Prevision temps marathon(encore)

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Prevision temps marathon(encore) par (invité) (80.215.196.xxx) le 10/03/14 à 10:51:37

Titulaire d un record a 2h50 sur marathon (unique marathon) en 2013 , je souhaitai partir sur 2h45-48 sur le MDP 2014 mais je viens de battre mon record sur le semi de prepa(1h13 contre 1h16 il y a 1 an) certes je me sentai mieux que l an passe mais pas de la a aller aussi vite, dois je donc partir sur des bases + rapides sachant que je ne pense pas que le marathon est l'epreuve ou j exprime le mieux mon potentiel(difficultes dans les sl qui n excedent pas 2h et 27-28km et difficultes dans la gestion des ravitaillements.
Pour infos :-5 sorties hebdos
-100-110 km max les grosses semaines
-33'45 sur 10km cette annee
Par avance je vous remercie pour vos conseils et retours d experience
Ludo.

Prevision temps marathon(encore) par (invité) (212.234.218.xxx) le 10/03/14 à 10:54:26

Avec 1h13 au semi tu dois taper largement moins de 2h45 !

Prevision temps marathon(encore) par (invité) (82.66.34.xxx) le 10/03/14 à 11:15:00

2h35!!

Prevision temps marathon(encore) par Saxo (membre) (2.4.58.xxx) le 10/03/14 à 12:00:21

C'était 1h13' et combien de secondes? Semi labelisé?
Je comprends ce que tu veux dire quand tu dis avoir des difficultés pour boucler tes marathons.
Si c'est 1h13' 00 et compte tenu de ton profil je dirais objectif moins 2h38
Si c'est 1h13'50", je dirais objectif passer sous 2h40.
En sachant bien sur que tu n'as pas encore développé toutes tes qualités aérobies et qu'à terme tu pourras viser vers les 2h34.

Prevision temps marathon(encore) par (invité) (80.215.196.xxx) le 10/03/14 à 12:04:37

Oui il s agit bien d un semi labellise(1h13'45")

Prevision temps marathon(encore) par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/03/14 à 12:13:19

Salut,

Je pense peut-être que tes temps sur 10 km (33'45") et sur semi (même en prenant 1h14') ne sont pas homogènes (le temps sur semi est bien meilleur relativement) car cela te donne un indice d'endurance de -4,45 (possible tout de même si tu es très endurant).

Dans ce cas la prévision est de 2h33'36" idéalement (donc en gros 2H35 pile à Paris).

Tout ça sur :

http://plans-entrainement.net/estimateur-de-performances-calculateur-dallures/

JP

Prevision temps marathon(encore) par Saxo (membre) (2.4.58.xxx) le 10/03/14 à 12:27:08

JP, je suis quelqu'un qui a du mal à finir ses marathons également. Même sur une SL en endurance j'ai du mal. Il faut du temps pour développer son aérobie…c'est pas aussi simple qu'un tableau de calcul. La preuve ses anciens records de 2013 : 1h16 pour 2h50…
Le rapport 10/semi est une chose mais le rapport semi/marathon en est une autre.
Déjà passer sous 2h40, après il y aura d'autres marathons...

Prevision temps marathon(encore) par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/03/14 à 12:28:51

@Saxo
Je parle bien d'un potentiel théorique, et non de l'objectif du prochaine marathon...

JP

Prevision temps marathon(encore) par Saxo (membre) (2.4.58.xxx) le 10/03/14 à 12:31:38

Ok, j'avais pronostiqué 2h34 (sans tableau!), on est d'accord.

Prevision temps marathon(encore) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 12:43:26

D'après mes abaques, je dirai entre 2h35 et 2h37.

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