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un 10 km 13 jours avant un semi par Pauldub (invité) (109.218.225.xxx) le 14/02/14 à 07:31:07
Bonjour à tous.
Je fais un semi le 1er mars (celui de St Gilles prés de Rennes). Je fais mon semi en 1h45 généralement.
Dimanche qui arrive (le 16) on m'a proposé de faire un 10km (que je fais en 45min environ).
Le fait de faire un 10km 13 jours avant un semi peut il poser problême.
Je suis à 3 entrâinement semaine pour environ 35km/semaine.
Merci pour vos futures infos.
un 10 km 13 jours avant un semi par ICE (invité) (92.150.91.xxx) le 14/02/14 à 08:09:01
je pense que tu peux récupérer en 13 jours en faisant 3 séances par semaine tu as quand même de l'entrainement
pour moi dans ce sens là (10 km puis semi) c'est pas une mauvaise chose pour avoir du rythme
dans l'autre sens (semi puis 10 kms) de mon expérience perso c'est plus compliqué
un 10 km 13 jours avant un semi par The_Rookie (invité) (92.154.134.xxx) le 14/02/14 à 09:40:30
Ca semble plutôt une bonne chose, à condition de garder un peu de marge pour ne pas finir crâmé, et consacrer les 12 jours restants au repos et footing léger pour arriver frais au semi.
un 10 km 13 jours avant un semi par Ced (invité) (77.193.243.xxx) le 14/02/14 à 09:58:54
3 semaines c'est déjà mieux que 2
un 10 km 13 jours avant un semi par Pauldub (invité) (109.218.225.xxx) le 15/02/14 à 07:09:29
Merci pour vos info
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