Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Arrêt du sprint combien de temps? par Gregoire (invité) (213.213.245.xxx) le 05/02/14 à 17:01:38
Bonjour, voilà je me demandais combien de temps il fallait arrêter de faire des sprints à 100% avant une compétition de 400 mètres?
car j'ai fais mes sprints vendredi, vélo intensif le dimanche et me me suis testé aujourd'hui mais mes jambes m'ont lâcher avant d'arriver à 25 secondes de courses alors que ça me le faisait pas avant.
Du coup j'ai pas fait un temps fameux... vaut mieux arrêter combien de temps si je faisais une compétition par exemple?
merci de vos réponses :D
Arrêt du sprint combien de temps? par (invité) (90.12.90.xxx) le 05/02/14 à 17:41:44
Conseil, mais sans la sortie vélo : séance spé 400m 3-4 jours avant ta course, c'est la séance la plus importante. A J-2 si tu fais ta séance spé 400m à J-4 tu peux faire un peu de sprint court genre 5-6 *40m.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge