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Préfatigue ou postfatigue par adrien (invité) (86.202.102.xxx) le 08/03/14 à 21:41:08
Bonjour
je viens de voir cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=XISuPL2JPUQ&list=UUyOo0OJ7wQ45IiioGqwdFpQ&hd=1
pensez vous que ces principes de pré et postfatigues soient applicables a la course a pied ?
merci de vos réponses
adrien
Préfatigue ou postfatigue par (invité) (80.215.165.xxx) le 09/03/14 à 09:16:14
Plutôt en post fatigue car courir sur de la fatigue t expose a des blessures de plus tu perdra en qualite de travail de ta séance
Préfatigue ou postfatigue par adrien (invité) (92.145.195.xxx) le 09/03/14 à 11:05:42
oui c 'est bien ce que je pensais
c 'est costaud quand même !
Préfatigue ou postfatigue par (invité) (185.29.212.xxx) le 09/03/14 à 18:29:57
d accord avec toi mais faut pas faire ce programme la pour la course a pied ça ne sert a rien tu ne cherches pas la masse mais de l endurance ou de la force mais toujours après la séance de course en post fatigue
Préfatigue ou postfatigue par alain (invité) (83.59.112.xxx) le 10/03/14 à 14:36:26
La muscu c 'est important pour un coureur mais pas n importe comment cette vidéo parle pour le bodybuilding mais les principes sont les même en course a pied ou en vélo seul le choix du programme est différent
Préfatigue ou postfatigue par Magali (invité) (78.218.33.xxx) le 13/03/14 à 01:00:44
te pose pas 40 000 questions cours
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