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Facteurs limitants d'une perf ? par (invité) (109.190.159.xxx) le 19/02/14 à 07:22:02
Salut,
je me demandais quels pouvaient être les facteurs limitants d'une bonne perf ?Je m'explique, a VMA egale, 2 coureurs ne feront pas forcement le meme temps sur 10 (par exemple).
Il y a l'entrainement bien sur qui joue mais je ne suis pas convaincu qu'avec le meme entrainement les 2 athlètes auront le meme résultat. J'ai l'impression que le mental est plus important que tout ça.
Perso, il m'arrive de lâcher dans la tete et la perf tant souhaitée s'envole.
Alors, est-ce que les indicateurs physio et l'entraînement sont pour vous la seule bonne façon d'expliquer les bons résultats en compete ?
Facteurs limitants d'une perf ? par (invité) (93.4.81.xxx) le 19/02/14 à 08:00:10
Le poids
La fatigue
L'IE
Facteurs limitants d'une perf ? par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 19/02/14 à 08:12:32
Le mental est primordial pour s'arracher dans les 3 derniers kilos d'un 10 km par exemple, mais comme dit au dessus, le poids, l'état de forme, la structure de l'entrainement comptent pour beaucoup.
Ton mental te lache moins si tu arrives soit plus tard soit en meilleur forme sur ces moments clés.
Facteurs limitants d'une perf ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 19/02/14 à 08:19:05
A VMA égale l'age aussi des individu va influencer les résultats et bien sûr comme mentionner l'indice d’endurance est un facteur très important car c'est lui qui te permet de maintenir par exemple une FC élevé pendant un certains laps de temps, donc tu comprendras vite que pour deux personnes ayant une VMA de 18 celui qui peux courir à 95% de sa VMA tout le longs d'un parcours et le second qu'a 90% à l'arrivée cela peut faire de sacré écart^^
Facteurs limitants d'une perf ? par CTH (invité) (207.45.249.xxx) le 19/02/14 à 09:44:37
Ce que tu as mangé et bu le matin de la course, la veille.
Le nombre d'heures de sommeil de la nuit ou semaine précédente.
Le degré d'importance que tu accordes à cette course.
La stratégié (départ trop rapide, trop prudent) que tu adoptes.
Tout ça réunit joue bien plus que le mystérieux 'mental' je pense.
Facteurs limitants d'une perf ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 19/02/14 à 13:49:06
Le manque de produit dans la perf....
>>>>c'est bon je sors
Facteurs limitants d'une perf ? par Mérinos (invité) (93.0.154.xxx) le 19/02/14 à 14:56:14
Le produit dans la perf.
>>>>>je ressors........(mérinos)
Bon je vais me coucher sur un matelas.......méri....
Facteurs limitants d'une perf ? par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 19/02/14 à 15:03:16
le facteur génétique.....en premier!...certains es cherchent et trouvent parfois le moyen de le briser quelque peu.....;-)
Facteurs limitants d'une perf ? par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 19/02/14 à 15:14:49
Ce qu'on appelle mental n'est-il pas tout simplement la tolérance à la douleur ?
Facteurs limitants d'une perf ? par cedric (invité) (77.193.243.xxx) le 19/02/14 à 15:48:27
facteurs limitants:
- VMA ou VO2 Max
- économie de course / technique de course
- conditions climatiques: vent, chaleur...
- altitude
Facteurs limitants d'une perf ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/02/14 à 15:48:39
@ andin
non je crois plutôt que c'est la faculté qu'on a à "débrancher le cerveau" c'est à dire à arrêter de gamberger sur ce qui VA ARRIVER si on continue comme ça...
Facteurs limitants d'une perf ? par zebu (invité) (86.73.4.xxx) le 19/02/14 à 18:09:46
le POIDS
combien de mn perdu sur 10 par kilos en trop?
Facteurs limitants d'une perf ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/02/14 à 18:18:22
30" pas mieux
Facteurs limitants d'une perf ? par BBen (invité) (82.232.186.xxx) le 19/02/14 à 18:30:08
Dans le dernier Zatopek, cette citation de Yiannis KOUROS la légende de l'ultrafond :
"Les autres coureurs, quand ils se sentent fatigués, ils arrêtent. Moi pas ! Si mon corps me fait mal, mon esprit lui dit qu'il n'est pas fatigué. Et mon corps l'écoute".
Dans l'article jouxtant il décrit également de quelle manière il rentrait en état d'hypnose prolongée lors de ces courses, l'une des clés de ses succès...
Facteurs limitants d'une perf ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/02/14 à 18:32:27
@ Bben
c'est ce que je dis par ailleurs : quand tu as mal aux jambes, accélère, afin de ne plus subir...
Facteurs limitants d'une perf ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 19/02/14 à 18:39:15
Des masos oui !
Facteurs limitants d'une perf ? par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 19/02/14 à 18:48:09
" état d'hypnose prolongée "
je connais...je sais faire
Facteurs limitants d'une perf ? par (invité) (109.190.159.xxx) le 19/02/14 à 20:28:32
C'est sur que la météo joue mais on va dire qu'on élimine le facteur environnemental/météorologique.
L'IE joue mais au final on apprend à notre cerveau à "mieux" tolérer la douleur finalement, on ne fait rien d'autre, si ?
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