Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Repas jour d'un semi à 15h00 par Pauldub (invité) (2.12.50.xxx) le 28/02/14 à 21:42:24
Bonjour. Je fais demain à 15h30 le semi de St Gilles.
Demain je bosse à 9h00 aussi je vais petit déjeuner vers 8h00...mais après.
Vous me conseillez un petit dej normal et un repas normal vers 11h30/12h00 ou alors un petit dej copieux et un repas légé vers 11h30/12h00?
Merci
Repas jour d'un semi à 15h00 par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 01/03/14 à 10:47:57
le jour j c'est trop tard pour improviser
petit dej normal (si vrai petit dej bien sûr), inutile de te gaver, tu risques un "inconfort" digestif
11h30/12h repas léger
plutôt 11h30 si semi à 15h30 donc début échauffement à 15h, il faut avoir fini de manger 3 h avant.
évidemment bien boire, en boisson d'attente je mets un peu de fructose dans ma bouteille d'eau ça me suffit
Repas jour d'un semi à 15h00 par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/03/14 à 12:15:20
John Sausage pour le repas du midi de la saucisse de Toulouse.
>>>>c'est bon je sors.
Repas jour d'un semi à 15h00 par (invité) (79.87.49.xxx) le 01/03/14 à 12:37:07
Baisse de forme du Didier ce mois ci
Repas jour d'un semi à 15h00 par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 01/03/14 à 12:38:27
pas de cannibalisme merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge