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Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 08/03/14 à 17:50:16
Bonjour,
J'ai un 10 km dimanche 16 Mars, dans une semaine donc.
Demain matin, j'ai envie de faire 5 km comme si j'étais en course. Le plus vite possible donc.
Une bonne idée ?
Je fais ça comme un entraînement mais aussi pour savoir où j'en suis vraiment.
Mon objectif sur mon 10 km est de passer sous les 35' mais... secrètement j'espère faire moins de 34'30.
J'ai tendance à penser que si je parviens à faire ces 5 kms en moins de 17'30, je devrais pouvoir passer sous les 35' lors de mon 10 km. Je me trompe ?
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 08/03/14 à 18:12:26
si tu t arraches la tronche en 17'25", évidemment tu te plantes... bizarre comme question pour un mec qui vaudrait 35'.
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 08/03/14 à 18:21:18
J'avais peur d'avoir ce genre de réponses. Tant pis. Je me demande à quoi servent les forums sur le net parfois...
Je ne suis pas en club et y a bien mieux que 35' !
Pour quelqu'un qui vaut 40', ça peut paraître un temps excellent mais pour quelqu'un qui vaut 31', ça sera un temps moyen, voire médiocre.
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 08/03/14 à 18:22:41
Je ferai ce que j'ai prévu demain matin en espérant être en moins de 17'30.
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/03/14 à 18:31:34
Ta dernière compétition remonte à quand et avec quel temps ?
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 08/03/14 à 18:47:54
Si tu sais lire t as la réponse, ce n est pas parce que tu vas claquer ton 5 en moins de 17'30" que tu vaux 35' au 10... euh t as compris ? je vois pas comment être plus clair...(17'25" en s arrachant c est clairement pas suffisant... tout comme un semi à bloc en 1h29 ne vaut pas un 3h sur marathon...)
après si tu le claques en 17'10"... là tu devrais être dedans.
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/03/14 à 18:52:03
Je n'ai pas vu la date et le chrono de sa dernière course.
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par (invité) (62.34.253.xxx) le 08/03/14 à 20:35:45
Moi j'aime bien faire un 5000m mais bon je suis rarement à bloc entre 17'20 et 18' en fonction du terrain et en fonction de la date du 10km. En claire, sa simule la course mais ne soit pas à bloc bloc, la course c'est dans 7 jours!!!
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par ffff, avec 1 f de trop (invité) (89.158.249.xxx) le 09/03/14 à 21:29:58
perso 20:19 sur 5 et pas mieux que 45 sur 10.
Simulation course pour 10 km dimanche prochain par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 09/03/14 à 21:35:29
Mais avec les conditions de course ça n'a rien à voir! Ce matin j'ai fait 3km 2km 1km en 10.23 6.50 et 3.25 en m'arrachant (vent de face pour le 3 et le 1 et vent de dos pour le 2km) et je compte faire moins de 35' aussi. Je pense que si tu arrive à faire 17.20 en t'arrachant à l'entrainement tu dois pas être loin des 35' après si c'est pendant une course il faut faire moins de 17'. Franchement en condition de course ça n'a rien à voir.
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