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2*5*(300/100) par milers (invité) (89.170.144.xxx) le 19/02/14 à 20:37:18
Bonjour à tous ,
Ma question est : quelle est l’intérêt de faire une séance de 5 fois 300 m rapide et 100m recup en 2 bloc (55'/40') , 2 min entre les blocs ?
Est ce une séance de vma ou résistance ? prépa 10km ou 5 km ?
Merçi d'avance.
2*5*(300/100) par (invité) (90.12.224.xxx) le 19/02/14 à 20:59:11
Pourquoi tu te poses cette question ?
2*5*(300/100) par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 20/02/14 à 08:34:32
demi-miler
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