Etirements

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Etirements par Louis (invité) (49.191.132.xxx) le 20/02/14 à 23:36:40

Bonjour,

Je cours tous les jours 30 a 45 mn sur du bitume depuis 2-3 semaines ( 1 jour de repos de temps en temps)
Je ne fait jamais d'etirements, ayant lu quelques etudes recentes qui disent que les etirements ne sont pas benefiques.
Quand pensez vous ? Sinon, quels etirements faire et quand ?
Merci d'avance

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