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Entrainement 100m par (invité) (92.138.151.xxx) le 10/03/14 à 17:13:22
Bonjours,
qu'est ce que je pourrais faire pour m’entraîner et être plus performant sur un 100m ?
cordialement
Entrainement 100m par (invité) (2.1.111.xxx) le 10/03/14 à 17:26:32
T'entraîner !
Entrainement 100m par (invité) (92.138.151.xxx) le 10/03/14 à 17:28:28
oui mais en faisant quoi ?
Entrainement 100m par (invité) (92.138.151.xxx) le 10/03/14 à 17:29:12
y a t'il une technique spéciale pour faire un bon 100m ?
Entrainement 100m par Jerem (invité) (92.151.174.xxx) le 10/03/14 à 21:40:00
Faut courir le plus vite possible.
Entrainement 100m par (invité) (109.190.159.xxx) le 10/03/14 à 21:42:02
et donc le moins longtemps possible ^^
Entrainement 100m par Jerem (invité) (92.151.174.xxx) le 10/03/14 à 21:42:45
Tout en sachant que plus tu cours vite et moins tu cours lentement. Et réciproquement.
Entrainement 100m par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 10/03/14 à 21:43:51
Va dans un club. C'est un forum de demi fond pas de sprint
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 10/03/14 à 23:06:35
faux bonhomme. c'est un forum de course à pieds
Entrainement 100m par (invité) (2.1.111.xxx) le 10/03/14 à 23:14:49
C'est vrai que si tu veux apprendre à courir vite et à t'entraîner déjà le mieux c'est un club. En cadeau Bonux tu peux lire ça : http://forums.sport.francetv.fr/sport/Athletisme/technique-sprint-sujet_2829_1.htm
Entrainement 100m par (invité) (91.180.236.xxx) le 10/03/14 à 23:15:02
Pour être performant sur 100 m'a il faut être puissant et véloce --> musculation ( squat unipodaĺ nordis hamstring,..., éducatifs et technique course cycle avant, entraînement en puissance et capacité anaérobie a lactique. Ex Puisance Anaérobie Alactique: 2 séries de 40-60-80 Récupérer 5 a 6 min. Mais le meilleur conseil est de t'inscrire dans un club proche de chez toi afin de t'en cadrer correctement. Bons entrainements
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 10/03/14 à 23:19:08
merci de vos réponses
Entrainement 100m par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 10/03/14 à 23:24:22
Course à pied = fond ou demi fond! Jamais entendu un sprinter dire qu'il fait de la course à pied bonhomme.
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 10/03/14 à 23:37:52
ba il fait quoi alors de la course sur main ?
100m 200m 1000m 10km ultra c'est de la course à pieds
un sprint ça reste de la course à pieds un peu logique non
qu'est ce qu'on lis pas des fois
Entrainement 100m par (invité) (2.1.111.xxx) le 10/03/14 à 23:43:47
C'est ça la démocratie ! Le droit de dire n'importe quoi sans risquer la prison...y'en a qui ne mesurent même pas la chance qu'ils ont !! ptdr*2 !
Entrainement 100m par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 10/03/14 à 23:45:07
Si tu prends l'expression littéralement on est d'accord, mais dans l'utilisation du terme je suis désolé mais personne ne parle de CAP pour du sprint. Tape course à pied sur google tu verra aucun lien ayant un rapport avec du sprint!
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 11/03/14 à 00:00:53
et ba détrompe toi suffis juste de taper ça pour tomber sur le 1er résultat qui dit que ça fait parti de la course à pieds donc désolé de te le dire mais le sprint est de la course à pieds
Entrainement 100m par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 11/03/14 à 08:43:47
Ouais ouais, c'est pour ça que ce forum est rempli de sprinters...
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 11/03/14 à 12:44:51
ba wai y'en a certainement plus que tu le crois et un sprinter ne fait pas spécialement que du sprint donc no rage ;)
Entrainement 100m par Lecrom (invité) (194.254.117.xxx) le 11/03/14 à 13:43:19
Au final il est avancé pour sa question^^ Un entrainement de sprint ça se fait dans le cadre d'un club. Surtout que pour faire des compétitions il faut être licencié.
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 11/03/14 à 14:52:50
moi c'est pour une épreuve athlétique de vitesse de pompier donc je vais pas m'inscrire exprès dans un club juste pour un sprint
Entrainement 100m par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 11/03/14 à 15:13:39
malheureusement ici, on peut trouver des mecs capables de bien conseiller à partir du 1500... à la rigueur 800... mais en dessous je n ai pas vu de coach capable de répondre à ce genre de question... j imagine que l entrainement sur 100m est essentiellement basé sur la muscu, la réactivité/explosivité (travail sur la séquence de départ, séries de 20-30m en étant lesté etc.), et à la rigueur le travail en série lactique jusqu à 200m maxi.
Sur le net t auras plus d éléments qu ici.
Entrainement 100m par (invité) (90.12.214.xxx) le 11/03/14 à 15:28:21
" moi c'est pour une épreuve athlétique de vitesse de pompier donc je vais pas m'inscrire exprès dans un club juste pour un sprint "
CQFD...ou pas...faut savoir ce que l'on veut aussi. Je ne connais pas encore de coach internet sprint, mais ça viendra peut-être !! ptdr*3 of course !
Mais je te comprends aussi, pas facile le boulot de pompier, y'aurait moins de pyromanes voire de nymphomanes déjà... ptdr*4...of course !
Entrainement 100m par (invité) (92.148.187.xxx) le 11/03/14 à 18:55:54
?! je comprend rien de ce que tu écris essaye d'employé des phrases correct avec des mots en français sa ira mieux je pense ;)
sinon je ne vois pas où est la rigolade dans ce que tu viens de dire mais bon c'est pas grave
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