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allure 15 km par (invité) (81.255.240.xxx) le 17/02/14 à 14:36:53
combien vaut-elle en % VMA à la louche ? c'est une estimation
allure 15 km par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 17/02/14 à 14:40:12
tout dépend de ta VMA....
ENCORE ET TOUJOURS il faut tenir compte du temps de soutien!
ce 15km en 50' ou en 1h20 ?....:-)
allure 15 km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 17/02/14 à 14:41:37
Oh à la louche au moins ce % de vma.
allure 15 km par Marathon Man (invité) (80.12.110.xxx) le 17/02/14 à 14:42:53
Allure 15 km = 87,5 % VMA, à la louche.....
allure 15 km par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 17/02/14 à 14:56:35
si notre ami possède une VMA de 15 ou une VMA de 18 il devrait donc avoir le même %.......;-)
allure 15 km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 17/02/14 à 14:58:29
Non Serge92 plus le temps d'effort s'allonge moins le % de vma tenu est élevé non ?
allure 15 km par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 17/02/14 à 15:04:02
...eh oui .....:-)
allure 15 km par (invité) (90.84.146.xxx) le 17/02/14 à 15:16:35
Donc si je comprend bien, plus on est nul plus on est encore plus nul ?
allure 15 km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 17/02/14 à 15:24:42
Disons que plus tu coures moins vite, moins tu coures plus rapidement.
allure 15 km par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 17/02/14 à 15:27:11
...et moins la douche est chaude.....
allure 15 km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 17/02/14 à 15:27:40
mdr
allure 15 km par (invité) (198.204.237.xxx) le 18/02/14 à 13:10:33
elle est située à peu près à égale distance de l'AS10 et de l'AS21
donc si vous courez votre 10km à 85% vma et votre semi à 80%, votre AS15 est vers 82,5%/83% vma
Si vous courez votre 10km à 90% et votre semi à 85%
votre AS15 est vers 87,5/88% vma
etc...
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