"... La diététique, le gainage, la ppg, les éducatifs (je précise qu'avant 1982 mes potes d'entrainements et moi, n'avions jamais entendu parler de cela...é
C'est probablement de l'insouciance, parce qu'à l'époque il y avait des tas de sportifs de tous poils qui se posaient déjà ce genre de questions depuis belle lurette...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (78.241.56.xxx) le 04/02/14 à 21:30:34
Toi même Didier tu n'en faisais pas ?
Même pas un petit peu de gainage après un footing ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 04/02/14 à 21:46:11
Jamais et je peux te dire que connaissant deux anciens champions de France de marathon de ces années là qui eux aussi n'en faisaient jamais.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (90.46.96.xxx) le 04/02/14 à 21:51:29
Peut-être auraient ils été encore meilleurs ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 04/02/14 à 21:52:08
Je peux te dire mieux, le mot gainage n'existait pas dans les années 70/85 pour les coureurs de demi-fond et de fond et je ne suis pas sur qu'il était employé par les sprinteurs de l'époque.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Larry Flynt (invité) (86.73.135.xxx) le 04/02/14 à 22:00:37
le niveau moyen ne cesse de baisser : sédentarité, manque d'entraînement, dispersion, manque de volonté et de courage physique, manque de virilité dans une société de plus en plus féminisée où le mâle a de moins en moins de spermatozoïdes...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (78.241.56.xxx) le 04/02/14 à 22:19:17
IL me fait bien rire larry lol
Dans le fond je suis assez d'accord avec lui !
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (109.190.159.xxx) le 05/02/14 à 00:05:06
Pas mal le coup des spermatozoïdes :)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 05/02/14 à 09:09:22
les methodes d entrainements ont changées mais je vois par observation que aujourd hui il y a de beaux athetes et plutot complets et aussi performant et voir en evolution!c est vrai moi dans les années 65 mon entraineur ne me faisait pas faire de gainage assouplissement etirements echauffements ect! c était a la dure (pas sur que ca ete mieux)a plus ont avait mal et a mieux c etait!des jambes d enfer dure comme du bois et le dessus en allumette: je pense que gainage echauffements musculation ect c est un plus:a mon avis pas d accord avec trop de fractionnés ce que je vois dans mon club des coureurs ultra rapides mais pas toujours endurant et aussi vouloir toujours corriger la facon de courir la gestuelle d un coureur sous pretexte que c est la science infuse s il ai complet laissé faire comme sa morfologie l emmene je vois des athetes qui vont plus mal en essayant de les corriger:ci ma generation c etait a fond tu tabasse et tu lache rien c etait pas tous! et aujourd hui idem je ne peut que etre admiratif devant certains jeunes que j observe a l entrainement volume qualitée endurance vitesse competiteurs pas sur que j aurais tenus et fille inclues
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (85.68.183.xxx) le 05/02/14 à 09:30:25
topic maison de retraite.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (80.201.172.xxx) le 05/02/14 à 09:57:58
stjust
Aère ton texte et corrige-toi ! J'ai mal à la tête
en essayant de te décrypter.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par B. Pivot (invité) (109.88.20.xxx) le 05/02/14 à 11:34:44
stjust (invité)
Pour écrire aussi mal, à ton époque il n'y avait pas d'enseignement obligatoire non plus?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 05/02/14 à 11:38:44
...il n' y avait pas de correcteur automatique.....
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 05/02/14 à 12:21:14
serge bernard invités et autre je vais pas a chaque fois justifier l ortographe d un italien vivant en france! ou me servir d un correcteur! la pratique et le temps va me permettre de m ameliorer; autrement vous ci instruit et j en doute pas bilingue voir trilingue je peut le faire en italien! ou! je cerne un peu l anglais ou l allemand a vous de choisir! ci erudits vous etes que ca me fait plaisir de vous voir parler heu de course a pied!!et ci la critique vous permet de passer vos frustrations(humour) allez y je suis preneur j endosse tous ce que vous voulez ca me permet de comprendre vos usages vos qualitées et specificité francaise il faut bien que j apprenne et!ci loin du sujet!!une fille qui cours avec moi ma dit t inquiete pas la bave du crapaud n atteint pas!je sait plus a vos plumes a vos fiels merci
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/02/14 à 12:26:58
C'est un italien il a le droit de s'emmêler les pattes sur l'orthographe français non ?
Et puis ils ont eu Alberto Cova
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/02/14 à 12:35:23
Si tu as que la possibilité de 3 ou 4 heures d'entrainement pas semaine tu coures 3 ou 4 heures.
Maintenant si tu es un pro ou un travailleur à mi-temps ou à la retraite que tu disposes du temps optimum pour courir alors tu passes à la ppg, gainage, éducatifs, muscu, etc... sinon tu perds ton temps et si sur 4 heures d'entrainement par semaine tu y consacres 45mn dans l'une de ces disciplines tu perds 7km de foncier par semaine soit sur 52 semaine 364km de fond de course et en plus si tu fais ces exercices seul tu peux tout aussi bien t'améliorer au niveau technique et comme t'ajouter des défauts et des fois souvent énorme, surtout que tu ne peux pas te voir courir et pour corriger un défaut il faut un œil extérieur ou se faire filmer et visionner après.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/02/14 à 12:37:13
364km en moins d'entrainement pour certain cela correspond à 2 ou 3 mois d'entrainement course à pied.
Vous visionnez la ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par invité (invité) (92.163.115.xxx) le 05/02/14 à 13:06:39
et alors ça prouve quoi ? moi je suis vh3 et je m'en pose ,ça donne plus d'interet a ce que l'on entreprend .avant il n'avaient pas le gaz et il vivait,on peut revenir aux signaux de fumée ,etc ! sujet sterile
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/02/14 à 13:11:52
On peut aussi penser aux centrales de Fukushima et de Tchernobyl
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (109.190.159.xxx) le 05/02/14 à 13:19:54
C'est la première fois que je lis que le gainage/PPG est inutile. Ca me sidère car tous les coach que je rencontre insiste sur le fait de compléter la CAP par du gainage .
Perso, je fais 5 sorties par semaine et j'ajoute une séance PPG le mercredi. Le temps, je me le prends. Dans ce monde de cingles, il est important voir vitale de savoir s'occuper de soi !
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (92.90.20.xxx) le 05/02/14 à 13:27:28
Surtout ils se disaient pas il faut que je sois a 89,25 % de ma Vma !!! Ou alors il ne faut pas que je dépasse les 87,3% de ma Fc Max aujourd'hui, ils envoyaient et ils allaient plus vite !!!
Il y en a marre de tout ces beaufs qui sont avec leur derniers gadgets tendances, a tjs analyser au centièmes près leurs chronos !
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 05/02/14 à 15:33:33
>>>>>>>>C'est la première fois que je lis que le gainage/PPG est inutile. Ca me sidère car tous les coach que je rencontre insiste sur le fait de compléter la CAP par du gainage .
@109.190.159.xxx
et tu as raison le coach qui dit cela ne passe pas pour un sérieux et pourtant je le dis maintenant comme sité plus haut, tous les coureurs que j'ai côtoyer de moins de 32 ans on réussi moins de 2h48 et le niveau moyen était à 2h30 avec le meilleur performer à 2h14.
Les jeunes vétérans que j'ai entrainé (40/45ans) on tous fait moins de 3h sauf un à 3h01, avec aussi 2h30 pour le meilleur.
Les coureurs moins assidus de l'athlé 632 qui s'entrainaient deux à trois fois par semaine dans la catégorie vétéran ont tous courus sous les 3h30 chez les hommes avec un v3 à 3h17. Pardons sauf un v2 à 4h01.
Les femmes toutes vétérans ont toutes courues sous les 3h50 avec une meilleurs pers à 3h06 et dont une femme des 50 ans qui après 40 années de course à pied a battu tous ses records du 1000m au marathon, mais la c'était ses débuts avec 3h25. Encore une fois sauf une avec 4h11,à plus de 50 ans mais avec 3 entrainements par semaine.
Et toutes et tous, sans un pète de ppg, gainage, éducatifs. Les plus performants tournaient entre 60 et 100km semaine.
Maintenant tu peux nous dire ton niveau s'il te plait ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 05/02/14 à 15:38:56
Le mot commercial tu sais ce que cela veut dire, si tu n'enrobe pas ta sauce avec pleins de conseils tu passes pour un charlot, alors ça y va (tire sur les bras, place ton bassin)
Déjà qu'est ce que cela veut dire "tire sur les bras" ?
le mec s'imagine accroché à une corde et il avance une main après l'autre à la corde ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 05/02/14 à 15:47:02
2h30 avec 100km par semaine tout compris ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par malone (invité) (77.242.202.xxx) le 05/02/14 à 15:47:35
Normam ils étaient élevés à la dure
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 05/02/14 à 15:49:45
Tiens pour te siter un exemple l'entraineur de l'athlé632 du sprint qui entraine depuis 22 ans et en 22 ans n'a sorti aucun et aucune sprinteuse de niveau régional et pourtant il leur fait faire 50mn de ppg, gainage, 30mn d'éducatifs et 15mn de course.
Bon maintenant les 50mn de gainage il les fait essentiellement pour lui dans la mesure ou il est payé et que si il faisait cette séance chez lui tout seul et pour lui seul il ne percevrait aucun salaire.
Alors Est-ce qu'il fait faire du gainage parce que c'est bon pour "ses" athlètes ou pour lui ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 05/02/14 à 15:51:29
Serge92 ne survole lit bien tout et tu pourras peut-être comprendre .
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Koregon (membre) (81.250.176.xxx) le 05/02/14 à 15:54:57
"Déjà qu'est ce que cela veut dire "tire sur les bras" ?"
projeter le torse vers avant et augmenter l'amplitude lors des mouvements de balancier des deux bras
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (90.83.51.xxx) le 05/02/14 à 16:04:34
@ Didier "Je peux te dire mieux, le mot gainage n'existait pas dans les années 70/85 pour les coureurs de demi-fond et de fond et je ne suis pas sur qu'il était employé par les sprinteurs de l'époque."
Faux Dans les années 70, je saia pas mais moi j'ai commencé en club en 1985. Les entrainements sur piste commencaient après étirements, éducatifs et lignes droites en accélération progressive. Beaucoup de footings se terminaient à la salle de musculation, avec un travail de gainage important. Et en début de saison (septembre) les entrainements faisaient une part importante à des exercices de PPG et de gainage.
Désolé, les nouvelles générations n'ont pas révolutionné les pratiques. La principale évolutions concernent les gadgets (GPS, accéléromètres, cardios, voire lecteur MP3) dont beaucoup de coureurs s'équipent désormais. Mais ca ne change pas le contenu ni l'allure de la séance, ça permet juste au coureur de mieux la visualiser.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (217.111.195.xxx) le 05/02/14 à 16:12:50
Depuis octobre, j'entraine au sein de mon club, j'ai commencé par supprimer la PPG (mal faite en plus) qui bouffait 1/5 des entrainements communs.
Les créneaux horaires sont trop justes pour perdre du temps avec ça. Après, chacun est libre de le faire à titre individuel.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Bubu (invité) (82.236.40.xxx) le 05/02/14 à 16:27:53
C'est normal qu'ils courraient plus vite!!!
Ils étaient équipés comme des beaufs:
un pauv' ptit short,
un tee shirt en coton,
et des chaussettes qui grattent!
Moi tu m'enlèves tous mes super équipements ULTRA Important que je mets :
mon IPHONE que j'ai au bras droit,
ma montre GPS au poignet gauche,
ma ceinture cardio,
mon camelbag de 1,5L ,
mes chaussures de trails super goretex ,
ma frontale,
mes chaussettes de compression,
mes brassards de compression ,
mon bandana super respirant,
mon fuseau extragoretex,
mon teeshirt hightech new generation 2014
et ma sonde anale reliée sur facebook, twiter et linkedin,
hé bah je vais plus vite je suis sur!
Non mais j'y crois pas !.......
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 05/02/14 à 16:41:59
- « où le mâle a de moins en moins de spermatozoïdes... »
Pourvu que ça dure et surtout que ça s'intensifie rapidement.
Une bonne nouvelle pour la planète qu'il flingue !
- « équipés comme des beaufs: un pauv' ptit short, un tee shirt en coton, et des chaussettes qui grattent! »
Ah ?
C'est un équipement de beauf ça ?
Pas plutôt une remarque de snob ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Bubu (invité) (82.236.40.xxx) le 05/02/14 à 16:56:20
@AmadeusZart : oh mon ami, quelle déception de ta part...
c'est du second degré .... :)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 05/02/14 à 17:27:25
Merci de m'avoir expliqué Bubu; passque j'avé (encore) pô comprendu.
;-)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 05/02/14 à 18:45:41
@90.83.51.xxx
J'ai dit les années 70/85 c'était peut-être en 83 ou en 86 que j'ai vu apparaitre les éducatifs et gainage.
Maintenant tu n'as toujours pas répondu à ma question, combien tu fais d'heures d'entrainement et à quel niveau tu cours et ton age ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par stjust (invité) (79.90.60.xxx) le 05/02/14 à 18:48:11
vous etes chauds les gards c est bien desolé de courir avec mon tchort en coton un chort en nylon sans chaussettes pieds nus dans des basckets a 60 euros sans montre sans cardio sans vetements de compression! et ci ca me fait plaisir un coureur s habille comme il a envie non! quesqui peut bien gener la dedans!! comme dit didier au lieu de rien dire annocer vos temps jvait parlé comme un vieux con que je suis et mon gards 60 ans 3.12 au dernier marathon en suisse ca te cause regardez les derniers championnats de france v 4 mon cllegue 1 er en moins de 3.15 ca te cause tu repasseras quand tu auras la chance de viellir et de continuer a courir avec plaisir et sans blessures et laissé les viock comme moi tranquille ont cours comme ont a envie
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (92.135.107.xxx) le 05/02/14 à 18:49:24
On posait les bonnes questions ! Non mais, regardez un peu le titre de tous les posts et vous verrez que les ceusses d'aujourd'hui sont complètement tarés avec leurs questions stupides. Vous avez l'embarras du choix si vous regardez les sujets de post !
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 05/02/14 à 18:54:04
Surtout ce qui me fait rire c'est pour courir en plus de 4h.
C'est vrai il y a encore un paramètre que l'on a oublié, le temps passé après l'entrainement sur l'ordi pour rentrer les données, les comparer, les analyser. Certains doivent bien y passer 15mn et 15mn c'était 3km en plus de footing.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (81.247.220.xxx) le 05/02/14 à 21:50:59
@ Didier
J'ai un peu de peine à lire ton obstination anti Gainage-PPG -Educatifs ...
Je suis V2 et je cours 5 fois/semaine. Les séances d'étirements-gainage se placent pendant mes 2 jours de repos et elles me font le plus grand bien.
Les éducatifs sont réalisés avant mes 2 séances en club et ils sont indispensables (dans mon cas).
Toutes ces minutes viennent EN PLUS de la course à pied et pas à leur détriment.
Maintenant, je pourrai toujours te dire que tes athlètes auraient PEUT-ETRE fait mieux avec que sans et toi m'asséner le contraire. A chacun de trouver sa vérité ...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Nico (invité) (94.0.19.xxx) le 05/02/14 à 22:05:54
Vaste sujet... Et si tout simplement les anciens couraient plus vite car... ils couraient plus vite??!!
Ca arrive a combien d'entre nous parmi ceux qui s'entrainent 4,5 ou 6 fois par semaine de courir a fond pendant 5, 10 ou 15min?
Je pense qu'on a tellement d'outils maintenant qu'on se bride.
Peut-etre aussi que les séances en endurance sont courues trop lentement=> diésélisation et inconfort aux allures plus élevées?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/02/14 à 22:07:05
y a un peu de ça c'est sûr...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 05/02/14 à 22:16:27
@ Nico
les anciens ne couraient pas plus vites ils couraient tous simplement plus...
je me souviens d'un fournisseur "traiteur" qui me disait que son frère qui travaillait comme charcutier au labo, après une déception amoureuse, venait et repartait tous les jours en courant 20 km/AR pour oublier...
et le mec n'a jamais fais de courses...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 05/02/14 à 22:25:32
@81.247.220.xxx
Tu ne m'as toujours pas dit en combien tu cours avec ta gaine ?
Ou c'est ma gaine me tue ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 05/02/14 à 22:29:20
>>>>>>Les séances d'étirements-gainage se placent pendant mes 2 jours de repos et elles me font le plus grand bien.
ET si au lieu de ces deux jours de repos tu passais le temps du gainage à courir, ne crois tu pas que tu aurais couru plus vite ?
J'attends toujours le verdict sur les compétitions.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Nico (invité) (94.0.19.xxx) le 05/02/14 à 22:33:12
@jamphy
Si ton gars n'a jamais fait de course ce n'est pas une bonne démonstration, on se sait pas si ce gros kilométrage l'a rendu plus rapide...
En revanche je doute que les anciens avalaient 75% de leur kilométrage a 65-70% de Fcm. Y'a qu'a faire un tour au parc et regarder les allures des coureurs, ça vous saute pas aux yeux que tout le monde court hyper lentement?
Un gars que je connais avait fait un pari avec des potes de faire un marathon, passe sportif mais pas coureur et quelques années de débauches a son actif. Son plan pendant 3 mois: courir 1h a fond, 3-4 fois par semaine. Il a fini son marathon en - de 3h
Ce n'est qu'une anecdote... mais aussi une piste intéressante.
Les anciens, école suédoise ou autres, quand ils partaient en endurance ils faisaient toujours du fartlek. On connait tous le mot mais qui le pratique vraiment? En tout cas c'est surement applique moins religieusement que les 5x1000 qui ont du alimenter 3500 posts sur ce forum depuis sa création.
Je suis convaincu que pour s'améliorer il faut courir... plus vite! Ca parait complètement con tellement c'est simple :-)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (109.190.159.xxx) le 05/02/14 à 22:40:45
@Didier, perso je ne vaux pas grand chose mais je m'améliore en permanence.
Je vaux -40' sur 10km. Je fais 5 entraînements par semaine et je ponctue chaque échauffement d'éducation mais surtout de LD pour trouver la bonne allure objectif et ne pas partir ni trop vite ni trop lentement. Ça me réussit bien et me permet d'être régulier sur mes séances de VMA. La PPG est une séance complémentaire que je m'impose sur les conseils de mon coach puisque j'avais des douleurs chroniques. Nous avons mis ça sur le dos d'un problème de gainage. Je ne sais pas si c'est le cas mais ça ne fait pas de mal ;) et j'ai même l'impression que jca m'est bénéfique.
Chacun se fera son opinion.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (81.240.123.xxx) le 06/02/14 à 08:46:45
ET si au lieu de ces deux jours de repos tu passais le temps du gainage à courir, ne crois tu pas que tu aurais couru plus vite ?
------
Non, je suis passé de 4 à 5 séances semaine en septembre et je monterai à 6 en avril si je le sens bien.
A propos, dans ton obstination à penser avoir toujours raison, tu me confonds avec un autre. Lis mieux, ça aussi ça s'apprend.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 06/02/14 à 09:03:15
Nico pour courir plus vite il faut courir plus! C'est simple mais c'est limpide...Bref, plus tu fais du kilo dans la semaine plus tu peux casser des séances rapides...Avec 30km semaine > 3km rapide, avec 100km semaine > 10 à 13km rapide.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Nico (invité) (193.201.47.xxx) le 06/02/14 à 10:43:39
@Velove: why? finalement est-ce qu'on est bien sur qu'il faut faire 70-80% de son entrainement lentement?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par MOMO42 (invité) (90.13.232.xxx) le 06/02/14 à 10:46:19
en fait les anciens faisaient du kilometre et n avaient pas de calculatrice anxiogene
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 06/02/14 à 11:06:16
La réponse est faite par l'empirisme (des anciens et des entraîneurs) et par la physiologie de base! Si tu cours tt le temps vite, tu travail pas l'aerobie. Bref, il faut avoir une très grosse base aerobique et après finir par du travail de vitesse et non l'inverse. C'est comme commencer la maison par le toit sans faire de fondation et sans faire de maçonnerie...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par momo42 (invité) (90.13.232.xxx) le 06/02/14 à 11:59:18
c est d ailleurs pour cela que d anciens cyclistes de bon niveau , ont une reconversion réussie dans la cp sans faire un gros volume d entrainement
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Nico (invité) (193.201.47.xxx) le 06/02/14 à 13:01:53
Suis pas d'accord... quand je veux dire courir vite c'est en restant en aerobie, autour du seuil ou juste en dessous.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 06/02/14 à 16:05:54
- « tous les jours en courant 20 km/AR pour oublier... et le mec n'a jamais fais de courses... »
Et à défaut de n’avoir jamais fait de course, a-t-il au moins réussi à « oublier » ?
;-)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/02/14 à 16:08:23
Oui mais le problème c'est qu'il ne se rappelle plus ce qu'il devait oublier
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 06/02/14 à 16:13:30
Bé c'est encore mieux alors !
;-)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Nico (invité) (94.0.19.xxx) le 06/02/14 à 21:03:02
20k a/r il a surtout du oublier ses cartilages...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (92.135.118.xxx) le 06/02/14 à 21:19:48
...et puis qu'appelez vous : les anciens ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/02/14 à 21:22:25
Ceux qui savent.
Poses ta question jeune.
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/02/14 à 21:24:06
ceux qui s'lavent???
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/02/14 à 21:24:59
Pas tous
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/02/14 à 21:30:12
l'ancien, le vrai, se reconnait à ses propos commençant invariablement par l'expression "c'était mieux avant".
le jeune, lui, se reconnait par son emploi immodéré de l'expression "je sais"
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 06/02/14 à 21:32:15
@ Amadé et +
Je ne sais pas si cela lui à permis d'oublier au gus en question je ne lui ai jamais posé la question même s'il était très gentil (je parle au passé car perdu de vue depuis longtemps) le mec faisait 1M90 pour 90 kg tout en muscles...donc pas envie d'aborder des sujets qui fâches...;-)
c'est d'ailleurs son frère qui m'avait donné l'info à l'époque sachant que je m'étais mis à la CAP...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 06/02/14 à 21:44:29
les sujets qui fâchent ;-)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par ciloup (membre) (78.120.171.xxx) le 06/02/14 à 23:06:55
dites donc, vous faites de la philo, c'est cool!!!
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/02/14 à 23:09:23
c'est quoi la filo?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par ciloup (membre) (78.120.171.xxx) le 06/02/14 à 23:12:34
hum, je crois que c'est se poser des questions pour comprendre...ya des réflexions très intéressantes ici! ;-)
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 06/02/14 à 23:16:53
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par ciloup (membre) (78.120.171.xxx) le 06/02/14 à 23:06:55
dites donc, vous faites de la philo, c'est cool!!!
Perso j'ai bac moins 2 donc je suis flatté par ton post ...;-))
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/02/14 à 23:20:17
et moi je suis un pur technicien alors sur ce chapitre je débute...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/02/14 à 23:21:37
tu ne devais pas te coucher pour dormir SD ?
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Ken (invité) (77.206.42.xxx) le 07/02/14 à 16:41:22
"et allaient plus vite"
Oui c 'est clair. Il suffit de regarder les courbes des records pour se rendre compte que plus ça vient moins on va vite.
C'est terrible.
Dans peu de temps on va arriver à 2h30 sur Marathon...
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par Nico (invité) (94.0.19.xxx) le 07/02/14 à 19:32:44
il y a peut-etre aussi l'evolution du poids/taille chez le coureur moyen et l'homme en general. le francais des annees 70-80 etait plutot gaule comme un pygmee alors qu'il doit faire 6-7cm de plus maintenant avec les quelques kilos qui vont avec. c'est une piste parmi tant d'autres
LES ANCIENS SE POSAIENT MOINS DE QUESTIONS par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 07/02/14 à 20:12:16
Pour une fois, reponse intelligente... mais toutes les causes et tt les aspects ont été évoqué dans d'anciens posts sur la baisse de densité au marathon.
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